母嬰
每當到了吃螃蟹的時候，很多孕媽媽就只能眼巴巴的看著。 為什么？ 畢竟網上說孕期吃螃蟹會流產可謂是“百花齊放”。 那么，準媽媽真的不能吃螃蟹嗎？
其實，孕媽媽是可以吃螃蟹的。 目前，尚無循證醫學證據和理論依據證明吃螃蟹會導致流產。 讓我們換個角度想一想。 如果吃螃蟹真的會導致女性流產，一旦想流產，就不用去醫院了。 不如只吃螃蟹墮胎，省錢又省事。
所以，只要孕媽媽對海鮮不過敏，只要選擇新鮮的螃蟹，煮熟后再吃，就完全不會有流產的問題。 當然，偶爾吃點螃蟹也無妨。 如果大量吃螃蟹作為主食，那是絕對不行的。
所以孕期真的沒有禁忌，想吃什么就吃什么？ 并不真地。 以下食物絕對不能碰：
1.酒精和含酒精的飲料或食物
2、生食或生食：如刺身、貝類及各種半生雞蛋、肉類等。
3、未經滅菌的牛奶或奶制品，如未經巴氏殺菌或高溫滅菌的，基本不能食用。
4.重金屬含量高的食物
此外，在懷孕的不同階段，由于準媽媽的身體狀況和胎兒的發育情況不同，對營養的需求也會有所不同。 因此，我們建議準媽媽們可以有針對性地調整飲食，補充關鍵營養素。
在孕早期（0-3個月），胎兒的生長發育會比較緩慢，因此部分孕媽可能會出現妊娠反應。 建議準媽媽們保持孕前水平，盡量多吃有營養的飲食。 此外，還需要補充葉酸，以預防胎兒神經畸形。 此外，碘也很重要。 可以吃海帶、紫菜等含有碘鹽的食物。
如果孕吐嚴重，就不用去學習網上的食譜和食療方法了。 根據個人喜好和口味，選擇清淡易消化的食物。 如果孕吐嚴重到根本不能進食，一定要及時去醫院，并請產科醫生幫忙。
妊娠中晚期（4～9個月），胎兒進入快速生長發育期孕婦能吃海鮮嗎，對營養物質的需求量增加。 孕媽媽早孕反應逐漸減輕，食欲變好，逐漸為分娩儲備能量。 建議這個時期的孕媽媽要適當增加魚、禽、蛋、肉等食物和牛奶的攝入量，以獲得優質豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養素孕婦能吃海鮮嗎，甚至在醫生的指導。 服用鐵和鈣補充劑。
