現在是冬天,天氣越來越冷,尤其是早晚溫差大,所以早晚最好吃一些溫熱的食物,而最好的溫熱食物就是湯,接下來推薦兩款家常湯,營養、健康、開胃。如果你喜歡它們,你不妨學習如何制作它們。
1. 蔬菜豆腐蘑菇湯
這湯的成分比較豐富,可以提高人體的免疫力。
步:
1.準備好所需的配料豆腐。蔬菜、蘑菇、豆腐等等。
2. 先將豆腐、蔬菜、香菇洗凈。然后切成方塊和切片家常湯的做法,做成水淀粉。
3.將水倒入鍋中。水開后放入豆腐稍煮,水焯去腥,湯中的香菇焯一下。
4、倒入水淀粉。待水淀粉變透明后,即可放入蔬菜。然后加入少許鹽。
2.金針菇番茄豆腐湯
步:
1.先準備食材。金針菇、西紅柿、豆腐、食鹽、大蔥等。
2、材料洗凈,豆腐切豆腐塊,西紅柿切小塊。如果想去皮,也可以將西紅柿用開水燙一下,然后去皮。
3、金針菇切去底部,攤開。鍋內放適量水,放入金針菇,焯水至軟,撈出。
4、鍋內倒入適量的油。油溫升高后,放入西紅柿炒至稍濃稠,倒入熱水,再放入豆腐塊。豆腐可以補鈣,喜歡老人和小孩的應該多吃。
5. 接著,蓋上蓋子煮約五分鐘。煮好后撒少許鹽,再放入金針菇家常湯的做法,出鍋前撒少許蔥花。