健康
1。中小時（23：00?1：00）是時候深入睡覺了
晚上是11點至1點。這次是人體膽囊子午線的時代，即膽囊子午線值班。在傳統中藥中，第一個楊在午夜出生，楊能量開始上升，膽囊能量是主要決定。十二個十二生肖由大鼠領導，大鼠用于描述膽囊子午線。大鼠目前最活躍。人們目前也開始上升。熬夜的人知道，晚上90點鐘會感到非常困倦，但是11點鐘后，他們會感到自己變得更加有活力。這可能是原因。
因此，如果一個人目前不睡覺，則很容易引起失眠。此外，基本上有兩個原因。首先，心臟和腎臟不會交流。其次，如果胃不和諧相處，您會感到不安。因此，您必須少吃晚餐。如果陰能在晚上太強壯，那么進入的食物就不容易消化。
午夜睡覺時，它會滋養您的膽囊。在傳統中藥中有一個著名的說法，即“所有11個器官都依賴膽囊”，這意味著膽囊在午夜時期是“值班”，而膽囊則是“值班”內部器官和整個身體；如果發展順利，該人將勇敢并有足夠的勇氣。
2。ChouTime（1：00?3：00）適合營養肝血液
中間是滋養睡眠和膽囊的好時機，而丑陋是滋養肝臟并改善目的的好時機。肝臟的相應時間是Chou時間，Chou時間對應于1至3 AM。 “ huangdi neijing”的本質是放手。如果一個人早上四點不上床睡覺，并且繼續這樣做，那么他的健康很容易導致問題。
當周是人體的肝臟子午線時，即肝臟子午線應值班。肝臟的功能是儲存血液并控制肌腱。如果人體的彈性存在問題，而抓地力不好，肝臟和血液就會存在問題。因為您的血液無法濕潤這種肌腱。因此，患有肝病的人必須在晚上睡得足夠，否則晚上不睡覺會影響肝臟血液儲存的生理功能。
肝臟是將軍的官員，他的策略來自于此。將軍的官員是戰略大師。一個人的智力和才能是否可以最大化，肝QI是否發揮重要作用。肝臟具有足夠的氣和快速反應。盡管這是丑陋時期的上升和上升，但此時仍然需要受到限制。
3。在陰的小時（3：00?5：00）應“抑制”肺子午線
在陰時，它對應于3至5 am，“黃尼尼吉”的順序是肺很大，胃，脾臟，心臟和小腸，膀胱，膀胱，腎臟，腎臟，燒傷，膽囊，肝臟，肝臟和肺。
這是晚上在Yin醒來的最糟糕的事情。為什么？因為在“黃皇帝的內部經典”中，它將肺子午線歸類為總理的官員?？偫碇械目偫硎侵缚偫恚鳩U是主人，老師和皇帝的老師。它控制Qi并處理Qi。從3到5點，人體的氣和血開始重新分布。您的心臟需要多少，腎臟需要多少？氣和血液的分布由肺子午線完成。從3到5點，人們睡覺。當我們達到頂峰時，必須通過深度睡眠來完成從靜止的轉變。
肺也有另一個特征。他們處于人體的最高點。氣和血液“來”到肺部，從肺部到整個身體的傾向是向下的。傳統中藥的特殊術語稱為“ Sujiang”，這意味著沒有任何理由而沒有任何解釋。從上午3點到5點的時期非常重要，應該是人們睡覺最“死”的時候。那些在當晚幸存下來的人知道，早上三到四歲最難忍受，因為身體不允許您忍受。目前，能量被“消退”。如果您堅持不懈，那等同于向外和向上調節自己。楊能量！它對人體非常有害，因為它確實違反了人體的定律。
4。在毛小時的排便（5：00?7：00）
毛時刻，早上5到7點。目前，大腸“保持”氣和血液循環的“大圖”。
早晨養成排便的習慣是人體氣體的自然趨勢。
它是從5點到7點的亮點，而天空門稱為開放。相對而言，也應打開地球門。地球門是傳統中藥中提到的SOU門，它指的是肛門和SOU門。目前，您應該起床，喝一杯溫水，然后去洗手間，從腸中排出廢物。您會感到輕巧和刷新，并以充分的精力開始新的一天的工作。
在傳統中醫中，肺部和大腸都是外科醫學。在中醫咨詢中，傳統中醫咨詢第二個問題的第二個問題詢問了心臟和肺部的功能。如果糞便變得更薄或存在問題，則實際上是肺氣的問題，因此肺部和大腸都在外部和內部世界中。
便秘意味著肺氣體太強，流體滲透到向外，并且內部的流體滲透出來，這將導致便秘。心肌梗塞的人應小心，不要在排便時施加太多的力。
5。在陳小時（7：00?9：00）吃早餐
Chen Hour是指7點至9點，Chen Hour也稱為食物時光。古人“攀登食物”是早餐的時間。陳小時的十二生肖對應于龍。根據傳說，這是“龍在雨中”的時候。 Yang Qi開始采取主動權，而Yin Qi開始處于劣勢。陰和陽彼此植根，為了繁殖陽能量，需要食物來補充食物。因此，保持健康的最佳方法是吃早餐。
Chen也是胃子午線掌權的時候，氣和血液流入胃子午線，其磨削能力目前最強。在現實生活中，許多人出于不同的原因不愿吃早餐：有些人害怕麻煩；有些人害怕減肥；有些人必須入睡，沒有時間；有些人甚至認為這很時尚。
醫學認為不吃早餐是非常有害的。首先，早餐是大腦活動的能源。如果您不吃早餐，并且身體無法提供足夠的血糖供食用，那么您會感到倦怠，疲勞，大腦缺乏注意力以及緩慢的反應。特別是對于辦公室工作人員而言，不吃早餐會影響一天的工作質量。其次，如果您不吃早餐，胃就不會充滿Chyme，并且胃部長期以來一直處于饑餓狀態，它會導致胃酸和侵蝕周圍組織的分泌過多，這會很容易引起胃炎，胃潰瘍和其他疾病。同樣，在三餐的條件下，胃結腸反射自然會發生在人體中，這意味著它可以促進排便。如果習慣變得自然，它可能會隨著時間的流逝導致胃結腸反射失衡并引起便秘。最后，沒有早餐，我開始了饑餓的一天。為了獲得動力，人體將使用甲狀腺，甲狀旁腺，垂體等腺體燃燒組織。除了引起過度診所外，還將導致憲法和慢性疾病失敗。人體具有保護自身的能力。當人體意識到它缺乏營養時，它首先會消耗碳水化合物和蛋白質，然后再消耗脂肪，因此不要認為不吃早餐會有助于消耗脂肪。相反，不吃早餐會讓您吃更多的午餐和晚餐，而您會減肥而不是減肥。所以你必須吃早餐。
俗話說：吃早餐。 “良好”一詞意味著您應該是營養和全面的。您應該盡可能多地食用，包括蛋白質，脂肪，維生素，水，糖，礦物質等，但不要太絕對。牛奶，雞蛋，粥，火腿，面包，蔬菜時辰與養生，水果等自由匹配。此外，早餐前，您可以進行人工指導，用手梳頭超過一百次，以喚醒頭腦并改善視力并防止脫發；然后洗臉，沖洗嘴，刷牙并在飯后鍛煉，以促進水和谷物本質的分布。
6。記住在SI時（9：00?11：00）滋養脾臟。
SI時間是指9至11 am，這是脾臟子午線期間的時間段。脾臟負責運輸和轉型，脾臟和肺部屬于中醫中的泰林。所謂的泰林意味著它們都具有分布的功能。肺部分配了整個身體的氣和血液，脾臟主要將胃中分解食物的氣和血液傳遞到肌肉和毛孔上，因此與肺部相比，脾臟是早期的初步工作。
脾臟的另一個功能是控制身體的肌肉。如果脾臟功能良好，肌肉將非常發達。脾臟的運輸和轉化功能是否正常，通常通過嘴唇表現出來。如果脾臟在運輸和轉化方面具有良好的功能，嘴唇將濕潤和豐滿。相反，嘴唇會下垂并干燥。我們通常稱之為肌無力的肌無力實際上是由脾臟疾病引起的。還有一些老年人，我們會發現他們的眼皮正在下垂。實際上，眼瞼也受脾臟的控制。如果眼瞼下垂，則意味著脾臟控制肌肉功能。
中醫認為脾臟在心靈的意志中，思維傷害了脾臟。當中醫談論意愿時，它認為威爾是脾臟的精神，因此據說脾臟陷入了意愿。如果您想得太多，它將損害脾臟，損害脾臟，脾臟子午線和脾臟的精神，人們會減輕體重。這是“思考傷害脾臟”。
此外，“者”一詞基于肉體和謙卑。在五種昆蟲的家庭中，她就像一個小女仆。如果這個小女仆不起作用，她的身體將會有很大的問題。另外，脾液是“ salpitation”，即唾液。孩子們喜歡流口水，因為他們的脾臟和胃很弱。由于脾臟不足而流口水，喜歡這樣的人通常非常懶惰。簡而言之，只要身體有體重減輕，流口水，濕潤和腫脹等問題，這都是脾臟疾病。通常在中風后遺癥患者中發現。
7。中午小睡（11：00?13：00）
中午是11至13:00的時間，這是心臟的“主要時間”。中醫認為，在五個內部器官中，心臟是“君主的官方”，可以想象它的重要性。對于五個內部器官，“心臟”是皇帝，處于最高位置。
睡眠也可以實現心臟和腎臟之間的性交。在深度睡眠期間，它是指心臟和腎臟相交的時間。如果您睡得不好，夢想太多，那意味著心臟和腎臟相交。因此，在中午和午夜休息和睡覺。特別是如果您在中午休息一點，則需要休息一下。即使您無法入睡，閉上眼睛以滋養您的精神也對您的身體也非常有益。
8。在WEI時吸收本質（13：00?15：00）
下午是1到3:00。它代表了人體的小腸。小腸主要被吸收。它的功能是在被脾臟和胃分解后吸收食物的本質，然后將其分配給各種器官。如果您在午餐時吃得很好，在飲食中具有很高的營養價值，并且吸收良好，那么您的臉通常會非常好。如果不良好吸收，將在人體中形成??垃圾，這會影響人體的健康。因此，在此時吸收時，您應該吃午餐。
9。ShenTime（15：00?17：00）是學習的好時機
沉的時間是指下午3到5點，這是“膀胱”的主要時間。因為膀胱子午線可以穿過大腦，所以據說“早晨會接受業力并在晚上進行審查”。這意味著當您早上收到主人的教義時，您應該練習良好。因為，從15點到17點，這是一個人體具有很好的記憶和判斷的時候。這次，練習一天學到的東西將產生良好的效果。因此，我們不得在日常生活和業務管理中浪費時間從下午3點到下午5點，每個人都可以使用這種身體規則。如果您工作太多，熬夜肯定會效率低下，并且會損害您的身體。
10。您的小時（17：00?19：00）是滋養腎臟的最重要的事情
您的時間是下午5點至7點，腎臟是“控制的”。
中醫認為腎臟負責存儲本質，人們擁有本質，氣和精神的三個寶藏。本質是物質基礎，它是支持人類生活活動的最基本物質。
人們每天都必須創造和消費。由于腎臟是最重要的事情，因此最有力的食物實際上是腎臟精華的泄漏。孩子沒有性交，他們很難過，但也沒有傷害，他們的情緒不會太停滯。這樣，它們處于子午線非常順利的情況下，因此兒童的成長速度最快。在中年人到達中年人發生性關系之后，在情感上容易受到打擊和傷害，這是悲傷和受傷的。因此，中年人容易發生貧窮的子午線，目前，身體會衰老并變老。原因是消費大于吸收?；孟胧敲孛芟哪I臟精華。如果腎臟本質被過多地消耗，人體將逐漸變得平坦，其壽命將被縮短。當您的健康狀況良好時，也可以刺激性交。當您的健康狀況不佳時，性交會損害您的身體。
11。Xu Hou（19：00?21：00）冥想
XU的時間是從晚上7點到9點，心包是“主要時間”。傳統中藥認為，從晚上19至21點，“陰能正在如火如荼，楊能量即將結束?！?Yin負責平靜和陽，人體應跟隨天上的陰和陽的變化，以滋養身體，并注意休息。對于心血管疾病和腦血管疾病的患者，這個階段通常是在進餐后，血壓升高，高于進餐前。血壓的晝夜節律是目前的第二個高峰，因此休息應該是主要的重點，您可以進行休閑練習，例如冥想和聽音樂。
在日常生活中，我們經常采取行動，也就是說，將您的手放在一起。從傳統中藥的角度來看，將雙手閉合意味著縮回心包。然后停在丹宗（Danzhong）的位置，因此手掌的根部正好面對丹茲角（Danzhong Point）。這樣做，這個人的思想將受到約束。一旦他閉上，他的眼睛就會自然閉上，因為思想將受到約束，精神將受到約束。眼睛是精神的散射，因此，如果心臟受到束縛，眼睛自然就會束縛。
12。海的小時（21：00?23：00）陽和陽與和諧相處
在海時，晚上9點至11點之間。三重燃燒器掌權，Qi和血液也轉彎以負責一個周期。天堂的方式自然是規律的，人體是自然的創造，當然，它符合自然法則。我什么時候應該睡覺，什么時候應該玩，什么時候應該吃，喝，拉，散布，睡覺...都是常規的。關鍵是人們是否根據規則做事，以及他們是否故意浪費自己的身體。
西方人認為，從生物時鐘開始，22點是做愛的最佳時機，但他們沒有解釋原因。如果您學習中國民族文化，您將知道為什么Hai Shi是做愛的最佳時機。在Xu時，我的心已經很高興了。然后，下一步是使身體快樂，這是身體和思想的統一。中國文化強調身心的統一。當一個人的心快樂時，他的身體也必須快樂。因此，此時時辰與養生，人體必須進入男女之間的和諧時期。睡眠和撫養嬰兒實際上是同一回事。它們都允許生活在休息和恢復中獲得新的能量，以便生活可以進入下一階段的重生階段。
黃色皇帝的內部經典告訴我們，人體是最不作為和自給自足的系統。如果我們偏離它，我們將不可避免地生病。因此，我們必須遵循身體本質的原則，以便身體可以和諧，情緒可以達到和諧狀態。
