健康
去年養生網，中老年人群中“爆炸”了一件事情——著名健康專家梅默生因癌癥去世。
專家去世并不是一件罕見的事情。畢竟每個人都會死。那么梅默生先生的事情為何會引起如此大的轟動呢？
因為這位專家去世時才59歲！國家衛健委公布的數據顯示，2019年中國居民平均預期壽命為77歲。梅先生的預期壽命與平均壽命相差18歲！
“健康專家”和“59歲”相比，確實成了大新聞！
梅默笙圖片來源新浪
這讓很多人疑惑：養生有用嗎？為什么專家都英年早逝？
1、說實話：養生有用嗎？
“健康專家”梅默生先生的英年早逝引發了諸多討論。據介紹，除了“健康專家”稱號外，梅默生先生還是書法家、畫家、詩人、學者、太極宗師、教授、研究員、世界影響論壇副秘書長。中醫、中國武術七段、北京武太極研究會常務副會長、武當山武當拳研究會顧問……
從上面一堆頭銜就可以看出，梅默生先生在生活中付出了不為人知的努力。當記者回憶起梅默生先生時，他表示非常敬佩這位老人，“梅先生從小就忙于工作，埋頭于書畫練習，一旦開始練習，每天低著頭練習近十個小時，有時甚至工作到半夜?！庇捎陂L期的辛苦工作，梅默生先生最終出現了頸椎、腰椎的疲勞。健康“經常亮起紅燈”。
梅默生接受采訪。來源：新浪
當梅默笙意識到自己的身體不再年輕時，他已經透支太多了，“已經太晚了”。最終，他因身體疾病去世。
2、英年早逝只是例外，日常生活也是為了保持健康。
梅默生先生之所以引起熱議，部分原因在于一些媒體夸大梅默生“從小就注重健康”，從一開始就誤解了公眾對他的印象。另一方面，梅默生先生被稱為“健康專家”，只是因為他成名后參加了很多活動和電視節目，談論了很多健康經驗和觀點。
“健康專家”的英年早逝只是一個例子。我們不能因為一個所謂的專家英年早逝就否認醫療保健的重要性，認為一切醫療保健方法都是騙人的。我們決不能因為個別事件就肯定或否定一切。一切。
有人會說，如果你問長壽村的很多老人“你是怎么養生的？”他們會說他們根本沒有保持健康。這是怎么回事？
事實上，很多老年人根本不了解“養生”這個概念。但從這些老壽星的長壽經歷來看，他們個個心胸開闊，生活獨立，隨機應變，作息規律，三餐定時，飲食合理……這些對他們來說都是日常生活，但它們也是他們所實行的健康養生法。 。
所以，養生當然有用。養生是否有用，不能僅憑個別情況而定。它分為兩部分，一是身體，二是心態。關鍵看方法和心態。
3、既然保健有效，為何專家只活到59歲？
人的自然壽命可以根據生物學計算出來，但人體的壽命仍然受到各種因素的影響。
1、遺傳因素：種族特征和遺傳密碼在很大程度上影響人類的壽命。據有關統計，長壽的人往往都有長壽的家族血統。在我國很多長壽村，老人都有長壽的祖先和親戚。
2、性別因素：據世界衛生組織報告，女性普遍比男性壽命更長。
3、性格因素：許多長壽的人都具有開朗、開朗、性情安靜、情緒樂觀的特點。心理承受能力差、過度恐懼等都會傷害身體，影響壽命。
4、疾病因素：人一生中的疾病和殘疾是影響人壽命的重要因素。人無論活多久，生、老、病、死都是不可避免的。心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等都對人類生命構成嚴重威脅。
5、居住環境因素：居住地的水、土壤、植被、空氣等環境因素與人的壽命密切相關。中國許多長壽村遠離污染，保持著自然的生態環境。生活在美麗、無污染的環境中是長壽的重要條件。俗話說，水土養人。
四、維護老年人健康不應追求“無病”
對于老年人來說，生病是常態，無病只是一種奢侈。老年人不應過分追求無病健康。
著名心血管專家陳克己對于“養生與長壽”的關系表達了??自己的看法：養生并不一定需要過度追求長壽。活得老不如活得好。陳克己認為養生網，養生不是刻意做的事。歷史上，歷史上很多人為了達到長壽的目的，刻意保持身體健康，但最終卻適得其反。長壽老人大多是對長壽沒有太大渴望，把養生視為理所當然的事情的人。
養生本質上是一種健康的生活方式。高品質的生活水平，保持良好的心態，積極參加社會活動和文化活動，以最舒適的方式享受幸福生活。這就是長壽的意義。
#健康科學大眾大賽##39健康超級組#
參考：
