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文字|讀者：凱倫
站在鏡子前，我發現自己的臉又圓了，放在腰上的雙手也感受到了腹部脂肪的猖獗。雖然我長期保持運動習慣，但圈內流行的說法是“70%吃，30%運動”，也就是說，瘋狂運動消耗的熱量，只要吞下幾口糖，就會很快被抵消。和油的混合物。可惜我控制不住自己的嘴，這讓食物常常從固定的快樂源泉變成了我身材走樣的根源。一方面期待著更好的身材，另一方面又著迷于各種美食。我知道魚和熊掌不可兼得，于是我就陷入了“間歇性減肥”的怪圈。
當我在縣城老家的時候，父親通常是廚師，家里的飯菜大多以他的飲食喜好為主——大魚、大肉、重鹽、重油。蔬菜不是他的興趣和特長，幾十年來積累的飲食習慣更難以發揮。自然，他的字典里沒有減肥這個詞。雖然“少吃點”的自我說服起了作用，但每當看到父親因為我吃的很少而懷疑、自責自己沒有做飯時的疑惑和失望，我就不得不退后一步。和親朋好友一起聚餐也離不開高熱量的攝入，這讓我的減肥計劃還沒開始就結束了。想著以后能在城市里生活，忙于工作，擺脫人際關系的束縛，一定會減肥成功的。
《吃喝男女》劇照
然而，我低估了城市生活的不易，高估了自己減肥的意志力和決心。
來到繁華的城市后間歇式有氧運動，我過著快速便捷的生活，但壓力、焦慮和內耗也隨之而來。于是間歇式有氧運動，我給自己定了一個“每月福利”，周末吃自助餐排名第一。香噴噴的燒烤、調味得當的披薩、滾燙的火鍋、順滑的奶茶滿足了我的胃口，緩解了我的無聊和焦慮。生活的角落和縫隙總是束縛著我，讓我失去生活的主動權，但食物卻永遠會給我機會，讓我隨心所欲地選擇。它和我的狀態相輔相成，達到了期待已久的平衡和完成。
《請回答1988》劇照
但很快我就會后悔——我帶著“盡量吃”的目標來到這里，再加上種類繁多的美味佳肴和負面情緒的催化，胃里積累的食物超出了安全限度，讓我眼暈。我只想蜷縮在座位上睡覺。殘存的理智提醒我，這次的熱量攝入過多，有腹瀉、嘔吐的可能。吃飽了肚子也會很累，無法支持短時間內加速熱量消耗的有氧運動。我只能坐以待斃，暗下決心“再也不吃這么多了”。
工作日期間的飲食也有時會越界。加班后，原本打算早點回家休息，省下一頓晚餐，制造卡路里缺口，但最終還是選擇在晚上閃爍的七彩霓虹燈下吃一碗牛肉面來獎勵自己。陣陣的熱氣滲透進我麻木的身體和心靈，讓我感到輕松和滿足。如果我在凌晨因為思考工作瑣事而難以入睡，芝士餅干的咸香酥脆的味道可以讓我安然入睡。即使我效仿其他都市麗人，中午吃一份清淡的沙拉，過不了多久，恐慌的饑餓感就會促使我釋放控制信用卡的束縛，立即去食品儲藏室或便利店買東西。尋找美味的零食，并委婉地稱呼它們。 “如果你沒有足夠的食物，你就無法工作。”美味的食物進入胃里的那一刻，胃被食物撫慰，心被悔恨折磨。
《杉杉來了》劇照
對減肥的執念是根深蒂固的，對吃的依賴是寫在基因里的深深的渴望。很難區分兩者。經過深思熟慮，我想出了一個折衷方案——既然我因為控制不住自己的嘴而頭疼，那我不如背棄自己，更多地關注“吃什么”。無論是天然紅薯、紫薯、玉米，還是現代社會誕生的代餐棒、代餐粥、代餐奶昔，我都嘗試過。饑餓感消失了，晚上只能在外賣平臺上瀏覽，什么也不買。它具有解渴、增強意志力的功效。幾天下來，我的下巴明顯變尖了，腰也瘦了，但我總覺得生活中少了點什么。直到不小心咬了一口奶油蛋糕，我才發現苦澀的日子缺少了甜蜜。這次減肥也取得了小小的成果后失敗了。
大城市里不乏優秀的人，與他們的比較有意無意地進入了我的日常生活。無論是巨幅海報上的苗條女孩，還是健身房隨處可見的“卷發王”，只要置身于這樣的環境中，我就不可避免地陷入好與壞的二元對立之中，總是問自己“為什么我不能像他一樣？”我不知道從什么時候開始，把脂肪、肌肉、體型與道德、性格、性格聯系起來的做法成為了主流。即使意識到自己身處漩渦，也很難有足夠的信心逃脫。我知道社交媒體上流傳的大部分健身照片都是刻意修飾的產物，但我還是習慣性地被這種所謂“高度自律的象征”所震撼，引發了人們對自己身材的擔憂和焦慮。
《減肥男女》劇照
如果這仍然讓我看到理想與現實之間的合理差距，那么越來越小的女性體型迫使兩者結合在一起，粉碎了我對多樣性的期望。它將減肥重新提上我的議程，迫使我遵守無形的、廣泛的完美準則，而不是讓我成為一個獨特的個體。
我漸漸覺得自己在吃飯上的努力沒有效果，于是我開始在其他方面動腦筋——買了寬松的黑色衣服就是為了遮肉瘦身，買了美容棒消除咬肌，我的臉頰水腫。我還咬牙跺腳交了高價的健身課程費用。這正好印證了《制造消費者》一書中提到的觀點：女性身體被定義為一個“消費工程”，而且是一個持續進行的工程，需要通過產品不斷調整和完善。改變的道路有很多，而且往往沒有盡頭。唯一確定的是：繼續前進。
眼看著夏天到了，熱浪也來了。有趣的是，我發現最近的高溫抑制了我的食欲，讓我吃得比以前少了。我只想保持清淡飲食。不知怎的，我感覺這次可以減肥了。我期待著這一次能夠完成我自然減肥的夙愿。如果我再次失敗也沒關系，因為街上大大小小的女孩都在用實際行動邀請我穿上我最喜歡的短袖、短褲和裙子，自信地微笑。他們是我的新榜樣。
排版：程子/審稿：童童
三聯人物故事征稿
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