女人懷孕后,身體很是難受,經常會感覺頭暈,有時候甚至會突然眼前一黑,什么都看不見,甚至差點摔倒在地。很多孕婦都以為這只是孕早期的反應,過一段時間自然就會好了。然而,很多孕婦到了孕晚期,還是會出現頭暈的情況。
那么,懷孕期間頭暈究竟是什么原因造成的呢?
1.早孕反應
女性懷孕后,體內激素水平會發生變化,很難一下子適應這樣的變化,身體也會隨之發生改變。另外,在雌激素和孕激素的共同作用下,會出現各種不適癥狀,如頭暈、惡心、嘔吐、尿頻等。這些都是孕早期常見的妊娠反應,大多數孕婦都有可能出現其中一種或多種,??頭暈就是其中一種。如果孕婦只是偶爾感到頭暈,沒有其他大的問題,那么經過一段時間,這種現象就會自然消失,孕婦不必過于擔心。
不過孕婦在懷孕初期還是要多注意休息孕婦頭暈,放松身心,聽一些舒緩的音樂,轉移注意力,適當的活動也有助于緩解頭暈。
2.孕婦缺鐵性貧血
一般懷孕后,血液循環系統的血容量會增加,單位時間內流向胎兒的血液也會增加,其攜帶的營養物質和氧氣可以供給胎兒生長發育,所以血液中的紅細胞會減少,這樣血液濃度就會降低,孕婦的血紅蛋白也會低。如果不注意鐵、蛋白質、葉酸等維生素的攝入,就很容易出現貧血。其實就是胎兒在和孕婦爭東西,當胎兒需要血液和氧氣的時候,媽媽就會本能地把自己體內的血液和氧氣優先給胎兒,如果媽媽得不到相應的補充,就會出現貧血。貧血的癥狀就是經常頭暈,或者蹲一會兒再站起來,眼前發黑,這就是血液供應不足,大腦缺氧的表現。
所以孕婦頭暈如果是貧血引起的,要注意補充營養,主要是鐵和蛋白質,因為這兩種都是血液中不可缺少的物質。葉酸也要補充,葉酸是血細胞壁形成的原料,所以也很重要。維生素可以促進孕婦對鐵的吸收,也是不可缺少的營養物質。在食物選擇上,可以吃一些粗糧、花生、阿膠等,還有堅果類的食物,這些都可以幫助貧血的孕婦緩解癥狀。
3.低血糖
胎兒在??孕婦腹中每天以肉眼可見的速度長大,會不斷從孕婦身體里獲取所需的營養和能量。孕婦可能因為不餓而不吃東西,也可能因為工作太忙而吃不下東西,但胎兒本身卻渾然不知,繼續“掠奪”著媽媽的資源。結果,孕婦的身體就會因為能量不足而出現低血糖。低血糖的癥狀是頭暈,甚至暈厥,有時還會伴有心悸、乏力、出冷汗等,一般都是吃得少導致的。
孕婦經常低血糖,會影響胎兒的發育,在懷孕的不同階段,會造成不同程度的畸形。另外,低血糖引起的頭暈或者暈厥,還可能使孕婦摔倒,從而引發更危險的事情。所以孕媽一定要注意飲食,不但要保證三餐的均衡飲食,還要在兩餐之間增加一些零食,保證攝入的營養對胎兒和自己都足夠,比如牛奶、豆腐腦、雞蛋、堅果,也可以隨時帶點巧克力,隨時補充能量。
4.低血壓導致腦供血不足
孕婦血壓低也容易引起頭暈,孕婦在突然站起來或者坐電梯的時候,可能會突然感覺頭暈,這是因為孕婦血壓下降,流向大腦的血流量減少,血液中的氧氣輸送也減少,導致大腦供血不足,大腦缺氧,就會出現頭暈的現象。
如果孕婦血壓經常偏低,輕度病例一般不需要特殊治療。但下蹲或起身時不要著急,要慢慢起身。起身太急容易引起頭暈。乘坐電梯時,要緊握扶手,防止頭暈,避免意外跌倒。
5. 體位錯誤,血管受壓
孕婦習慣性保持一個姿勢太久,比如平躺或者半躺在沙發上看電視,長時間不活動的話,就會出現頭暈的情況。這是因為孕晚期子宮增大到一定程度,對下腔靜脈造成壓迫,導致心臟和大腦供血不足孕婦頭暈,從而引起頭暈。預防頭暈,孕婦盡量不要長時間保持一個姿勢,比如側臥、半躺,隔一段時間變換一下姿勢,減少下腔靜脈受到的壓力,頭暈自然就會緩解。
我是老苗,80后超級奶爸,也是醫院最搶眼的男護士長,能抱病人,能搬床!在孕育新生命的過程中,遇到什么問題、困惑,都可以問老苗,希望老苗的建議能幫助孕媽解除后顧之憂,讓我們一起為胎兒的健康保駕護航吧!