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    孕期頭暈原因及緩解方法,孕婦必知

    導讀不少女性在懷孕期間會有頭暈的現象,孕期頭暈主要是血壓偏低的原因,低血壓會引起頭暈,孕期頭暈也可能是進食過少的原因,所以懷孕期間要注意正確飲食,懷孕期間體位不當也

    很多女性在懷孕期間都會出現頭暈的情況,懷孕期間頭暈主要是因為血壓低,會引起頭暈。懷孕期間頭暈也可能是因為吃的太少,所以懷孕期間要注意適當飲食。懷孕期間身體姿勢不正確也會引起頭暈。懷孕期間頭暈的原因有哪些?如何緩解懷孕期間頭暈?

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    懷孕期間頭暈的原因

    1、低血壓、腦缺血。此類型的孕婦通常在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠早期和中期,由于胎盤形成,血壓會有一定程度的下降,一般比平時低1.33-2.67kPa,屬于生理性。已有高血壓的孕婦,血壓下降幅度會更大。

    2、吃的太少,血糖低。這類孕婦有時會頭暈,伴有心悸、乏力、出冷汗等,一般都是吃得少才會有的。懷孕期間,因為妊娠反應,DD嘔吐,所以吃得少。吃得少會使血糖低。血糖是肌肉細胞和腦細胞產生能量的原料。

    3、體位不當,血管受壓。這類孕婦一般在平躺或坐在沙發上看電視時會出現頭暈,而側臥或站立時則不會出現頭暈。這類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合征。妊娠晚期,由于子宮增大,心臟、腦供血減少,引起頭暈、胸悶等不適。

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    懷孕期間感到頭暈怎么辦

    定期產前檢查,測量血壓和血液中的鐵含量。多吃清淡食物,不要刻意服用補藥。孕中后期盡量左側臥孕婦頭暈,躺下或坐下、起身時動作要緩慢。頭痛時可用熱毛巾敷頭,可有效緩解。

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    懷孕期間頭暈吃什么

    多吃豬蹄等富含膠原蛋白的食物,有助于增加皮膚彈性。多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜、冬瓜等食物孕婦頭暈,有助于緩解水腫癥狀。多吃核桃、芝麻、花生等富含不飽和脂肪酸的食物,以及雞肉、魚肉等易消化吸收、富含蛋白質的食物。多選擇富含維生素和礦物質的食物,如芹菜、萵苣。經常吃一些含碘豐富的食物,如海帶、魷魚等。

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    以上我們了解了孕期頭暈的幾種原因,也了解了孕期頭暈的緩解方法。如果孕期頭暈,需要去醫院做產前檢查,了解體內鐵含量。孕期頭暈可能是缺鐵性貧血引起的。孕期對鐵元素的需要比較多,所以要選擇含鐵量高的食物。

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