健康
霜降時節(jié)，我們應(yīng)該預(yù)防哪些疾病？隨著霜凍的到來，天氣越來越冷。我們需要開始做一些事情來保暖和在我們的日常養(yǎng)生中生病。在這里，我給大家提個建議，介紹一下哪些疾病要多注意，才能養(yǎng)生。
什么是霜
霜降是指天氣漸冷，開始下霜，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣。公歷10月23日或24日，當(dāng)太陽在黃經(jīng)210°時，是霜降，是秋天的最后一個節(jié)氣。霜降是指初霜。《月令七十二時集》云：“九月中旬，氣凝凝，露成霜。” 此時氣溫降到0度以下，空氣中的水汽凝結(jié)成白色結(jié)晶體，稱為霜。此時，中國黃河流域通常會出現(xiàn)初霜，大部分地區(qū)都在忙著種植小麥等農(nóng)作物。不耐寒的植物會停止生長，呈現(xiàn)出深秋的景象，正是賞楓的好時節(jié)。《易周書·周悅》：“秋三月氣：暑末秋分霜。” ，所以告誡人們要做好防寒準(zhǔn)備。”韋唯《東方》第一卷第十五章：“節(jié)氣方面，霜還沒有來，這里已經(jīng)下了好幾次霜了。”
下面我就為大家介紹一下冰霜降臨養(yǎng)生的要點(diǎn)。
霜降養(yǎng)生需保暖
在霜凍季節(jié)，氣溫可能會驟降，晝夜溫差會增加10℃以上，我們的皮膚和呼吸系統(tǒng)無法很好地適應(yīng)這種變化。此時，慢性病患者、體質(zhì)差、抵抗力弱者、兒童容易加重病情或感冒發(fā)燒。此外，冷空氣的刺激會使人體血管收縮，血壓會突然升高，從而誘發(fā)各種心血管疾病。市中醫(yī)院心血管內(nèi)科主任付桂生指出，預(yù)防上述疾病，關(guān)鍵是注意保暖，而對于體質(zhì)較差的人來說，預(yù)防工作要及時做好。有寒冷天氣哮喘發(fā)作史的人，應(yīng)提前服用預(yù)防藥物；有高血壓病史的人也要按時適量服用降壓藥，定期測量血壓，預(yù)防心腦血管意外。
霜降要預(yù)防的疾病
高血壓。氣候變化引起的寒冷刺激會使交感神經(jīng)興奮，毛細(xì)血管收縮，血壓升高霜降養(yǎng)生，導(dǎo)致心腦血管疾病復(fù)發(fā)。患有冠心病等心血管疾病的老年人，最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以防發(fā)病及早服用。
關(guān)節(jié)炎。受寒是關(guān)節(jié)炎的重要病因之一，尤其是風(fēng)寒濕痹患者，其疼痛、腫脹癥狀和關(guān)節(jié)僵硬癥狀會隨著氣溫下降而加重，個別病情穩(wěn)定的患者容易復(fù)發(fā)。
血管疾病。當(dāng)氣溫下降時，一些不喜歡運(yùn)動的老年人會出現(xiàn)腿部疼痛和腫脹的情況。大多數(shù)人會認(rèn)為他們感冒了。其實這可能是老年人下肢血管病變的表現(xiàn)。尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓形成等，由于癥狀與關(guān)節(jié)炎相似，很容易被患者誤認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。但如果伴有疼痛、畏寒或間歇性跛行等癥狀，最好到骨科、普外科醫(yī)院檢查。
腦出血。研究表明，如果氣溫降至-5℃，每百萬人中風(fēng)死亡率將達(dá)到每天4.8人，而17℃時的死亡率為3.2人。原因是寒冷的刺激會使血管突然收縮，血壓升高，脆弱的腦血管破裂，引起腦出血。寒冷容易使血液粘稠度增高，引起腦栓塞。一旦出現(xiàn)胸悶、頭暈、嗜睡、一側(cè)肢體麻木等癥狀，患者應(yīng)引起高度重視，及時到醫(yī)院就診。
肛腸疾病。天氣一轉(zhuǎn)涼，生活在東北的北方人就有吃辣的習(xí)慣霜降養(yǎng)生，很多男人也喜歡喝點(diǎn)白酒暖暖身子。但是，如果沒有節(jié)制，就容易引起內(nèi)痔出血或肛裂等肛腸疾病。
御寒是霜凍期間養(yǎng)生的第一要務(wù)。
