美食
該國各地的Laba Porridge的模式都在爭奪同情心，并且有很多品種。其中，烤是最特別的。白米飯中有很多物品，例如紅色日期，蓮花種子，核桃，栗子，杏仁，松木，龍曼，榛子，葡萄，葡萄，白水果，綠色絲綢，玫瑰，紅豆，花生，整體花生，而不是總計(jì)。二十，讓我們一起學(xué)習(xí)。
1。5粥的秘密：
1。公開大米
這是煮柔軟濕滑的粥的第一步。浸泡至少30分鐘，以使稻粒吸收水。如果添加一個(gè)多小時(shí)以上的食材，例如豆類，則必須將水浸泡超過一個(gè)小時(shí)。吸入水后，更容易變得更柔軟，易于消化和吸收。
2。加冷水
適當(dāng)?shù)乃畬⒈恢蠓小Ｏ★埡退谋壤ǔＪ牵?：13厚的稀飯和水的比例為：1：10，（使用一般米杯）。
3。火
通常，將大米用高溫將其煮在鍋中后，它會(huì)立即轉(zhuǎn)向中火。如果易于溢出，請(qǐng)將其轉(zhuǎn)換為最小熱量，然后慢慢沸騰直至厚。我通常喜歡用大型砂鍋煮沸粥。溢出米湯的營養(yǎng)并不容易，煮熟的粥會(huì)更加稠密。
4。攪拌
俗話說：“粥不一致，攪拌三十 - 十六點(diǎn)”，當(dāng)大火強(qiáng)烈時(shí)，第一個(gè)是在攪拌米晶粒。然后在緩慢煮沸時(shí)攪拌稻粥，使米粒攪拌，米飯變厚。
5。成分中的八個(gè)寶藏粥的順序
通常，最難烹飪的是豆類等。最簡單的化妝品圓，紅色的日期，核桃等才是最終。每次放置成分時(shí)，都應(yīng)該攪拌良好。一種材料米（紫色）（50克）longan（5）紅豆（7）紅豆（20克）黑豆（20克）花生紅（10克）coix seed（10克）coix（10克）coix（10克）10克）蓮花種子（10克）芡或Poria（10克）胡桃木（10克）
2。巴巴粥的成分是哪種？
1。JaponicaRice
Japonica大米可以改善人類免疫功能并促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)。 Japonica可以預(yù)防糖尿病，Beriberi八寶粥的做法和配料，老年斑點(diǎn)和便秘等疾病。 Japonica Rice Bran的粗纖維分子可以幫助胃腸道運(yùn)動(dòng)，胃病和便秘，便秘和糞便糞便。痔瘡的作用非常好。
2，，
隆利（Rongli）富含淀粉，可以為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，以確保體內(nèi)營養(yǎng)的需求；它具有鞏固腎臟收斂性，滋養(yǎng)脾和泄漏以及潮濕和健康的影響。
3，大麥
Coix種子富含碳水化合物。它的主要成分是淀粉和糖，并含有脂肪，蛋白質(zhì)，粘質(zhì)酯，淺酸鹽，sadine，維生素B1和其他營養(yǎng)素等營養(yǎng)。涂層內(nèi)核可以抑制止痛細(xì)胞的增殖，并且可以由各種惡性腫瘤的人食用。它還具有促進(jìn)新陳代謝和減輕胃腸道負(fù)擔(dān)的效果；
4。白扁豆
白扁豆是享用好的藥物和食物的好食物。他們擁有豐富的營養(yǎng)。頻繁的食物對(duì)人類肌肉，骨骼和神經(jīng)功能的生長，發(fā)育和代謝具有良好的促進(jìn)作用。白扁豆中大量的纖維素可以協(xié)調(diào)和刺激腸蠕動(dòng)，縮短性代謝物在腸道腔中的保留時(shí)間，改善胃腸道功能，從而降低胃腸道腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。 L傾斜度還具有抗血糖糖，增強(qiáng)的細(xì)胞免疫功能和抗癌預(yù)防的作用。
5。蓮花種子
蓮花種子富含營養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)，碳水化合物，煙草酸，鉀，鈣和鎂。它們具有反癌和抗癌，血壓，強(qiáng)烈的心臟和舒緩，滋養(yǎng)缺乏和阻止?jié)侗举|(zhì)的影響。
6。朱朱伯（干）
Jujube含有維生素A，C，E，P，生物素，胡蘿卜素磷，鉀八寶粥的做法和配料，鎂和其他礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸，煙酸等。它具有改善人體的免疫力，防止骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)疾病，柔軟，柔軟血管和和平的神。中年和老年更年期骨質(zhì)疏松癥，鈣缺乏癥，女性貧血和鐵缺乏癥等的青春期生長和發(fā)育高峰期。食用的朱朱伯食品將具有良好的治療作用。 。 Jujube適用于慢性肝炎。肝硬化患者還可以減少其他藥物對(duì)肝臟的損害。 Jujube含有環(huán)形，可以擴(kuò)大血管，增強(qiáng)心肌收縮，改善心肌營養(yǎng)，并具有一定的好處，以預(yù)防心血管疾病。
7.瓜尤恩
由于其黑色光澤，繩索是白色的，臍帶為白色。新鮮的龍肉非常嫩，果汁多么甜美，美味可口，實(shí)際上不如其他水果。新鮮的眼睛被干燥的水果烘烤，成為中藥的長龍。 Guiyuan含有多種營養(yǎng)素。它具有滋養(yǎng)血液和舒緩，滋養(yǎng)大腦和滋養(yǎng)的作用，并滋養(yǎng)心臟和脾臟。這是一種增強(qiáng)脾臟和智慧的傳統(tǒng)食物。 Guiyuan既甜美又溫暖，不應(yīng)食用有火和孕婦的癥狀。
8。百合（干）
莉莉是一種著名的健康食品，并且是常用的中藥。百合主要包含多種生物堿和養(yǎng)分，例如堿和秋水。它具有良好的營養(yǎng)滋養(yǎng)技巧，尤其是用于近感和神經(jīng)疾病。貧窮的支氣管飲食的人可以幫助改善自己的狀況。經(jīng)常吃肺，清除心臟，調(diào)節(jié)，咳嗽，止血，開胃，舒緩的作用。
第三，如何快速烹飪babao Porridge
1。在一般家庭中，巴巴粥是白米的腫大，并添加了少量其他成分。這種做法相對(duì)有限。這八只寶藏粥根本不添加白米飯，可以完全享受其他成分的營養(yǎng)和健康。由于其豐滿度非常濃郁，因此維生素和礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)高于普通白粥的含量。它適用于孕婦和乳房作為晚餐的主食。它可以幫助女性緩慢減肥而不減少營養(yǎng)的供應(yīng)并影響泌乳。懷孕期間體重的過度生長。
2。紫色的米飯和燕麥具有良好的粘性，可以使粥味道粘稠。但是，燕麥谷物更難烹飪，需要提前浸泡。如果您切換到燕麥片，則無需提前浸泡。
3。如果高壓鍋可以預(yù)約，請(qǐng)直接放置所有成分和水，然后預(yù)約4至8小時(shí)。請(qǐng)注意，冬季可能大約需要8個(gè)小時(shí)，夏季不能超過4個(gè)小時(shí)。
4。您可以根據(jù)自己的其他谷物原材料的狀況更改某些成分，但請(qǐng)嘗試盡可能少的白米
5。不要在八只寶藏粥中加糖。必須食用原始的，以避免由于糖而降低營養(yǎng)價(jià)值。
您想在Babao Porridge煮沸之前將其浸泡嗎？
烹飪前應(yīng)浸泡Babao Porridge。
在烹飪粥之前，有幾件事要處理。首先，花生，前一天晚上浸泡水。其次，皇帝的豆子不容易烹飪，可以在烹飪前油炸，否則將用果汁機(jī)折斷。第三，應(yīng)該煮蓮花和銀杏。第四，必須爆炸芋頭。第五，只要果嶺放在葉子中，就不要放莖，不要放太多。油條不應(yīng)該太分。
粥不應(yīng)該太厚，你一定有一點(diǎn)稀疏的粥。鍋之前，您應(yīng)該悶起來兩到三分鐘，然后打開低火以使所有成分融化和成熟。可以放胡椒和味道
五，千古babao粥
主要成分：蓮花種子（80克）大麥（50克）Jujube（12）米（150克）黑米（100克）紅豆（80克）花生豆（80克）綠豆（80克）
配件：水（中等數(shù)量）
生產(chǎn)過程：
1。準(zhǔn)備原材料，各種豆子，黑米飯，清洗并提前浸泡一晚
2。將適當(dāng)量的水放在鍋中，放入黑米飯和黑米飯上
3。放上浸泡的蓮花種子和豆子
4。放入洗米飯
5。放入洗滌的朱孔
6。加足夠的水
7。蓋住蓋子，中火后轉(zhuǎn)向低火，然后將低溫轉(zhuǎn)換20分鐘以關(guān)閉熱量
8。打開鍋的蓋子并攪拌均勻
9。你可以在碗里享受
10。提示：請(qǐng)記住將其放入順序。
六，滋養(yǎng)氣和脾
主要成分：紅豆50克純凈的水300毫升花生仁20克干蓮籽15克干紅色的棗50克核紅葡萄糖葡萄糖50克50克的麩質(zhì)米180克，米飯180克黑色米50克50克米50克，50克，少量純凈水2200 ml 100克巖糖100克
生產(chǎn)過程：
1。清洗紅豆和花生，在水中浸泡2小時(shí)，倒入水，然后將其放入一個(gè)小鍋中，加入300毫升的水，然后用中火將其浸泡30分鐘，關(guān)閉熱量。繼續(xù)烹飪豆湯。蓮花種子在水中浸泡了2個(gè)小時(shí)，然后去除。刪除蓮花芯。洗凈紅色日期，然后去核。洗葡萄干。
2。堅(jiān)果粘性的米飯和黑色米飯，浸泡2小時(shí)，將其排出。
3。拿一個(gè)大湯鍋，加入紅豆，花生和煮豆湯，蓮花種子，紅色棗，葡萄干，粘性米飯，黑米飯，松子，松子，2000毫升水，高溫沸騰。將兩個(gè)筷子放在鍋上，將蓋子放在筷子上
4。大火向中間升起，煮熟了1小時(shí)20分鐘。在儀表中，偶爾用勺子攪拌以避免粘在鍋上。加入巖糖，攪拌少許，低火煮30分鐘
七，怪異日期八八歲的寶藏粥粥
主要成分：tremella六個(gè)紅色日期六個(gè)花生200克紅豆150克綠豆100g黑色米50g symnoma 150g燕麥50g天然巖石200g
生產(chǎn)過程：
1。洗凈所有成分，然后將其放入高壓鍋中
2。打開水后，用高溫煮五分鐘，將熱量翻倒十分鐘，然后在低溫下煮半小時(shí)半小時(shí)
