娛樂
楚格創意（ID：chugeclub）
不想趕超同齡人，一步邁向人生巔峰？
想要告別中年禿頂，回到少女時代嗎？
想要不運動不節食也能擁有完美身材嗎？
想要告別生不如死的修圖，秒殺朋友圈嗎？
今天要給大家介紹一款跨世紀的新品。
喝下它，你就能很快活成自己想要的樣子！
官方說廢話是認真的，
看看吧，我相信！
大家也是沸騰起來了，搶先購買鏈接！
這就是造福人類的Adobe Japan，
推出了“可飲用的Photoshop”。
該飲料包含 Adob??e 的獨家
Photoshop高蛋白粉，
加上先進的人工智能技術，
將 Adob??e Sensei 壓縮加載到 Nanobot 上。
喝完后，
進入人體的納米機器人將變身為智能物體，
并通過血管擴散到全身，
像素化人體細胞，
最終輸出是一個零鋸齒的漂亮圖形。
喝PS的適用范圍很廣：
拍照的人喝了它
不用PS立馬擁有魔鬼身材
忙碌的上班族喝它
就算不花錢辦卡，1S也能變身美女
家里老人喝了，返老還童不是夢
吵架的夫妻喝了它白頭到老很輕松
有中年危機的人喝它
告別同行焦慮，穩賺10億
速飲，一杯見效，枯木逢春
世界因“Drinking Photoshop”而變得更美好！
事實上，Adobe 推出了很多
名副其實的現象級產品（“阿杜比”）：
比如2016年高調進軍時尚圈，
材質花紋的T恤穿在帥氣的模特身上簡直酷斃了！
在大家都搶著付款的時候，
Adobe 不賣！
原來整個系列的服裝只是Adobe為了宣傳
他們的新服務“Adobe Stock Copyright Free Library”，
雖然沒有公開發售，
但它也有意識地僅限于某些特定的企業客戶。
2017 巴西設計師 Vinicius Araújo
推出Adobe家族軟件概念香水，
聽說湊齊8套就可以召喚神龍。
和 Adob??e Refresher
Adobe 創意靈感丸
Adobe Heals 加班吐血 Maker 帖子
當現代人陷入自卑和焦慮之中，
愛焦慮，
存在焦慮等無法自拔時，
Adobe 爸爸就是這樣
一次次調皮刷存在感，
雖然不像視頻說的那樣，
1S讓你活成你想要的樣子，
但至少，
給你幾分鐘的時間
樂呵呵地吸了一口氣。
一個胖子怎么能把自己變成一個肌肉男呢？
說起胖子變肌肉男，我就想起了湖南衛視的杜海濤。在我的印象中，那個胖乎乎的男孩瞬間變成了一個英俊的男人。雖然他沒有大塊的肌肉，但他的肌肉還是有的。線。建議大家可以參考一下他的減肥增肌方法。
并且一開始不需要進行高強度的運動訓練，以快走、慢跑等有氧運動為主，讓身體微微出汗，每天的運動時間保持在40分鐘即可。
當你的體重基礎下降時，我們就可以進行塑身和增肌。這時就需要增加優質蛋白質的攝入，必要時配合蛋白粉，以牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋和牛奶為主，食物中的脂肪含量一定要減少。運動方式改為有氧+無氧。
你需要使用一些健身器材，需要短期的高強度訓練。您需要每天多次鍛煉每個肌肉群。動作要緩慢而標準，就像我們舉啞鈴一樣。您只能通過緩慢舉起并高度集中地保持一定時間來訓練手臂肌肉。
說起來容易，做起來難。你需要足夠的體力和毅力。如果有需要，可以報健身班，找健身教練。他會幫你制定好時間表，并監督你嚴格執行。
怎樣才能從胖子變成肌肉男？我超過180公斤。任何人都可以推薦任何運動或飲食。但希望能在三四個月內完成，急需！
第一周的食譜每天只用雞蛋（可以是茶葉蛋）、牛奶（酸奶不能代替）、黃瓜、西紅柿。其余的不要吃，最好暫時不要喝咖啡和茶（餓的時候喝咖啡/茶會頭暈心慌）。
另外，雞蛋和牛奶只有餓了才吃，不餓就不要吃。記住不要一到飯就先吃飯，不管你餓不餓。如果要吃飯，雞蛋和牛奶必須在16:00之前吃完。16點以后不要張嘴吃東西。想吃的話，只剩下黃瓜和西紅柿可以吃了。
這是關鍵的一周。如果本周出現低血糖，吃一塊巧克力或一塊糖。第二周開始，前幾天中午可以加一小塊牛肉醬。
漸漸地，你每天的早餐可以吃雞蛋、牛奶或全麥面包。隔天中午可以好好的吃一頓。減肥期間最好不要吃羊肉和豬肉，熱量比較高。
不要喝湯、粥之類的。主食只能吃米飯。我們可以從正餐開始適當吃一些水果，獼猴桃、蘋果、火龍果都有。
當然，也不能肆無忌憚地吃水果。水果中的果糖還可以讓你新減掉的肉重新長出來。吃晚飯當天，可以在上述范圍內選擇一種水果，而且只能吃一種。而且一定要遵循凡是需要吃的，必須在16點結束的原則。16:00，只有黃瓜和西紅柿可以陪你。
有這樣規律的飲食是不夠的。有效的減肥還需要結合運動。建議每天晚上鍛煉1小時，直到身體感覺出汗為止。晚上不吃東西了，所以這個時候鍛煉最有效，消耗的熱量和脂肪也最多。運動減肥，我推薦快走。
您可以在接下來的日子里繼續堅持，直到您減掉理想的標準體重。減肥后可以正常吃一日三餐，但值得注意的是晚餐一定不能吃主食；鍛煉也可以減少到 1 次/周或 2 次/月或根據您自己的規則。備注： 1、每天16:00-17:00和20:00-21:00這兩個不能動嘴的時間段。你不能吃。如果你想減肥，你應該記住它。2、減肥期間不宜吃的花生、瓜子等堅果；各種小吃；酸奶; 冰淇淋; 糖果; 餅干; 羊肉; 豬肉; 芝麻醬；意大利面; 油炸食物; 各種水果。
碳酸飲料非常多肉。3、瘦身的飲水法則。一次喝一口水。不要等口渴了，急著大量喝水。否則胃部容易被撐大，進食量會增加。
如果實在口渴，就含一口水含在嘴里，憋一會兒再咽下去。4、減肥期間可以喝的飲料白開水永遠是健康減肥的好飲品；此外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶（不加糖）；也可以喝決明子、金銀花等中草藥。5、減肥期間忌煙酒。首先，你必須找出肥胖的原因。
人為什么會長胖？只有一個根本原因：投入>消費！如果你吃得太多，你的身體不需要那么多的營養，所以它會變成脂肪并堆積起來。為了防止自己體重增加，您必須保持以下條件：每日卡路里攝入量 = 身體消耗的卡路里量。要讓自己瘦下來，必須做到：每天消耗的熱量>攝入的熱量，這就是減肥的原理。
那么，如何減肥呢？
1、嚴格遵守和養成“早上吃好，下午吃好，晚上少吃”的飲食習慣，其中“晚上少吃”是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：第一，早餐一定要吃。不吃早餐的人容易發胖。因為經過一夜的睡眠，身體已經有10多個小時沒有進食，一直在消耗能量。人體需要富含碳水化合物的早餐來補充和儲存能量。不吃早餐會使人在午餐時產生強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺中吃得太多，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；第二，中午一定要吃飽。
中午吃不飽不吃淀粉無氧運動分解肌肉，晚上肯定餓，“晚飯少吃”也難；第三，晚上一定要盡量少吃！并且晚餐不吃肉、甜食、油炸食品，只喝一些清淡的面湯和米湯，不要喝咸湯。很多減肥成功的人都有一個共同的秘訣：晚上九點以后絕對不吃不喝水！這是她們曲線美的關鍵。確實如此。很多專家都說過，想要保持苗條身材的人，晚餐和宵夜都不能攝入太大的熱量。根據人體生物鐘的運行，九點以后，人體各器官的功能基本處于虛弱狀態，也是脂肪堆積的時候。
然而，我們正常的晚餐需要5個小時才能完全消化。這種多余的熱量會隨著時間的推移而積累，導致皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運就會悄然降臨，所以要記住，晚上九點以后，絕對禁止進食。有的人說：九點不到就肚子餓了，怎么辦？然后吃一個蘋果。蘋果可以減肥。
蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消除消化不良、治療高血壓、降低血膽固醇。蘋果是一種低熱量的食物，用蘋果充饑可以減少人體熱量的攝入，同時蘋果含有人體的營養成分。
騰訊新聞上有一個以前很胖，后來瘦下來變成肌肉男的人叫什么名字？
不是名字，是蘋果抗饑餓減肥茶。是個好產品，減肥效果真的很好！推薦流行的減肥方法，可能字數較多，但可以作為參考！
1、減肥前用筆記本記錄自己的體重、三圍、大腿、小腿、手臂等。
2、運動是減肥不可或缺的一部分。因此，如果單純靠減少進食量，減肥的速度會很慢。鍛煉也應包括在計劃中。
3、苦瓜可以減少人每天攝入脂肪的25%，減肥期間要吃苦。
5.每天早上喝一杯水排毒，
6、飯前先喝水。吃飯時先喝湯，再吃蔬菜，最后吃肉。每口米飯在嘴里咀嚼 30 次。
7. 知道如何計算卡路里。人每天需要消耗2000卡路里左右，700卡路里=1斤脂肪
8. 不要天天稱體重，這會讓人沮喪。每周或半個月稱一次體重最好。
9、減肥期間盡量少吃水果。如果實在想吃，可以用黃瓜和胡蘿卜代替。
10.適當獎勵自己。過幾天達到要求的時候，可以給自己適當的獎勵，一塊巧克力什么的，但是不能吃太多~~1
1.吃多了不要緊，多吃一口不會增加一斤肉，但是吃完這一口，覺得今天失敗了，就吃完了，那肯定是胖了~~1
2. 清淡飲食 1
3.一定要多喝水，水沒有熱量，多喝水，餓了先喝水，等20分鐘，如果還餓，再吃1
4.減肥是一個艱巨而痛苦的過程。如果你覺得自己做不到，或者按照以前的口味來，那你就瘦不下來了。12天減去12%身材的方法不需要運動。很多老外用過，都說很好。這也是美國世界健身中心強烈推薦給急需減肥的女性的好食譜。做法：共12天：前3天：每天以蔬菜和水果為主食，早上吃水果，中午吃蔬菜和水果，晚上吃蔬菜（不油不鹽），量不限 第4-6天：每天吃牛奶和酸奶（請不要買 里面有防腐劑，不但幫不了減肥還漲肚子），可以多吃，量不限 最后6天，混合蔬菜水果牛奶酸奶，量不限 臺灣減肥秘方-3周減7公斤 方法是：去之前喝一小杯紅酒床，也就是一個小茶杯和一到兩片奶酪的量！全脂高鈣奶酪搭配紅酒可以提高新陳代謝率，幫助燃燒脂肪。只要3餐正常吃，睡前30分鐘內吃1-2片奶酪或50克奶酪，喝一杯50-100c.c. 紅酒，3周可減7公斤。全脂高鈣奶酪搭配紅酒可以提高新陳代謝率，幫助燃燒脂肪。只要3餐正常吃，睡前30分鐘內吃1-2片奶酪或50克奶酪，喝一杯50-100c.c. 紅酒，3周可減7公斤。全脂高鈣奶酪搭配紅酒可以提高新陳代謝率，幫助燃燒脂肪。只要3餐正常吃，睡前30分鐘內吃1-2片奶酪或50克奶酪，喝一杯50-100c.c. 紅酒，3周可減7公斤。
奶酪含有蛋白質和脂類；紅酒中含有酒精，兩者都有生熱作用，可升高血糖。熱量很低，只有129卡，加上飲食控制，更容易瘦下來。每天攝入鈣質可以有效減肥，因為奶酪的成分接近母乳的比例，加上不含乳糖，鈣質易被人體吸收，蛋白質發酵產生的短鏈氨基酸可以提高新陳代謝率。
含酒精的紅酒可以幫助睡眠。睡眠時，新陳代謝緩慢，體溫低。吃奶酪和喝紅酒可以產生熱量，加快新陳代謝。睡覺的時候，可以消耗體內脂肪，達到減肥的目的。前一餐不要吃淀粉類食物，否則會適得其反。
紅酒必須在橡木桶中發酵。材料1-2片芝士或50克紅酒50-100c.c. 選擇脂肪和鈣含量高、低糖/低碳水化合物、自然發酵或煙熏口味的奶酪。不能選擇加工更多、添加口味，比如草莓、檸檬、藍莓等奶酪。
據醫生解釋，全脂高鈣奶酪可以幫助減肥。你可以在超市挑選5種奶酪，讓醫生評估。1包奶酪為100g，含糖量小于5g，脂類大于25g。奶酪減肥。有助于燃燒腰部和臀部的脂肪。三天減肥食譜 Day 1 早餐：半個柚子、兩茶匙花生醬、一片面包、一杯咖啡半個白菜花、兩片肉、一杯咖啡或茶、一杯香草冰淇淋、扁豆十個、紅葡萄十個、蘋果一個 第二天早餐：香蕉半根、水煮雞蛋一個、吐司一片、咖啡或茶一杯 午餐：酸奶一杯、蘇打餅干兩塊、蘇打餅干一杯咖啡或茶晚餐：兩個熱狗，半個西蘭花，十個紅葡萄，半個香蕉，一杯咖啡或茶第三天：一個蘋果，一片奶酪，兩片蘇打餅干，一杯咖啡或茶中餐：一個煮雞蛋，一片吐司，一杯咖啡或茶點 晚餐：金槍魚罐頭半罐（礦泉水或純凈水浸泡）、紅葡萄十粒、白菜花半根、香蕉半根、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯 注意事項： 1.酒水每天五杯水（早、中、晚各一杯，兩餐之間各一杯）。生食只能煮沸，用鹽和胡椒調味，不能添加其他調味料 3.按照菜譜的順序，不要使用或使用其他替代品 4.不要在咖啡或茶中加糖或牛奶 5.配方有化學作用，不能隨意更改食品采購：花生醬一瓶，咖啡一瓶，兩罐金槍魚、一袋吐司、一個花椰菜、十個扁豆、兩個蘋果、兩杯香草冰淇淋、三個香蕉、一杯酸奶、一個西蘭花、蘇打水一袋餅干、一片奶酪、一個葡萄柚，一袋面包片，兩片肉，三十顆紅葡萄，兩個熱狗，兩個雞蛋。每周2天不進餐，只吃流質食物，如稀飯、豆漿、果汁、奶酪、果凍或稀飯，以代替大魚大肉的三餐。
據說這種迷你斷食法可以幫助排除體內廢物，讓腸胃的新陳代謝更順暢，皮膚也會變得有光澤。由于方法簡單、無痛，最近成為日本女性最喜歡的減肥方式。喝牛奶法：為了減肥，我打了一場持久戰。除了吃減肥藥，最有效的時間就是喝牛奶了。每天早上一袋牛奶，是一斤能裝的那種。中午吃點蔬菜和少量的肉，晚上再喝一斤一袋的牛奶。堅持一個月，效果真的很好，可以瘦10斤左右。而且喝牛奶可以潤腸胃，有利于消化。
據研究，肥胖者每天飲用15-20毫升醋，一個月可減重3公斤左右。蜂蜜水法：每天餓的時候喝蜂蜜（少量）摻白醋和水，也可以適當吃少量水果，三天可以瘦十多斤。蜂蜜+白醋：減肥美容的有效方法，在日常飲食相同的情況下，按1：4的比例食用。具體做法： 1 早餐 具體做法： 1 早餐前20分鐘空腹飲用；2 午餐和晚餐后立即飲用。值得注意的是不吃淀粉無氧運動分解肌肉，選擇白醋時要選擇大米、高粱、黃豆等，盡量避免化學制品。
同時，建議不要使用果醋，因為果醋是保健醋，不如減肥。同時蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要進行調整。如果比較注重美容，可以適當增加蜂蜜的比例。蜂蜜食療法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、潤膚、防腐、保護傷口、促進細胞再生和吸收滲出液等多種功效。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量低。不僅有助于增加肝臟的解毒能力，還具有健胃助消化的功效。熱量還是很低的” `所以用蜂蜜減肥簡單、有效、安全。我試了一個星期，瘦了七斤。第一天：只喝蜂蜜（可以泡茶）。
二。第三天：正常飲食。第四天：只喝蜂蜜。
五六天：正常飲食。通常你可以在一周內減掉 3-4 公斤。如果實在受不了斷食，可以選擇一日一餐，只喝蜂蜜。當然，用蜂蜜減肥也很重要。平時飲食切記不要暴飲暴食哦~八分鐘吃飽就好了”蜂蜜雖然糖份確實很多，但是富含維生素。蜂蜜代餐 她說，其實方法很簡單，只需將30克蜂蜜與1升水混合，或者加入兩湯匙蘋果醋調味，連續喝兩三天即可，會有意想不到的效果，平均體重會在三到三四公斤左右。
黃瓜香蕉三日法：每天吃黃瓜和香蕉，但每天不能超過3斤。黃瓜雞蛋3天：早上和中午一個雞蛋一個黃瓜，晚上一個黃瓜。這個方法減肥最快，我也成功了。一周瘦了10斤，從128減到108，一年了還沒反彈。這個方法一天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖分，可以吸收黃瓜的熱量。喝Bright純牛奶真的不好，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，不過我都試過了，只吃黃瓜和雞蛋減肥最快。減肥期間不要嘗試其他任何東西。兩天交替進食，第一天正常進食（沒有暴飲暴食），第二天只吃全麥面包（茶和咖啡是正常的）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不會太大，也不會很難過。2-3周可以減掉5公斤。
他說它在歐洲很流行并且效果很好。蘋果餐的吃法有兩種：一種是連續3天只吃蘋果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸，不要暴飲暴食。蘋果餐后的第二天。一個是一個星期的周期；1周食法：從凌晨12點開始，每兩個小時吃一個蘋果，每天吃五個蘋果。正常飲食，一個月瘦了6斤！燕麥片的吃法： 主要成分是燕麥片，但它不是燕麥片，而是整粒燕麥片。未經加工的那種，先用清水浸泡30分鐘左右，然后按正常的烹調方法煮熟，但比普通大米好吃。加入稍微多一點的水。然后放入蔬菜之類的煮熟加鹽，
調好口味后，既可當主食，也可搭配其他菜肴食用。香蕉芝士美容瘦身組合三天瘦六斤早餐：香蕉1根、低脂芝士2杯、水1杯午餐：香蕉2根、低脂芝士2杯、水1杯晚餐： 1根香蕉、2杯低脂奶酪、任意煮熟的蔬菜、1杯水 減肥法則 餓了可以吃水果或喝水。一個月吃不超過3次。每天喝 8-10 杯水。
七日瘦身湯食譜： a西紅柿：2斤半 b洋蔥：1斤半 c白菜：1斤 d芹菜：1斤 e青尖椒（辣去蒂）：1斤-1個半斤 1. 以上5樣為一日 2. 切塊，先燒開，再用小火燉3小時 3. 此湯每小時喝一次，餓了再喝，至少15一天一碗，只喝湯，不吃里面的東西。至少飲用 1 周才能見效。1周內最好不要吃其他東西。如果要吃，最好吃水果、烏龍茶等無糖無奶的流食。不挨餓的7天減肥法第一天：除了香蕉，其他水果都吃到飽第二天：除了大豆和玉米，其他蔬菜都吃到飽第三天：盡量吃除香蕉、土豆和玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃 8 根香蕉、8 杯牛奶和蔬菜湯。需要多喝水，通過排尿排出） 第六天：除了土豆、大豆和玉米外，其他蔬菜和牛肉都可以吃 第七天：除了土豆、大豆和玉米外，所有蔬菜和糙米都可以減肥 只是吃兩個雞蛋，吃多了人消化不了，然后隨便吃，胡蘿卜，大白菜，大白菜，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉，就用水煮水，加少許鹽，油不要放，什么都不放，一天就能見效，水果也可以吃，反正別吃油就好，讓身體吃油 雞蛋減肥套餐A 以雞蛋為主 雞蛋是一日三餐的主要食物，搭配蔬菜水果，少量吐司和咖啡飲品，一周可以減掉5KG。第一天的雞蛋數量沒有限制。之后，一日三餐。膽固醇高的話只能吃食用蛋白，蛋白可以用豆腐代替，如果第二天需要多喝水。此法兩周有效。每周5KG，兩周10KG。如果您第二天需要更多的水。此法兩周有效。每周5KG，兩周10KG。如果您第二天需要更多的水。此法兩周有效。每周5KG，兩周10KG。
兩周后沒有進一步。蛋黃中含有卵磷脂，卵磷脂是一種乳化劑，能將脂肪和膽固醇乳化成微小的顆粒，從血管排出體外后可供人體利用。雞蛋還可以增加血液中的高密度脂蛋白，保護血管不硬化。
從這一點來看，雞蛋減肥法是有科學依據的，也是經過實踐證明有效實用的減肥方法。當體重達標后，再將注入的熱量與消耗的熱量平衡，減肥效果才能持續。雞蛋減去。
