健康
?女性常喝四種保健茶，補氣養血！
女性朋友有時會出現臉色蒼白、身體虛弱等癥狀，這可能是貧血的癥狀。由于女性每個月都會在月經期間失去一部分氣血，所以補充氣血對于女性來說非常重要。日常生活中還可以喝一些補氣養生的茶，這對女性來說也是非常有益的。那么，補氣養生茶有哪些呢？補氣養生茶怎么泡？下面我們就來看看詳細的介紹吧。
目錄
1女性補氣養生茶有哪些？
補血好氣：桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克、桂圓50克
制法：將所有材料放入1000克水中煮沸，關火煮10分鐘。
辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，小火煮20分鐘。
桂圓，養心美容食品：具有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色晦暗的女性進補使用。
滋養肌膚、補充元氣、滋潤肌膚：紅棗酒泡茶
所需材料：紅棗10顆，酒釀，紅糖1湯匙，適量
制法：將紅棗、酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，然后根據個人口味加入適量紅糖。
辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，煮10分鐘。
紅棗作為養心美容食品：用紅棗、甘草、小麥合制成“甘麥大棗湯”，可以養血安神、疏肝解郁。
補充能量和精神：人參紅棗茶
所需材料：紅棗5顆、西洋參1錢
制法：將紅棗放入350克沸水中，煮3分鐘。將人參片放入杯中，加入紅棗水，蓋上蓋子煮10分鐘。
辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入350克開水，煮20分鐘。
西洋參，養心美容食品：可以益氣補血。清熱生津。用于氣虛陰虛，內熱內熱。
補脾胃：姜黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量。制法：將姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，酌情加些紅糖。
辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，煮10分鐘。
紅糖，養心美容食品：紅糖性溫，味甘，入脾。具有補氣血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。
補腎提神：枸杞茶明目
所需材料：枸杞2錢、菊花1錢
制法：將所有材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，煮10分鐘。
滋補美容食品枸杞：枸杞具有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏等功效。
改善痛經不適：益母草紅糖茶
所需材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量
制法：將益母草、香附放入500克沸水中，小火煮5分鐘，加入適量紅糖。
辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，小火煮30分鐘。
滋補美容食品益母草：具有活血化瘀、調經、利水的功效。益母草可以促進局部血流量和微循環障礙的快速恢復。
2、保健茶的配方有哪些？
1.◆玫瑰花茶：將6～10朵干玫瑰花放入茶杯中，倒入熱水即可飲用。功效：玫瑰花性溫，味甘。適合肝胃疼痛、胸腋脹痛、心煩易怒的人食用。
2.◆山楂菊花茶由荷花（6克）、山楂（15克）、金銀花（3克）、菊花（10克）組成。將這些材料加入500毫升水中，煮沸后飲用。
功效：蓮子性味甘溫養生茶配方，清肺除濕消腫；山楂酸甜，散結；金銀花味甘性寒，清熱。
容易疲倦、大便稀（中醫指大便稀）、面色蒼白的人不適合飲用。
3. ◆杞菊花草茶由枸杞、白菊花、綠茶各10克組成。將這些材料放入沸水中浸泡10分鐘即可飲用。
功效：菊花味甘、微苦；枸杞味甘、平，滋陰潤燥。適合視力不好、口干、頭暈的人。
手腳冰冷、脾虛、容易腹瀉的人不適合。
◆決明子茶（又稱決明子茶） 決明子30克搗爛，煮成茶。功效：清熱明目，潤腸通便。適合經常頭暈、煩躁、便秘、口干口苦的人食用。腰酸、尿頻、腎陽虛弱的人不適合。
以上這些茶配方對人們來說都是大有裨益的，但是人們在飲用之前需要先了解自己的體質，這樣才能泡出適合自己的茶，讓自己發揮出更大的作用。想要保持健康，還需要選擇正確適合自己的方法，這樣才能讓自己的生活更加健康。
3 女性常喝四種保健茶，補氣養血！
1、紅棗和酒泡茶。
滋養肌膚、補氣潤膚
主料：紅棗10顆；發酵米酒1湯匙；紅糖適量。
制法：將紅棗、酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，然后根據個人口味加入適量紅糖。
辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，煮10分鐘。
功效：用“甘麥大棗湯”配紅棗、甘草、小麥，可養血安神、疏肝解郁。
2、人參大棗茶。
補充能量和能量
主料：紅棗5顆；西洋參1錢。
制法：將紅棗放入350克沸水中，煮3分鐘。將人參片放入杯中，加入紅棗水，蓋上蓋子煮10分鐘。
辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入350克開水，煮20分鐘。
功效：可以益氣補血。清熱生津。用于氣虛陰虛，內熱內熱。
3、姜黃芪紅棗茶。
補脾胃
材料：黃芪4錢；生姜適量；紅棗2顆；紅糖適量。
制法：將姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，酌情加些紅糖。
辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，煮10分鐘。
功效：紅糖性溫，味甘，入脾。具有補氣血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。
4、益母草紅糖茶。
改善痛經不適
材料：益母草1錢；香附1錢；紅糖適量。
制法：將益母草、香附放入500克沸水中，小火煮5分鐘，加適量紅糖。
辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，小火煮30分鐘。
功效：具有活血化瘀、調經、利水的功效。益母草可以促進局部血流量和微循環障礙的快速恢復。
4、適合不同女性的保健茶有哪些？
手腳冰涼的冰美人
推薦保健茶/玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
適合體質：手腳冰涼，怎么穿都暖不起來。這多是由于陽虛，陽氣不能促進血液流向四肢四肢所致。
材料：干玫瑰花5朵，茉莉花3克，紅茶一袋，蜂蜜適量。
沖泡方法：將玫瑰花、茉莉花、紅茶倒入沸水中，蓋上小火煮5分鐘。當茶溫熱時，加入蜂蜜。
健康提示：玫瑰具有活血調經、健肝和胃、益氣血、解郁寧神等功效；茉莉花能理氣安神，健脾和胃。蜂蜜可以緩解便秘。紅茶可以暖胃安神。此茶可以調理氣血，緩解緊張情緒，讓你面色紅潤，讓大姐開心。
敏感易感冒的妹妹
推薦保健茶/黃芪黨參茶
適合體質：中醫認為，人體表面有一層衛氣。衛氣虛弱的人，由于抵抗力弱，容易患感冒。還有一類人，體內有火就容易著急，遇到寒冷的天氣也容易感冒。
材料：黨參、黃芪各5克。有條件的話可以添加冬蟲夏草，它具有補肺腎、嫩膚、增強人體免疫力的功效。
沖泡方法：用沸水沖泡即可。一天可以沖泡多次，最后也可以拿出來吃。
健康提示：黃芪益氣固表，有聚汗固汗的功效。是補氣的首選藥材。黨參性味甘微，具有益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效。適用于脾胃虛弱、氣血兩虛、體倦乏力等病癥。
體質偏瘦、胃寒體質的人
推薦保健茶/高良姜大麥茶
適合體質：胃寒。吃冷食或吹涼風容易引起胃部不適。這多是由于飲食不規律，常吃辛辣或生冷的食物造成的。
材料：高良姜、大麥茶各10克。
沖泡方法：將高良姜切成片或絲，與大麥茶一起放入杯中，倒入開水，蓋上蓋子小火煮5分鐘。
健康提示：高良姜性溫，味辛。具有散寒、止痛、止吐的功效。適合胃寒如冷痛、嘔吐等的人。薏米調理腸胃，助消化。此茶可溫中養胃。對于胃寒體質的女生有很好的調和作用。早上喝一杯，一整天都會感覺溫暖。早晨是養胃的好時機。切勿喝冷飲。
總是咳嗽的林姐
推薦保健茶/麥冬百合甘草茶
適宜體質：上呼吸道容易受刺激，有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。
材料：麥冬、百合、鮮橙皮各10克。
沖泡方法：先將麥冬、百合用沸水浸泡，然后加入陳皮。
健康提示：麥冬能滋陰、養顏、滋潤皮膚、滋肺胃之陰，對外感風寒引起的咳嗽有一定的療效。百合具有清肺、滋陰、潤燥、安神等功效。新鮮橙皮有潤肺、潤喉、止咳的功效。特別適合有干咳、口干、咽痛癥狀的人。
經常痛經的韓梅梅
推薦保健茶/玫瑰當歸茶
適合體質：痛經因不通而痛。以往的堵塞大多是寒邪所致，所以可以用飲料來溫煦子宮頸，活血化瘀。通常，身體充血的人容易出現皮膚干燥的情況。這種飲料還可以緩解皮膚干燥，讓膚色看起來更好。
材料：玫瑰花、當歸各10克。
沖泡方法：先將當歸用沸水浸泡，然后加入玫瑰花。
健康提示：當歸可以養血活血。玫瑰可以活血調經，舒緩情緒。還能養血、緩解神經痛。對于血液循環不好引起的痛經有很好的疏通作用。但因受寒而痛經的女孩不適合，因為玫瑰花性涼。
5 種你必須嘗試的女性健康茶
女性保健茶——蘿卜葉茶
將蘿卜葉擦干備用。泡女性保健茶時，將蘿卜葉30克加入鍋中1200毫升水中，煮5分鐘。蘿卜葉含有豐富的維生素C，可以改善便秘和貧血。
女性保健茶——洋蔥皮茶
剝掉洋蔥最外層的紅皮，然后在陽光下曬干。想喝女性保健茶時，將洋蔥皮和水一起大火煮3分鐘。女性保健茶——洋蔥皮茶沖泡時香氣清淡，味道清淡，無辛辣味。洋蔥有很強的抗氧化作用，非常適合老年人或者正在減肥的人食用。愛美的女孩子還可以用女性保健茶來改善皮膚的老化現象。
女性保健茶——黃瓜皮茶
將黃瓜洗凈并去皮。將黃瓜皮放在陽光下暴曬，三天后保存。飲用女性保健茶時養生茶配方，按照10克冬瓜皮加200毫升水的比例，在鍋中煮沸。小火煮至只剩下一半的水，即可飲用。黃瓜是最經典的美容佳品。女性保健茶——黃瓜皮茶富含維生素C，具有良好的美容功效。
