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    【本章】孕麻麻最常見的缺鐵性貧血,你知道嗎?

    導讀什么是貧血?準確判斷貧血的方法就是血常規檢查,孕婦血紅蛋白應當不低于110克/升。一般醫院至少在孕早期和孕晚期進行兩次檢查。由于孕中、晚期貧血的孕媽咪增多,有些

    本章介紹

    在產科抽血室,這樣的場景每天都可以上演——

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    什么是貧血?

    準確判斷貧血的方法是血常規檢查,孕婦的血紅蛋白不應低于每升110克。 一般醫院至少在孕早期和孕晚期進行兩次檢查。 由于孕中期和晚期貧血的孕媽媽增多,有的醫院也會在孕早期、孕中期和孕晚期分別檢查一次。

    貧血的原因有很多,包括地中海貧血,鐵、葉酸、B12等缺乏都會引起貧血。 今天我們主要來看一下孕婦最常見的缺鐵性貧血。

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    ★科普時刻★鐵

    1.維持正常的造血功能

    2.參與體內氧氣的輸送和組織呼吸的過程

    3.提高免疫力

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    4.促進胎兒生長發育

    作為一種金屬元素,鐵往往不容易被人體吸收。 有必要了解誰影響了鐵的吸收——

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    補鐵原則

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    1、增加瘦肉、肝臟、動物血等血紅素鐵的攝入量。

    2、增加維生素C、新鮮蔬菜和水果的攝入孕婦初期食譜,如卷心菜、西蘭花、青椒、西紅柿、橙子、草莓、獼猴桃、鮮棗等。

    3、增加維生素B12和葉酸的攝入。 維生素B12主要存在于肝臟、肉類、海鮮等動物性食物中,而葉酸則廣泛存在于各種動植物性食物中。 含量豐富,豆類中等,好吸收。

    4.保證每天攝入適量的動物性食物。 魚、禽、瘦肉的攝入量每天應為200-300克孕婦初期食譜,每周可吃兩次豬肝(每次50克)和動物血(每次100克)。

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