<th id="wu2k2"><s id="wu2k2"></s></th> <blockquote id="wu2k2"></blockquote>
  • <tr id="wu2k2"></tr>
  • <samp id="wu2k2"><tbody id="wu2k2"></tbody></samp><samp id="wu2k2"><tbody id="wu2k2"></tbody></samp>
  • 更多精彩內(nèi)容,歡迎關(guān)注:

    視頻號
    視頻號

    抖音
    抖音

    快手
    快手

    微博
    微博

    孕婦奶粉怎么喝才健康有效?準(zhǔn)媽媽必知的營養(yǎng)攻略

    導(dǎo)讀孕婦吃什么奶粉好那么,孕婦吃什么奶粉好呢?1孕婦吃什么奶粉好孕婦奶粉一定要喝嗎?4孕婦奶粉一天要喝幾次最好建議有條件的準(zhǔn)媽媽都需要喝孕婦奶粉。孕婦奶粉一天喝幾次

    孕婦喝什么奶粉好

    準(zhǔn)媽媽的身心都要經(jīng)歷一場考驗,因為懷孕的反應(yīng),什么都不能吃,但是不吃又怕寶寶得不到足夠的營養(yǎng),不健康。孕婦奶粉因為含有促進(jìn)孩子成長的營養(yǎng)成分,成為了孕期媽媽重要的營養(yǎng)來源之一。那么,孕婦喝什么奶粉好呢?孕婦奶粉怎么喝才健康有效呢?請看下面的介紹。

    目錄

    1孕婦喝什么奶粉好

    1、胎兒所需的核心營養(yǎng)素:

    現(xiàn)在市面上的配方奶粉,無論是牛奶粉還是羊奶粉,都是根據(jù)胎兒生長發(fā)育的需要添加了營養(yǎng)元素,而且都在國家標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),從這個角度來說,不同品牌的牛奶粉和羊奶粉之間不會有太大的差別。

    2.媽媽要攝入合理的脂肪:

    脂肪進(jìn)入人體后,經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化可提供人體熱能,還可為胎兒生長發(fā)育提供必需脂肪酸。其成分參與細(xì)胞膜和神經(jīng)髓鞘的形成,對胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育尤為重要。孕婦若脂肪攝入不足,對免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都是不利的。

    羊奶脂肪球直徑較小,一般在2微米左右,只有牛奶的1/2甚至1/10,且均勻分布于乳中。在消化道中與消化液接觸面積大,且多為中鏈脂肪酸,易被吸收。因此羊奶中的脂肪一般不會轉(zhuǎn)化為人體脂肪儲存堆積,導(dǎo)致肥胖。怕肥胖的媽媽可以考慮選擇羊奶粉。

    3.提高免疫力:

    孕婦應(yīng)該吃什么奶粉_奶粉孕婦吃應(yīng)該吃多少_奶粉孕婦吃應(yīng)該怎么吃

    只有提高免疫力,媽媽們才能少感冒,胎兒才能有一個健康的成長環(huán)境。選擇配方奶粉中含有免疫球蛋白IgG/IgA的產(chǎn)品。這個一般在牛奶粉和羊奶粉中都有。羊奶粉中含有一種特殊的上皮生長因子(EGF),可以有效提高媽媽自身的免疫力,保證胎兒的正常發(fā)育,讓媽媽更健康。所以在提高免疫力方面,羊奶粉更勝一籌。

    4.減少妊娠斑:

    羊奶中含有豐富的表皮生長因子(EGF),在美容界被稱為“美容因子”孕婦應(yīng)該吃什么奶粉,能修復(fù)表皮細(xì)胞,阻礙黑色素的形成,對修復(fù)皮膚的水潤光滑起到很好的作用,呈現(xiàn)出美白肌膚、保濕、去皺的效果。羊奶中含有豐富的超氧化物歧化酶(SOD),是體內(nèi)主要的自由基清除劑,具有護(hù)膚、消炎、抗衰老的功效。因此羊奶粉在減少妊娠斑的發(fā)生方面有很好的效果,愛美的準(zhǔn)媽媽可以考慮選擇羊奶粉。

    2孕婦奶粉該如何選擇

    1.了解你的營養(yǎng)狀況。

    各大醫(yī)院都有營養(yǎng)門診或保健門診,孕婦可以到那里讓醫(yī)生對孕婦的營養(yǎng)狀況做全面檢查,看看是否缺少某種微量元素或礦物質(zhì),也可以向醫(yī)生請教營養(yǎng)建議,根據(jù)自身情況選擇孕婦奶粉。

    2、看看自己的妊娠反應(yīng)。

    有些孕婦對味道很敏感,喜歡某種味道,或者討厭某種味道,所以要根據(jù)孕婦的口味來選擇孕婦奶粉。

    孕婦應(yīng)該吃什么奶粉_奶粉孕婦吃應(yīng)該吃多少_奶粉孕婦吃應(yīng)該怎么吃

    3.仔細(xì)閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽。

    看看是否合適,是否符合自己的需要。至于脂肪含量,喜歡吃很多魚肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉,避免脂肪攝入過多造成孕婦體重過重。

    對于孕吐比較嚴(yán)重,或者食欲不振、營養(yǎng)不足的孕婦,建議選擇高脂奶粉,以保證足夠的熱能和胎兒發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

    4.仔細(xì)看包裝。

    正規(guī)廠家的包裝應(yīng)當(dāng)完好、平整、圖案清晰、印刷質(zhì)量高,并清晰標(biāo)注商標(biāo)、生產(chǎn)廠家名稱、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對象、食用方法等。

    5、從聲音判斷品質(zhì)。

    雖然看不到袋中的奶粉,但是你可以捏住包裝袋,搖晃一下,聽是否有清晰的沙沙聲。

    6、檢查奶粉的顏色。

    孕婦應(yīng)該吃什么奶粉_奶粉孕婦吃應(yīng)該吃多少_奶粉孕婦吃應(yīng)該怎么吃

    優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉一般顏色呈乳白色或者乳黃色,顆粒均勻,產(chǎn)品中無肉眼可見的雜質(zhì),也沒有結(jié)塊。而且如果奶粉質(zhì)量好,靜置幾分鐘后水和奶粉就會溶解在一起,不會出現(xiàn)沉淀。

    7. 無異常氣味或味道。

    優(yōu)質(zhì)奶粉具有濃郁的奶香味和淡淡的植物油香味,無異味,甜度適中。

    8、要特別注意保質(zhì)期和生產(chǎn)許可??證號碼。

    3孕婦一定要喝奶粉嗎?

    大腦發(fā)育的高峰期是孕10周到2.5歲,大腦的發(fā)育分為兩個關(guān)鍵時期:孕期前4個月,出生前2個月到2歲。3歲時,寶寶的神經(jīng)細(xì)胞基本分化完成,4歲時神經(jīng)髓鞘形成基本完成,8歲時寶寶的大腦已經(jīng)接近成人的水平。

    胎兒時期大腦的發(fā)育情況與寶寶的智力有直接關(guān)系。人的大腦皮層有六層結(jié)構(gòu),在懷孕5個月以上就已經(jīng)形成。寶寶出生時腦重為300-350克,出生9個月時增至660克,2.5至3歲時增至900-1011克。4歲兒童的腦容量是出生時的4倍,已經(jīng)非常接近成人的腦容量,7歲時腦重為1280克,基本接近成人腦的重量。因此,在寶寶4歲之前的階段,包括在媽媽肚子里的時候,大人都要注意及時補充有利于腦發(fā)育的營養(yǎng)。

    胎兒大腦的發(fā)育需要35%的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)可以維持和發(fā)展大腦功能,增強大腦的分析理解能力和思維能力。維生素和礦物質(zhì)可以增強腦細(xì)胞的功能。孕婦一定要喝奶粉嗎?從懷孕開始,準(zhǔn)媽媽就要注意增加營養(yǎng),特別是鈣、葉酸、鐵、維生素B12、鋅、亞麻酸和亞油酸(必需脂肪酸)等微量元素、多種維生素和蛋白質(zhì)的供給。準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)補充不足,會直接影響胎兒的大腦發(fā)育。如果準(zhǔn)媽媽挑食或者食欲不振,可以通過每天喝孕婦奶粉來保證營養(yǎng)攝入。準(zhǔn)媽媽和哺乳期媽媽要經(jīng)常吃魚,尤其是魚頭,魚頭中的DHA和卵磷脂對腦細(xì)胞有很強的促進(jìn)作用,還能增強人的記憶力、思維能力和分析能力。總之,雖然不能說孕婦產(chǎn)后必須喝孕婦奶粉,但是為了寶寶大腦更好的發(fā)育,如果經(jīng)濟(jì)條件允許,產(chǎn)后還是盡量喝優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉。

    奶粉孕婦吃應(yīng)該怎么吃_孕婦應(yīng)該吃什么奶粉_奶粉孕婦吃應(yīng)該吃多少

    為了讓寶寶大腦發(fā)育完善,一定不能錯過大腦發(fā)育的高峰期。因為腦細(xì)胞有140億個,分化一次就完事了,以后不會再補充,一旦丟失就再也無法恢復(fù)。

    看了上面的介紹,大家知道孕婦是否一定要喝奶粉了,為了寶寶的健康和智力,還是建議準(zhǔn)媽媽喝奶粉來進(jìn)行日常的營養(yǎng)。

    4 孕婦奶粉一天喝幾次比較好?

    孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上,添加了一些營養(yǎng)成分,比如乳酸、鐵、鈣、DHA等,這些營養(yǎng)成分都是準(zhǔn)媽媽所需要的,對寶寶的健康發(fā)育也有積極的作用。

    建議有條件的孕婦喝孕婦奶粉。因為即使孕婦的膳食結(jié)構(gòu)比較合理均衡,還是有一些營養(yǎng)成分是單純從膳食中無法獲取的,不能滿足孕婦和寶寶的需要。孕婦奶粉中幾乎含有孕媽所需的所有營養(yǎng)成分。懷孕期間如果食用孕婦奶粉,可以更好地補充孕期所需的營養(yǎng)成分。

    孕婦奶粉是促進(jìn)孕婦營養(yǎng),讓寶寶健康成長的一種飲品,至于一天喝幾次,只要按照孕婦奶粉的說明就可以了。孕婦奶粉一天該喝幾次呢?孕婦奶粉最好是一天兩次服用,早晚各一次。但是由于每個人的飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)不同,營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同,最好是在營養(yǎng)師或者醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)脑鰷p。孕媽們不要因為懷孕就直接喝孕婦奶粉,或者把孕婦奶粉和其他牛奶同時喝,這樣會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

    孕媽喝高鈣奶粉沒有好處。缺鈣是我國育齡婦女的普遍現(xiàn)象,所以有些孕婦喝高鈣奶粉。其實這樣不好。第一,高鈣奶粉是專門為需要補鈣的人群配制的,其營養(yǎng)成分不能保證孕婦全面的營養(yǎng)需求。第二,補鈣過多也沒有好處。孕婦奶粉提供的鈣已經(jīng)足夠了,沒必要額外補鈣。

    通過以上內(nèi)容的介紹,相信大家對于孕婦一天喝幾次奶粉已經(jīng)有了一定的了解。提醒準(zhǔn)媽媽們,在選擇孕婦奶粉的時候,要看看各個品牌所含的成分,根據(jù)自己的需求選擇合適的奶粉。

    孕婦應(yīng)該吃什么奶粉_奶粉孕婦吃應(yīng)該怎么吃_奶粉孕婦吃應(yīng)該吃多少

    5孕婦奶粉怎么喝才健康又有效

    1、孕婦奶粉別當(dāng)水喝

    一般來說,孕婦奶粉的說明書上建議準(zhǔn)媽媽每天喝1到2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加喝奶量,否則容易造成某些營養(yǎng)素攝入過量,對健康不利。如果想通過喝孕婦奶粉來多喝水,不妨每次少放點奶粉,多加點水,調(diào)成淡一點的稀一點的,這樣一天就能多喝幾杯了。

    2.孕婦奶粉不能滿足所有營養(yǎng)需求

    孕婦奶粉的配方只適合大部分準(zhǔn)媽媽,如果孕婦有貧血或嚴(yán)重缺鈣的情況,也要根據(jù)身體狀況和醫(yī)生的診斷,補充鐵和鈣。不過,一定要讓醫(yī)生知道你喝孕婦奶粉的同時也保證所有營養(yǎng)素的攝入量都在安全范圍內(nèi)。

    3.產(chǎn)后也可以喝奶粉,比喝湯更容易吸收

    孕婦奶粉不只是適合準(zhǔn)媽媽,很多品牌也適合哺乳期的媽媽。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

    4.孕婦奶粉和復(fù)合維生素不能一起服用

    如果嚴(yán)格按照孕婦說明書飲用奶粉,基本可以滿足準(zhǔn)媽媽對各種營養(yǎng)素的需要量。如果同時服用多種維生素,就會造成某些營養(yǎng)素的攝入過量。而有些營養(yǎng)素如果長期過量服用,對胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是不利的。比如維生素A過量孕婦應(yīng)該吃什么奶粉,就會導(dǎo)致嚴(yán)重的胎兒畸形。

    為你推薦
    資訊專欄
    熱門視頻
    相關(guān)推薦
    孕婦吃泡面注意事項:方便面的由來、原理及營養(yǎng)成分 孕期飲食紅黑榜:孕婦吃魚的好處與注意事項 華強北蘋果手表與正版的區(qū)別:外觀、功能、性能、價格全面對比 孕婦過冬注意事項:曬太陽、吃保暖食物,科學(xué)度過寒冬 人丑就要多健身,擁有好身材,提升顏值,遠(yuǎn)離肥胖疾病 小龍蝦雖美味,但江蘇疾控提醒:一次食用別超 10 只,謹(jǐn)防哈夫病 雞蛋豆腐家常做法,簡單美味,掌握關(guān)鍵幾步,做出飯店味道 生活養(yǎng)生小常識:鍛煉、睡眠、曬太陽的最佳時間 立秋養(yǎng)生喝什么湯?老丁推薦這幾款滋陰潤燥湯 娛樂圈明星為何比同齡人更顯年輕?運動是關(guān)鍵 秋季養(yǎng)生湯品受歡迎,中醫(yī)建議因地因時食療 出伏后步入秋季,溫差大易感冒,提高免疫力是關(guān)鍵 小雪過后,中醫(yī)食療方助你清瀉內(nèi)火、御寒保暖 日常生活小常識:養(yǎng)生、健康、生活竅門等全面指南 春分養(yǎng)生:情志宣泄、起居有常、飲食運動,保持陰陽平衡 秋季養(yǎng)生湯推薦:銀耳雪梨湯等 6 款潤燥不上火,營養(yǎng)開胃,全家安穩(wěn)過秋 美味蝦仁做法大揭秘:青豆蝦仁的家常做法 土豆茄子燉肉的做法及營養(yǎng)價值介紹 蘋果手機(jī)看視頻的多種方法,你知道幾個? 紅燒肉燉茄子:家常美味,營養(yǎng)豐富,做法詳細(xì) 孕媽能吃小龍蝦嗎?關(guān)于小龍蝦的謠言你信嗎? 孕婦自殺 楊東怒批趙國軍安排群眾上訪,揭露開陽縣信訪工作形式主義 孕婦能不能吃酸辣粉?孕婦吃酸辣粉有什么影響? 音樂對人的心理和生理影響:黃帝內(nèi)經(jīng)中的五行之音 每天跳操 1 小時+6 點后禁食,一個月腰圍瘦 6cm,大腿圍瘦 3cm 懷孕可以吃藤椒泡面嗎?孕婦吃方便面需注意這些 孕婦奶粉怎么選?安滿、惠氏等品牌奶粉推薦 立冬養(yǎng)生指南:保暖防病,補腎固精,苦味食物助健康 孕婦可以吃方便面嗎?注意這些事項讓你吃得更健康 夢到自己的老師自殺了預(yù)示著什么?解析夢境含義 猴頭菇的養(yǎng)胃吃法:如何煮才能發(fā)揮最大營養(yǎng)價值 古典書城:47 首養(yǎng)生音樂,讓你在聆聽中頤養(yǎng)身心 蘋果表 Apple Watch Series 5:永不熄滅的屏幕,始終顯示的魅力 147 首養(yǎng)生音樂:養(yǎng)心曲目紫竹調(diào)與養(yǎng)肝曲目大胡笳 立冬養(yǎng)生 立冬出生的人命運與性格解析,一生頗具榮華 47 首養(yǎng)生音樂,養(yǎng)心養(yǎng)肝曲目推薦及最佳聆聽時間 蘋果手表貼膜的必要性:優(yōu)缺點分析與建議 47 首養(yǎng)生音樂之紫竹調(diào),養(yǎng)心氣的最佳選擇 一葷一素一菌菇,6 道菌類家常做法,好吃又營養(yǎng) 立冬養(yǎng)生:三防要注意,飲食有講究,血壓要控制
    Top 九色国产在视频线精品视频| 91久久精品国产91久久性色tv | 国产精品自在线拍国产第一页| 国产精品久久成人影院| 国产日产韩国精品视频| 九九热这里都是精品| 国产精品乱码一区二区三| 69国产成人综合久久精品91| 99re热这里只有精品视频中文字幕 | 精品久久久久久久中文字幕 | 亚洲精品无码久久久久久| 久久亚洲私人国产精品vA| 正在播放国产精品每日更新| 日韩AV毛片精品久久久| 精品久久久久国产免费| 久久黄色精品视频| 99re6这里只有精品| 国产麻豆精品久久一二三| 久久久久无码精品| 亚洲A∨午夜成人片精品网站| 日韩精品一区二区三区毛片| 亚洲精品国产综合久久久久紧| 久久精品人妻中文系列| 久久精品a亚洲国产v高清不卡| 久久精品国产福利电影网| 国产精品涩涩涩视频网站| 日韩精品无码免费专区网站| 国产天天综合永久精品日| 国产乱子伦精品免费视频| japanese乱人伦精品| 无码人妻精品一区二区三区99不卡 | 九九精品国产99精品| 免费国产在线精品一区| 国产精品R级最新在线观看| 99er热精品视频| 午夜精品福利影院| 日韩精品一区二区三区毛片| 精品三级内地国产在线观看| 国产精品久久久久久久久kt| 国产日韩精品一区二区在线观看播放| 国产精品国产三级国产av中文 |