健康
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冬季養生茶隨著生活水平的提高，如何在冬季保持健康的身體，保持最佳狀態，已經成為每個人日常生活中不可或缺的話題。冬天來了。這時，注意日常保養就顯得極為重要。冬季自制養生茶是您的最佳選擇。現在就跟隨小編來了解一下簡單的冬季養生茶配方，讓你冬天在家也能輕松制作。健康茶易于飲用，對身體有益。它適合所有年齡段的男性、女性和兒童。 1、絲瓜茶原料：絲瓜200克；茶葉5克；鹽少許準備：絲瓜洗凈切片，加少許鹽，加適量水。將茶葉放入沸水中沖泡5分鐘，然后將汁液倒入絲瓜湯中。每天隨時服用 1 劑。功效：清熱解毒、止咳、化痰、潤喉。用于治療急、慢性咽炎、咽喉癢、扁桃體炎、支氣管炎咳嗽。 2、靈芝茶原料：取少林藥房的靈芝茶一袋，約2.5克。制備方法：將少林藥房靈芝茶放入茶具中，加適量開水輕輕搖勻，5分鐘后即可飲用。功效：增強免疫力，抑制腫瘤，補充元氣，強筋骨，保持青春，美白嫩膚。 3、蘿卜茶 4、銀耳茶 原料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。制法：先將銀耳洗凈，加水、冰糖燉熟，然后將茶葉浸泡5分鐘，取汁加入銀耳湯中，拌勻服用。功效：潤肺止咳化痰。 5、橙紅茶 原料：橙紅36克，做法：先用開水沖泡，上鍋蒸20分鐘即可服用。
每日服用1劑，隨時服用。功效：潤肺消炎，理氣止咳。適用于咳嗽痰多者，對痰多粘稠者效果更佳。 6、蘇茶原料：生姜、蘇葉各3克。做法：先將生姜切絲，紫蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘，當茶飲用。每日2劑，上午、下午各1劑。功效：具有疏散風寒、理氣和胃的功效。 7、牛奶紅茶 原料：紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。準備工作： 1.將紅茶放入鍋中，加水煮5分鐘。 2. 過濾紅茶葉，然后在另一個鍋中煮牛奶。 3.牛奶煮沸后，加入茶汁，加鹽攪拌。功效：每天早上飲用一次，有效補氣血、強身健體。 8、黃芪紅茶 原料：黃芪15克，紅茶3克。準備工作： 1、將黃芪放入鍋中，加適量水，煮約15分鐘。 2.加入紅茶，煮約5分鐘即可飲用。功效：黃芪味甘，性平。具有益氣生陽、和中脾胃、潤肺生津、祛痰之功效。主要用于治療脾胃虛弱、自汗盜汗、中氣不足、潰瘍、腫脹解毒等。有效益氣健胃，可改善體質虛弱的癥狀。對中樞神經系統和心血管系統有益，具有降壓作用，還可用作利尿劑、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等。 9、甘蔗紅茶原料：甘蔗500克，紅茶5克。做法：將甘蔗去皮，切塊，用紅茶煎服。功效：清熱生津，治療咽干口渴、咽癢咳嗽、油膩食物過多等，是理想的保健茶。
10、糯米、紅茶材料：糯米50克，紅茶5克。準備工作： 1.將糯米洗凈，放入鍋中。 2.加入適量的水，煮開。 3、煮好的糯米中加入紅茶即可飲用。功效：益氣養血，改善體虛癥狀。適用于腸胃感冒。 11、菊花茶普洱茶原料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克。準備： 1、將菊花和普洱茶葉放入有蓋瓷杯中，倒入開水。 2、飲用前將茶倒掉，然后加入開水。 3、約2分鐘后掀開蓋子，菊花香味就會溢出。趁熱喝。功效：具有清熱解暑、解毒、消食、去脂、利尿、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、增強體力、延年益壽等作用。 （上品菊花為杭州白菊、黃山貢菊） 12、玫瑰花普洱茶材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。準備工作： 1、先將普洱茶放入杯碗中，倒入開水。 2. 第一次沖泡后將茶丟棄。第二次沖泡時加入玫瑰花，然后加入沸水沖泡。稍微冷卻后，加入蜂蜜。功效：玫瑰花與普洱茶一起沖泡飲用。它具有宜人的香氣冬季養生茶，能緩解胸悶、煩躁。對于緩解緊張、抑郁有很好的效果。 13、紅棗茶材料：紅棗5克，用刀切成片，去核，放入茶杯中。做法：每日用開水沖泡泡茶。功效：健脾和胃，養肝血，益氣生津。每個人都可以服用，尤其是女性和消化功能較差的人。 14、紅棗枸杞茶 原料：紅棗25克，枸杞20克，紅糖適量。
準備工作： 1、將紅棗（去核）、枸杞放入鍋中，加適量水煮。 2、紅棗煮軟后，加入紅糖調勻，即可飲用。功效：能有效預防高血壓。 15、大麥紅棗茶材料：大麥50克，紅棗25克，綠茶2克。準備工作： 1.用沸水沖泡綠茶。 2. 將薏米和紅棗（去核）混合，加適量水煮至軟。 3.加入綠茶汁，一起煮3分鐘。待其稍微冷卻后再飲用。功效：幫助排毒，有效抗癌。 16、黑木耳紅棗茶材料：黑木耳12克，紅棗10克，冰糖適量。準備工作： 1、將紅棗（去核）、黑木耳放入杯中，用溫水浸泡。 2、加入適量水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。功效：此方能有效補血冬季養生茶，改善貧血癥狀。少林藥房保健茶 少林靈芝茶
