孕婦慎吃水果指南：荔枝、桂圓、柿子等易引發上火與健康問題

1、荔枝、龍眼——慎吃！容易產生便秘、口舌生瘡等內熱癥狀。有先兆流產的孕婦更要謹慎，因為熱性水果更容易引起胎動、大便干燥。

2、柿子——易引起胃結石。盡量多吃柿子，最好每餐吃一個。孕婦可以吃柿子，但不宜過多。

3、菠蘿蜜、榴蓮——會導致血糖升高，增加生巨大兒的機會。孕婦吃榴蓮會加重便秘，引起胎兒發燒，危害胎兒的健康。

4、新鮮楊梅——容易引起胃酸過多，吃棗或梨可以緩解。

5、柑橘——柑橘性溫、味甘，有補陽益氣的作用。過多攝入柑橘類水果對身體沒有好處孕婦十大禁忌水果，而且容易引起燥熱，導致口腔炎、牙周炎、咽炎等。

7、木瓜——木瓜性寒，所以胃寒、體質虛弱的人不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。而且，現代醫學研究發現，木瓜中所含的木瓜甙可以增加子宮收縮。即使木瓜煮熟了，木瓜苷也不會被破壞。因此孕婦十大禁忌水果，孕婦最好不要吃木瓜，無論生吃還是熟吃。

8.山楂——慎吃！可引起子宮收縮，導致流產。有流產史或先兆流產史的孕婦應避免食用。

8.櫻桃——它們是高熱量的水果。吃太多會導致流鼻血。

9. 香蕉——冷的、生的。有胎動或胎兒出血的人需要避免食用。

10、桃子——有補氣血、滋陰生津的功效，但孕媽媽過多食用可能會導致急性流產、出血等危險情況。

11、杏——屬熱性食物，有促孕作用，孕媽媽應慎食。

任何一種水果吃多了，無論你的體質多好，身體也會承受不了。孕婦對水果的選擇與普通人沒有什么不同。體質偏熱的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但也不宜吃生冷水果。如果引起腹瀉，也會影響懷孕的情況，所以要更加謹慎。建議準媽媽每天吃水果不要超過500克。