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    孕婦經常頭暈是身體不健康的表現嗎?該如何應對?

    導讀可是經常頭暈是不是跟我們的身體狀況有關系呢?尤其是女性懷孕后經常出現頭暈的現象,這是不是孕婦身體不夠健康的表現呢?導致孕婦頭暈的原因到底有哪些,又該如何應對呢?

    我們可能都有過這樣的經歷,坐了很久之后突然站起來,看東西看不清楚,頭暈目眩。這是因為血液慣性不能及時供給大腦,導致大腦短暫缺氧,一兩分鐘后就會恢復。但是經常頭暈跟我們的身體狀況有關系嗎?尤其是女性在懷孕之后,經常會出現頭暈的情況。這是不是孕婦身體不夠健康的體現呢?孕婦頭暈的原因有哪些,又該如何應對呢?

    1.缺氧

    氧氣是人體循環的必備條件,對于孕婦來說更是如此。懷孕期間缺氧是非常危險的,輕則影響寶寶發育,重則會導致胎兒死在子宮內。這絕不是夸張,懷孕期間所需的氧氣比正常人要多,但呼吸頻率卻沒有增加,所以孕婦在含氧量低的環境中,會感到頭暈。此時如果胎動異常頻繁,說明寶寶也處于缺氧狀態。

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    建議孕婦不要長時間呆在電影院、超市等相對封閉、人流??較大的場所。如果想出去散步,可以多去公園走走,空氣中氧氣豐富,讓人心情放松,對胎兒的成長很有幫助。

    2.低血糖

    由于現在生活節奏快,一些年輕人為了節省時間,不吃早餐,久而久之就可能出現低血糖,影響工作和生活。孕婦雖然不像常人那么忙碌,但是寶寶每天都在長大,媽媽還是需要不斷攝入各種營養物質的。不餓也不要不吃飯孕婦頭暈,因為胎兒的成長是你無法控制的,會不斷從你身體里吸收營養物質。這時候孕婦就很容易出現低血糖,孕婦低血糖不僅會影響胎兒的發育,嚴重的話還會引起胎兒畸形,所以一定要引起重視。

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    孕婦飲食一定要注意,建議少食多餐,保證體內營養的儲存,因為胎兒時刻都在發育。不到吃飯時間,可以準備一些零食,比如豆漿、雞蛋、巧克力等,隨時補充能量。如果孕婦出現低血糖,站不穩摔倒在外,對胎兒和孕婦自己都是很危險的。

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    3.貧血

    孕婦在懷孕6周后,血容量會逐漸增加,目的是為了補充胎兒所需的營養和氧氣,幫助胎兒生長。因此,孕期血容量會比平時增加1500ml左右。達到這個標準,胎兒的營養吸收才能有保障。如果不注意補充維生素、蛋白質和鐵的攝入,很容易出現貧血。孕婦蹲下后站起來時,經常會感到頭暈。

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    孕婦要注意補充營養,尤其是富含蛋白質的食物孕婦頭暈,比如肉類、蛋類、奶制品等,還要補充鐵質、葉酸和維生素,這些都是幫助身體造血的必要元素。另外,懷孕期間要保證飲食均衡,多吃紅棗、紅豆、堅果等,這些對緩解貧血很有幫助。還要多注意自己的身體狀況,懷孕后要定期體檢,盡早發現貧血,盡早預防、盡早治療。

    4.頸椎病

    頸椎病是由于頸椎長期處于疲勞狀態,壓迫神經,引起頭痛、肩背酸痛、頸部僵硬等癥狀,有時還會伴有頭暈,嚴重者還會嘔吐、活動受限,這些都是頸動脈血流不暢造成的。

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    沒有頸椎病史的孕婦在出現頭暈的時候可以初步判斷是否是頸椎病,因為頸椎病也會引起上肢麻木、肩膀疼痛等癥狀。還是建議去醫院檢查,確認頭暈是頸椎病還是其他原因引起的,以免延誤病情。

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