母嬰
眾所周知，孕婦是一個特殊的群體，因為孕婦維持著兩個人的生命，所以各方面都要多加注意。比如飲食方面，孕婦不宜吃哪些食物？
孕婦不能吃什么食物
1、生豆類：豆類如蕓豆、扁豆、紅蕓豆、白蕓豆等，生吃或加熱不徹底會引起中毒。
2、生豆漿：生豆含有有毒成分。如果食用未煮熟的豆漿，會引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉含有有毒物質。如果食用生的或未煮熟的木薯或湯，會引起中毒，其毒素會導致神經麻痹甚至永久性癱瘓。
4、發芽土豆：土豆發芽部分——茄屬植物——的毒素比肉質部分高出幾十到幾百倍。一旦攝入，會出現輕度意識障礙。呼吸困難，嚴重者可能因心力衰竭和呼吸中樞麻痹而死亡。
5、新鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，可引起咽干、燒心、血尿等中毒癥狀。
黃花菜在食用前需要煮熟。煮熟后，用開水燙一下，然后再煮。
6、青西紅柿：青西紅柿含有有毒物質龍葵堿。吃未成熟的青西紅柿會引起口吃后惡心、嘔吐等中毒癥狀。生吃它們的風險更大。
7、茯姜：茯姜產生有毒的黃樟素。
當人們食用這種毒素時，即使少量，也會引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰化物。生吃或未煮熟的竹筍也會引起食物中毒。
孕婦的飲食原則
第一，營養合理、全面。
提供胚胎器官發育所需的各種營養物質，還應考慮早孕反應的特點，適合孕婦的口味。
二是保證優質蛋白質供應。妊娠早期是胚胎發育的關鍵時期，胚胎的生長發育和母體組織的增大都需要蛋白質。此時，蛋白質和氨基酸缺乏或供應不足，會導致胎兒生長緩慢，甚至畸形。
同時，早期胚胎無法自行合成氨基酸，必須由母體提供。因此孕婦不能吃什么水果，每天應提供充足的優質蛋白質，以滿足媽媽的需要。
如果不想吃動物性食物孕婦不能吃什么水果，可以補充牛奶、雞蛋、豆類、硬果類食物。
三是適當增加熱能攝入。
胎盤需要以糖原的形式儲存一些能量，然后以葡萄糖的形式釋放到血液循環中供胎兒使用。
葡萄糖也是胎兒的主要能量。準媽媽應適當增加碳水化合物的攝入量，以保證胎兒的能量需求。
每天至少吃150克碳水化合物，以避免饑餓和酮體在體內積聚。被胎兒吸收后，會對大腦發育產生不良影響。
脂肪量不宜過低，以免妨礙脂溶性維生素的吸收。
四是保證無機鹽和維生素的供應。
為了補充足夠的鈣，應該多吃牛奶和乳制品。不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶。吃奶酪或無乳糖奶粉。
嘔吐嚴重的人應多吃蔬菜、水果等堿性食物，防止酸中毒。
孕婦的飲食禁忌
1、忌吃火鍋
建議孕婦不要吃火鍋，尤其是肉類火鍋。
因為吃火鍋的時候，為了保證肉的鮮嫩，我喜歡在各種嫩火鍋里吃一點，但是并不能殺死肉中攜帶的寄生蟲。
孕婦吃了未煮熟的肉，可能會感染弓形蟲，導致胎兒畸形。
2.避免煮沸食物
水煮食物，如麻辣燙、水煮魚等，雖然美味，但比較辣，吃后很容易上火，導致便秘。
長期便秘會導致孕婦腹痛、腹脹、腸毒素堆積，還可能導致腸源性內毒素血癥，給母體身體帶來極其嚴重的后果。
因此，孕婦最好不要多吃熟食。如果出現便秘，就不能隨意服用瀉藥。需要及時去醫院檢查，采取有效的治療方法。
3、忌生冷食物
孕婦應避免食用冷凍梨、冷凍柿子、西瓜等。
生冷食物進入腸道會引起血管痙攣、腹痛、腹瀉，甚至誘發流產、早產。
孕婦不僅對冷食敏感，對胎兒也很敏感。
孕婦吃生冷食物時，腹中的胎兒會變得焦躁不安，胎動變得頻繁。
4.少吃發熱補品
另外，很多孕婦也喜歡每天喝大量的豆漿，認為豆漿對身體有好處。但如果食用過多，會增加肝臟、腎臟的負擔，也容易引起肥胖，反而對身體有害。
參。龍眼不能吃太多，不是每個人都適合，尤其是孕婦不適合吃太多。吃熱的食物，否則容易上火，嚴重的甚至會臉紅。腹痛以及先兆流產和早產的其他癥狀。
本文內容僅用于健康科學目的
不作為臨床診斷和醫學依據
