母嬰
1、西瓜：西瓜的含水量在94%以上。它還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，營養(yǎng)價值很高。它還富含水、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。具有清熱解暑、止渴除煩、利小便等功效。可治療暑熱、頭脹、胸悶、咽干等癥。小便干短赤、咽喉腫痛、口瘡、咳血。因此，孕婦是可以吃西瓜的，但是需要注意的事項有很多： 孕婦吃瓜要適量。西瓜雖然有很多優(yōu)點，但并不是人人都可以吃，更不是沒有限制就可以吃。西瓜含有大量的糖。如果吃太多西瓜，就會攝入過多的糖分。由于女性在懷孕期間內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生生理變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用降低，導(dǎo)致血液中糖濃度過高，可發(fā)生妊娠期糖尿病。
2、芒果：芒果果肉多汁，能止渴生津。而且，芒果還具有止吐作用，可以緩解暈車、暈船、嘔吐的癥狀。還可以改善孕婦懷孕初期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便。因此，芒果對孕期便秘有一定的預(yù)防和治療作用，所以孕婦可以吃芒果。但需要注意的是孕婦十大禁忌水果，芒果有毒。患有濕疹、瘡膿腫等皮膚病、腫瘤以及白帶等婦科疾病的孕婦應(yīng)避免食用。
3、榴蓮：孕婦可以少量吃榴蓮，但不宜吃太多。榴蓮含有大量的熱量和糖分，500克含有500大卡熱量。如果準媽媽經(jīng)常食用榴蓮作為補品，會導(dǎo)致血糖升高，胎兒就會超重，增加日后生巨大兒的機會。 。因此，孕婦如果要吃榴蓮，應(yīng)限制在每餐不超過一個橙子（100克）大小。
4、木瓜：木瓜味甘、味美、營養(yǎng)豐富。是“百益之果”、“果中之王”。它營養(yǎng)豐富，具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風的功效。主治胃痛、消化不良、肺熱干咳、哺乳期等。堵塞、濕疹、寄生蟲病、手腳抽筋疼痛等疾病。雖然木瓜有這么多好處，但木瓜性寒，所以胃寒、體質(zhì)虛弱的人不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦不宜吃過冷的食物。而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中所含的木瓜甙可以增加子宮收縮。即使木瓜煮熟了，木瓜苷也不會被破壞。因此，孕婦最好不要吃木瓜，無論生吃還是熟吃。
5、龍眼：中藥龍眼又名龍眼、龍眼肉。龍眼含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)。其營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)心安神、養(yǎng)血健脾、生津潤五臟的功效。是一種很好的滋補品。龍眼不僅有很好的滋補作用，而且味道甘甜，外形誘人。很多女性在懷孕后都會忍不住吃它。那么，孕婦可以吃桂圓嗎？答案是否定的。女性在懷孕期間不宜吃龍眼。這是因為桂圓雖能補氣血、益心脾，但其性溫、味甘，能瀉火解燥。陰虛、內(nèi)熱、濕熱、痰火體質(zhì)者不宜服用。孕婦懷孕后可能會出現(xiàn)陰血虧虛，出現(xiàn)燥燥內(nèi)熱的情況孕婦十大禁忌水果，所以不宜吃桂圓。
6、菠蘿：菠蘿又名菠蘿，是熱帶、亞熱帶地區(qū)的著名水果。菠蘿外形美觀，汁多味甜，有特殊的香味。它是一種非常受歡迎的水果。那么孕婦可以吃菠蘿嗎？菠蘿含有菠蘿蛋白酶。有些人對其過敏，是一種超敏反應(yīng)，15分鐘內(nèi)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹痛等過敏癥狀。如果第一次吃后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，要注意避免食用。孕婦吃菠蘿要小心。如果孕婦對菠蘿過敏，建議不要吃菠蘿。
7、甘蔗：孕婦不宜經(jīng)常吃甘蔗。因為甘蔗中含有大量的糖分，吃得越多，血糖就會越高。這個特殊時期的孕媽媽一定要提高警惕，謹防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時，如果血糖超過正常限度，就會促進皮膚上金黃色葡萄球菌的生長繁殖，很容易引起皮膚上的小癤子或癤子。如果細菌侵入皮膚深處，可能會引起菌血癥，威脅胎兒生存的內(nèi)部環(huán)境。
8、杏子：杏子有生津止渴、潤肺化痰、清熱解毒的作用。但杏肉味酸、性熱，有小毒。孕婦多吃會引起瘡、癤腫。此外，杏子還有避孕的作用。 ，這是孕婦的禁忌。
9、獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，被譽為“水果之王”。獼猴桃性寒，經(jīng)常腹瀉、尿頻的孕婦不宜吃。尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦，懷孕期間最好不要吃獼猴桃。懷孕期間吃水果的禁忌
10、荔枝：荔枝屬熱性水果。孕婦在懷孕期間多吃這些熱性水果，很容易引起便秘、口舌生瘡等內(nèi)熱癥狀，引起胎動不安，甚至引起流產(chǎn)。因此，孕婦在懷孕期間最好不要吃這些熱性水果。
