母嬰
自古以來，中國傳統的坐月習俗就是坐滿一個月后就結束坐月子，很多女性在生產前都會對此心生畏懼，想想都覺得可怕，待在家里一個月是什么樣的感受？我想只有經歷過的人，才能體會其中的“痛苦”吧！
先說說我的坐月子經歷吧！三年前，兒子出生，坐月子期間，媽媽和婆婆一直照顧我，她們就像兩個“門神”整天盯著我，還特意囑咐我一個月內不要出門，一向喜歡熱鬧的我，怎么可能忍受得了這樣的“折磨”呢？
不讓洗頭、不讓洗澡、不讓刷牙等，整天只喝雞湯、魚湯、排骨湯等，簡直是折磨，祈禱日子過得快點，每次看到樓下走來走去的人，都想走入他們中間，哪怕只是在外面站一分鐘也好。
終于一個月了，寶寶要打疫苗，我得陪他一起去，婆婆和媽媽居然讓我戴帽子、圍圍巾、穿厚羽絨服。天吶！出月子的時候已經四月了，好不容易熬過一個月，現在還要忍受這種折磨？你們覺得生過孩子的女人，真的這么脆弱嗎？
產后42天孕婦自然分娩，去醫院做體檢和恢復檢查，忍不住問醫生：產后多久可以出去戶外活動？醫生的回答讓我很意外，讓我后悔一個月沒出門。今天就把醫生的話傳達給各位姐妹們。
為了促進產婦早日康復，自然分娩的媽媽可以在產后8至12小時嘗試自行排尿、排便，并在室內走動和活動，但要根據身體的允許進行，不要過度勞累。
一般來說，順產后至少要一周或更長時間，天氣晴朗無風時才可以出門，但出門前一定要注意不要著涼感冒，注意保暖，如果一直待在家里，心靈就不會充滿陽光。
如果產婦外出呼吸新鮮空氣、曬曬太陽，有利于身體恢復，心情也會愉快、放松。但如果天氣不好、刮風下雨，最好不要外出。
建議媽媽們在上午10點或者下午3點左右出門，因為這兩個時間段是一天中陽光比較充足，氣溫最適宜。媽媽們可以選擇每天出門一次，每次15分鐘左右。
坐月子后期可以選擇逐漸增加外出時間，但也要在能力范圍之內，如果感覺身體不舒服，就回房間休息。
對于剖宮產的媽媽來說，如果沒有其他并發癥，可以在產后第二天嘗試室內行走，并逐漸增加活動量。建議剖宮產的媽媽適當推遲戶外活動的時間孕婦自然分娩，并做好防曬措施。剖宮產手術疤痕會因陽光直射而導致黑色素沉積。
各位媽媽們：產后多久才出門戶外活動？歡迎留言討論
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