健康
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“人有五臟，五臟化為五氣，而有喜、怒、哀、憂(yōu)、恐。”
很多時(shí)候，人是因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定而生病的。
同樣的話(huà)語(yǔ)，同樣的事，也許會(huì)讓別人開(kāi)心，你卻會(huì)擔(dān)心。
畢竟情緒是否穩(wěn)定，關(guān)鍵還是在于你自己。
《人生四課》也說(shuō)：“我的命運(yùn)由我自己決定，我的幸福由我自己尋求。”
福氣非天生，健康不靠人。
保持健康的最好方法就是做自己的好醫(yī)生。
01
疾病是由憤怒引起的。
自古以來(lái)就有這樣的說(shuō)法：“大怒傷身，小怒短壽”。
很多時(shí)候，身體出現(xiàn)問(wèn)題，都是因?yàn)樾睦镉袘嵟?/p>
每次生氣，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)都是一場(chǎng)災(zāi)難。
一網(wǎng)友體檢時(shí)被診斷出患有增生癥。
醫(yī)生說(shuō)這個(gè)沒(méi)有什么大問(wèn)題，只要保持愉快的心情，很快增生就會(huì)慢慢消失。
起初，她牢記醫(yī)生的建議，盡量不發(fā)脾氣。但過(guò)了一段時(shí)間，她開(kāi)始忽視醫(yī)生的建議。
孩子很頑皮，她失去了耐心，開(kāi)始對(duì)他大喊大叫并責(zé)罵。
老公下班回家直接把襪子扔了，她卻一直抓著不放，結(jié)果兩人就大吵一架。
隨后，她到醫(yī)院復(fù)查養(yǎng)生之道，發(fā)現(xiàn)病情更加嚴(yán)重。
醫(yī)生坦言，這都是憤怒引起的。
這位網(wǎng)友的經(jīng)歷就像是我們每個(gè)人的一個(gè)縮影。
很多時(shí)候，我們習(xí)慣于為一些瑣碎的事情爭(zhēng)吵，當(dāng)事情不順利時(shí)就生氣。
我們卻不知道，憤怒的代價(jià)是生命難以承受的。
國(guó)外心臟病學(xué)雜志《歐洲心臟雜志》刊登的研究顯示，憤怒發(fā)作后2小時(shí)內(nèi)，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)比平時(shí)高4.74倍，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比平時(shí)高3.62倍，室性心律失常的風(fēng)險(xiǎn)也明顯增加。
雖然表面上看你在生氣的時(shí)候可能看不出有什么異常，但實(shí)際上，憤怒已經(jīng)“傷害”了你體內(nèi)所有的臟器。
長(zhǎng)此以往，生氣不但解決不了任何問(wèn)題，反而會(huì)傷害自己的身體和心靈。
余生別生氣，保持心態(tài)，就是善待自己。
02
疲倦源于比較
生活的疲憊一半來(lái)自于生存，一半來(lái)自于比較。
英國(guó)作家史密斯在《我們身上的壞事》中記錄了一位律師的故事。
這位律師一直熱衷于將自己與他人進(jìn)行比較，甚至說(shuō)他最討厭朋友比他優(yōu)秀。
如果別人的孩子比他的孩子表現(xiàn)更好，或者別人的收入比他高，或者別人的生活比他好，他就會(huì)感到沮喪。
在一次同學(xué)聚會(huì)上，他發(fā)現(xiàn)昔日的同學(xué)不僅開(kāi)著豪車(chē)上班、去健身房鍛煉，而且頭發(fā)還很茂密。
這讓他失去了平衡：
“曾幾何時(shí)，我們都在同一起跑線(xiàn)上，有些方面我甚至比他們還要優(yōu)秀，可現(xiàn)在，他們卻超越了我，而且比我成功很多呢？”
突然間，他感覺(jué)自己是球場(chǎng)上最不幸、最不成功的人。
其實(shí)他的生活還不錯(cuò)，事業(yè)有成，家庭幸福。
只是他的目光始終放在別人身上，而忽略了自己的幸福。
與他人比較只會(huì)讓你生氣。最終，你的心情會(huì)變得糟糕、焦慮和擔(dān)憂(yōu)。
凡事一味地比較，不僅消耗精力，而且會(huì)讓人疲憊不堪；
凡事適度、不爭(zhēng)不搶?zhuān)粌H會(huì)讓生活更輕松，還會(huì)讓你感到快樂(lè)。
與其事事操心，把注意力放在其他事情上，不如專(zhuān)注于當(dāng)下養(yǎng)生之道，全心全意地過(guò)好自己的生活。
03
貧窮是由懶惰造成的
都說(shuō)毀掉一個(gè)人最快的方法，就是讓他什么都不做。
一個(gè)人如果閑著太久，就會(huì)像溫水中的青蛙一樣，用不了多久就會(huì)被淘汰。
我的朋友小關(guān)畢業(yè)后進(jìn)了一家公司，月薪4000元左右，工作不算太辛苦。
下班后，他把時(shí)間都花在玩游戲、看電視劇等上，完全忘記了工作，也沒(méi)有一點(diǎn)自我提升的意識(shí)。
他并不重視工作所需的專(zhuān)業(yè)資格考試，每次考試前都要臨時(shí)抱佛腳兩天，結(jié)果有兩次考試失敗。
都說(shuō)潮水退去才知道誰(shuí)在裸泳，小關(guān)亦是如此。
恰逢公司業(yè)績(jī)不佳，進(jìn)行裁員，他又沒(méi)有什么突出的成績(jī)，自然就被解雇了。
小關(guān)沒(méi)有技術(shù)，也沒(méi)有證書(shū)，很多公司都不愿意錄用他。
小關(guān)很迷茫，他不知道口袋里的錢(qián)還能維持多久，也不知道下一份工作該干什么。
他很后悔自己的決定，如果自己當(dāng)初勤奮一點(diǎn)，少一些懶惰，或許現(xiàn)在的情況就會(huì)不一樣了。
就像魚(yú)與熊掌不可兼得一樣，休閑時(shí)間和高薪也是無(wú)法同時(shí)兼顧的。
有句古話(huà)叫“閑則多煩惱，忙則無(wú)憂(yōu)”。
人生就是勤奮，不勤奮就一無(wú)所獲，別讓自己閑著，只有多努力，人生路才會(huì)越來(lái)越寬廣。
《呂氏春秋》有言：“萬(wàn)事萬(wàn)物之根本，先養(yǎng)身”。
世界上的一切都始于我們自己。
所以對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生的關(guān)鍵還是在自己。
在未來(lái)的日子里，我會(huì)努力做自己的好醫(yī)生。
少生氣，保持好心情，快樂(lè)生活；
不與他人比較，享受輕松的生活，人生短暫，知足常樂(lè)；
不要閑著，要追求更好的未來(lái)。生命有限，所以要繼續(xù)前進(jìn)。
在漫漫人生路中，愿每個(gè)人都能做自己的良醫(yī)，乘風(fēng)破浪，追尋美好的未來(lái)。
作者簡(jiǎn)介： 緒道，余生，愿我們都能成為更好的自己。
