母嬰
誤區(qū)一：營養(yǎng)保健品越多越好
近年來，人們的營養(yǎng)保健意識突飛猛進，已經(jīng)能夠充分認(rèn)識新生兒各種疾病的成因以及補充這些缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)的重要性。比如通過孕前教育，讓準(zhǔn)媽媽知道什么是神經(jīng)管缺陷，哪些營養(yǎng)素缺乏會增加其發(fā)生的幾率，從而盡量避免這種情況的發(fā)生。準(zhǔn)媽媽們也知道，生育多年后，自己的骨質(zhì)疏松癥很嚴(yán)重。很大一部分原因是孕期鈣流失太嚴(yán)重孕婦補充營養(yǎng)，不能及時補充。及時補充不足的營養(yǎng)素是每個準(zhǔn)媽媽的必做之事，但每個人的身體狀況不同孕婦補充營養(yǎng)，他們需要補充同一種營養(yǎng)素嗎？我需要添加相同的劑量嗎？需求因人而異。
誤區(qū)二：食量大=營養(yǎng)好
想要養(yǎng)出一個健康的寶寶，媽媽自身的健康非常重要。準(zhǔn)媽媽只有適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)、運動和休息，才能保證媽媽和胎兒的共同健康。現(xiàn)在，越來越多的新生兒一出生就超重，超重的胎兒可能會造成難產(chǎn)，還可能造成出生后患糖尿病的隱患。有些孩子在上幼兒園之前正在接受治療。糖尿病”走上了不歸路。造成這種現(xiàn)象的最大原因之一是媽媽們在孕期攝入了過多的各種營養(yǎng)素。
誤區(qū)三：吃素的媽媽會營養(yǎng)不良
很多人一聽說素食，就會望而卻步，認(rèn)為素食很簡單，往往歸結(jié)為米飯、水果、蔬菜、豆制品，只適合想減肥的人。如果準(zhǔn)媽媽是素食主義者，不想改變這個習(xí)慣，那么當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕或者已經(jīng)懷孕的時候，你是不是心里壓力很大，總是擔(dān)心吃素會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良？孩子，哪些會影響胎兒的生長發(fā)育？智力發(fā)育等。其實吃素并不是不能生孩子。只要她們身體健康，在適齡生育的年齡是可以懷孕的。無論您是否吃素，都可能發(fā)生營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良不僅代表傳統(tǒng)意義上的營養(yǎng)缺乏，營養(yǎng)過剩也是營養(yǎng)不良的一種。營養(yǎng)不良的發(fā)生主要取決于飲食習(xí)慣是否科學(xué)，而不是簡單地看是否吃素。
誤區(qū)四：節(jié)食可以讓寶寶變白
俗話說，一白遮百丑。每個準(zhǔn)媽媽都希望自己的寶寶漂亮可愛，白里透紅。因此，很多飲食建議讓媽媽們多吃富含維生素C的食物，多喝牛奶等，讓寶寶變白。其實寶寶的膚色主要取決于人種，也就是基因。膚色之所以變深，是因為黑色素作用于皮膚或毛發(fā)，同時也是一種防曬保護劑，可以減少炎癥和皮膚病的發(fā)生。
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