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據(jù)美國媒體報道，媒體上關于人們需要增加鍛煉的宣言比比皆是。 當關于學校體育課消失的抱怨導致肥胖流行時，體育活動對于適當體重管理的重要性得到加強。 美國第一夫人米歇爾奧巴馬的 Let's Move 倡議將體育活動作為對抗超重和肥胖的關鍵因素。
據(jù)《紐約時報》網(wǎng)站報道，雖然鍛煉有很多好處，但依靠它來控制體重是有問題的。
事實上，美國人并非不愿意聽取加強運動的號召。 從 2001 年到 2009 年，身體活動充足的人口比例有所增加。 然而，肥胖美國人的比例在同一時期也有所上升。 前者并沒有阻止后者的出現(xiàn)。
2011 年一項關于兒童體力活動與脂肪量之間關系的研究發(fā)現(xiàn)，體力活動可能不是決定兒童體重是否健康的關鍵因素。
在成年人群中，干預研究難以證明身體活躍的人比不活躍的人更不可能增加體重。 此外，運動會增加食欲。
從長遠來看，其他代謝變化可能會抵消體育鍛煉在減肥方面的預期好處。 當你減肥時節(jié)食運動就是體重不掉節(jié)食運動就是體重不掉，你的新陳代謝通常也會減慢。 許多人認為運動可以抵消甚至扭轉這種趨勢。 然而，研究表明，所有節(jié)食者的靜息代謝率都顯著降低，無論他們是否運動。 這就是為什么減肥一開始看起來很容易，但隨著時間的推移會變得越來越困難。
這并不是說身體活動沒有任何效果。 許多研究表明，在飲食中加入運動是有益的。 該研究發(fā)現(xiàn)，增加體力活動對研究對象的減肥效果具有統(tǒng)計學意義，但總體而言微不足道。
