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    谷雨時節,這水果正當季,健脾消食、美容養顏,維 A 和維 C 是香蕉西瓜的 5 倍

    導讀不喜歡吃生木瓜沒關系,今天分享木瓜的4種做法,操作沒什么難度,但是味道沒得說,尤其是女性朋友別錯過,畢竟木瓜可是很好的滋補養人的水果哦,用它做的美食可謂“美容圣

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    谷雨過后木瓜銀耳湯的做法,木瓜上市。教你4種做法,香甜可口,營養又滋補。四月所剩的時間不多了。隨著谷雨季節的到來,春天慢慢褪去,人們開始為夏季做準備。雖然現在是春末夏初,但是水果還是很多的。芒果、菠蘿、草莓等時令水果是我們口腔的盛宴。這時,除了上述水果之外,還有一種不太起眼的水果也開始出現在市場上。谷雨時節,這種水果正是應季,它就是木瓜。木瓜似乎不像芒果和草莓那么受歡迎。這可能和它的味道有關!與芒果相比,它的甜度不夠,質地也沒有芒果細膩,所以很多人認為它不夠入味,甚至有人認為它平淡無味。其實它的汁液還蠻多汁的,味道甜甜的。不無聊。

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    很多人對木瓜還是很熟悉的。是健脾、消食、美容養顏的極佳水果。它的維生素A和維生素C比香蕉、西瓜多5倍,特別是維生素C含量比蘋果高48倍。另外,它含有一種特殊的木瓜酶,可以分解肉類蛋白質,飯后食用可以幫助消化。至于其他營養成分的含量,堪稱水果中的王者。如果你不喜歡吃生木瓜也沒關系。今天給大家分享4種木瓜的制作方法。操作不難,但是味道沒得說。尤其是女性朋友,千萬不要錯過。畢竟木瓜是一種營養非常豐富的水果。用它來制作美味佳肴。可以說是“美容圣品”木瓜銀耳湯的做法,一起來看看吧!

    1. 木瓜銀耳湯的做法

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    材料:木瓜半個、銀耳四分之一個、黃冰糖一塊、枸杞五六顆

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    制作步驟

    1、銀耳提前泡兩小時,清洗干凈,然后撕成小片,放入高壓鍋中。加適量水,煮四十至五十分鐘。

    2、煮銀耳的同時,取半個木瓜,去掉籽和外皮,用刀刮去里面的一層果肉,然后將木瓜果肉切成小塊。

    3. 銀耳煮40到50分鐘后,就會出膠,變得粘稠。這時加入黃冰糖,攪拌均勻,加入切好的木瓜。

    4.蓋上鍋蓋,繼續煮五分鐘。這個要根據鍋的情況來決定。取出盛入碗中,撒上枸杞即可食用。

    2. 木瓜奶昔的制作方法

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    材料:木瓜半個,牛奶或酸奶一袋,蒸紫薯一小塊。

    制作步驟

    1、木瓜洗凈,去皮去籽,把果肉刮干凈,切成小塊,上蒸鍋蒸五分鐘左右。

    2、將蒸好的木瓜倒入料理機中,倒入牛奶,按攪拌鍵,五分鐘左右就可以了。

    3、將紫薯泥搗碎,在玻璃杯內壁涂上一層,倒入打好的木瓜奶昔,即可飲用。

    這個不用加糖也很好吃。如果喜歡甜食,可以加一點糖,也可以在木瓜奶昔中加入自己喜歡的干果、蜜豆等。

    3、甜酒木瓜蛋白湯的制作方法

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    材料:木瓜半個,甜酒一小碗,黃冰糖少許,雞蛋一個,取蛋清部分用筷子攪拌均勻。另取一個碗,放入少許淀粉,加水攪拌成水淀粉。準備五六顆枸杞,洗凈。

    制作步驟

    1.將木瓜小半塊洗凈,去皮、去籽,然后切成小塊。這個稍微小一點。將鍋置大火上,加入水,放入木瓜塊。

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    2.加入黃冰糖,大火煮沸,然后轉中小火,蓋上鍋蓋煮六到七分鐘。

    3、倒入一碗甜酒,攪拌均勻,中小火煮二十到三十秒。

    4、大火,倒入蛋清,用筷子翻動。約十秒鐘后,倒入水淀粉,攪拌十次左右,然后關火,將甜酒木瓜蛋白湯倒入碗中。只需撒上枸杞作裝飾即可。

    牛奶木瓜湯的制作方法

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    材料:牛奶一袋,木瓜半個,紅棗五六顆,冰糖適量。

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    制作步驟

    1、木瓜洗凈,照常去皮去瓤,切塊放入鍋中,然后加入紅棗和適量冰糖,加一碗水,煮沸大火,中小火煮七八分鐘。

    2.倒入一袋牛奶,小火煮至冒泡,然后關火,倒入碗中。一定不要把牛奶煮沸。

    尖端;

    處理木瓜時,一定要去掉皮和籽,并用刀去掉靠近籽的那層果肉,否則木瓜吃起來會略帶苦味。買來的青木瓜可以放在溫暖的地方,蓋上蓋子幾天,慢慢成熟。

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    谷雨過后,春夏交替之際,正是吃木瓜的時節。如果你不喜歡生吃瓜,不妨試試這些食譜。它香甜可口,營養豐富。木瓜性涼,煮熟吃更好。愛美的女性一定不能錯過!

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