母嬰
懷孕知識(shí)，只讀一篇文章
如果您希望能順利地生下健康的嬰兒，那么最好了解一些有關(guān)孕婦的知識(shí)。例如，懷孕期間的某些預(yù)防措施，如何處理失眠以及對(duì)生活的知識(shí)……通常，許多人不關(guān)心這些問題并魯ck行事，這導(dǎo)致了許多悲劇。然后，所有的知識(shí)都必須知道孕婦。哪一個(gè)？
孕婦知識(shí)的第一集：
1。孕婦睡覺
在懷孕的早期階段孕婦健康，您的腹部不大，因此無論您如何入睡，您都可以入睡。從懷孕中期，腹部每天都在生長，睡眠時(shí)子宮將被子宮壓縮，從而易于失眠。因此，建議在左側(cè)睡覺，以便您可以更舒適地入睡。
2。x生活
在懷孕的早期，由于胎兒不夠穩(wěn)定，因此建議不要活x；在懷孕中期，胎兒相對(duì)穩(wěn)定，并且早期懷孕反應(yīng)已經(jīng)通過，因此可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行；在懷孕的后期也可能有可能，但要受到限制并注意您的姿勢(shì)。
3。胎兒運(yùn)動(dòng)
通過胎兒運(yùn)動(dòng)，您可以分辨嬰兒是否健康。為了避免異常的胎兒心臟和胎兒運(yùn)動(dòng)，母親應(yīng)該做以下三點(diǎn)：首先，避免過度的情緒波動(dòng)，其次，避免發(fā)燒和疾病孕婦健康，第三，避免喝強(qiáng)茶和咖啡。
4。鍛煉
孕婦也應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。無法進(jìn)行一些大規(guī)模的活動(dòng)。如果身體允許，他們可以為孕婦做瑜伽，并鍛煉骨盆底肌肉，以幫助孕婦平穩(wěn)分娩并防止產(chǎn)后尿液泄漏。
關(guān)于孕婦的知識(shí)的第二子彈：
5。維護(hù)
熱愛美的懷孕母親也需要學(xué)習(xí)照顧自己。首先，他們可以通過攝入營養(yǎng)來照顧皮膚。當(dāng)然，他們還可以為孕婦使用護(hù)膚產(chǎn)品。此外，淋浴凝膠的選擇也非常重要，尤其是對(duì)于那些容易發(fā)生過敏的母親而言。他們還需要避免及時(shí)增加紫外線暴露。
6。藥物原理
最好不要服藥。如果您必須服藥，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。您還應(yīng)該選擇對(duì)胎兒有害的藥物，也應(yīng)該清楚地考慮劑量和治療過程。
7。營養(yǎng)補(bǔ)品
由于胎兒的需求，孕婦應(yīng)特別注意補(bǔ)充營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，糖，脂肪，脂肪，維生素和氨基酸等。這些營養(yǎng)素可以直接從食物中獲得。建議服用更少的營養(yǎng)補(bǔ)品，因?yàn)橹灰娘嬍尘猓ǔ＞筒粫?huì)缺乏營養(yǎng)。
8。產(chǎn)前癥狀
分娩前的癥狀是什么？您必須了解孕婦，主要包括發(fā)紅，常規(guī)的勞動(dòng)疼痛和水分。水分是最直接的。一旦發(fā)現(xiàn)羊水破裂，請(qǐng)務(wù)必盡快尋求醫(yī)療。
