母嬰
不分劑量只談危害，都是耍流氓。史上最全孕婦飲食指南，分享給孕媽們。為了讓寶寶在肚子里健康成長(zhǎng)孕婦十大禁忌水果，很多食物都需要孕媽媽特別注意。豆芽媽媽下面就為大家詳細(xì)講解，哪些食物要少吃慎吃，哪些食物不能吃。
水果
①桂圓
龍眼是溫性水果。孕婦食用易引起胃氣、嘔吐、腹痛。在嚴(yán)重的情況下，它可能導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。尤其是在胎兒不穩(wěn)定的孕早期，更忌吃桂圓。即使在懷孕的中晚期，桂圓也是一種容易上火引起胎熱的食物，所以準(zhǔn)媽媽們也盡量不要吃。
②香榧
香榧含有一種生物堿，對(duì)子宮有收縮作用。準(zhǔn)媽媽吃了很容易造成流產(chǎn)，威脅到胎兒的生命，對(duì)身體的危害很大。建議準(zhǔn)媽媽不要吃香榧。
③桃子
具有活血作用，含糖量高。過(guò)量食用會(huì)引起身體發(fā)熱，甚至?xí)鲅Ａ硗猓瑢?duì)桃子過(guò)敏、患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽也不宜食用。
④ 山楂
山楂健脾開(kāi)胃，對(duì)緩解孕吐有一定作用，但山楂活血化瘀，能刺激子宮收縮，過(guò)量食用可能會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
⑤覆盆子
覆盆子主要對(duì)不孕不育、陽(yáng)痿、肝功能不佳等患者有效。但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，覆盆子其實(shí)可以刺激子宮收縮。
⑥桑葚
準(zhǔn)媽媽適量吃桑葚可以開(kāi)胃健脾，但是桑葚性寒，所以寒性體質(zhì)的孕婦要慎食，否則容易拉肚子，甚至流產(chǎn)。
肉
①狗肉
雖然狗肉中含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但狗是極易攜帶弓形蟲(chóng)病毒的動(dòng)物，導(dǎo)致人們擔(dān)心狗肉的安全性，并可能損害孕婦和胎兒的健康。而且，狗肉屬于熱性食物孕婦十大禁忌水果，孕婦食用容易上火，引起身體不適。
②青蛙
準(zhǔn)媽媽們最好還是吃青蛙吧！因?yàn)榍嗤芎苋菀讛y帶各種寄生蟲(chóng)，而且隨著環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，青蛙甚至被重金屬污染。即使經(jīng)過(guò)高溫?zé)踔螅矡o(wú)法殺死田雞肉中的寄生蟲(chóng)，人體也無(wú)法排出重金屬，可能導(dǎo)致重金屬中毒。綜合以上兩點(diǎn)，不建議準(zhǔn)媽媽們使用。
③鳳爪
其實(shí)，孕期吃少量鳳爪也可以開(kāi)胃止嘔。但是，由于鳳爪中膽固醇含量高，吃多了容易導(dǎo)致孕期膽固醇偏高。所以只能少吃。
④咸蛋、香腸、臘肉等腌制品（以咸蛋為例）
咸蛋是含鹽量高的腌制品，孕婦體內(nèi)的雌激素會(huì)促使這些鹽分在體內(nèi)滯留，造成水腫。吃咸蛋還可能使胎兒的血液供應(yīng)減少，造成胎兒缺氧，影響發(fā)育。所以準(zhǔn)媽媽們最好不要吃咸蛋。
⑤烤鴨
烤鴨是一種燒烤食品，油膩刺激。而且，鴨皮中含有焦油，可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。建議少吃。
⑥麻雀
麻雀屬于性熱食物，不利于避孕。吃了之后特別容易上火。是孕婦的禁忌食品。另外，麻雀大多生活在野外，體內(nèi)可能有寄生蟲(chóng)，食用也不安全。
其實(shí)上面列出的肉類盡量少吃，但是鵝、兔、牛、羊肉等是可以放心吃的。
水產(chǎn)海鮮
①螃蟹
螃蟹性寒，有活血化瘀的功效。孕婦吃螃蟹容易引起子宮收縮，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)。建議準(zhǔn)媽媽不要食用。
②甲魚(yú)
甲魚(yú)不僅性寒，而且具有很強(qiáng)的散瘀作用。準(zhǔn)媽媽食用不當(dāng)很容易誘發(fā)流產(chǎn)，尤其是孕早期的準(zhǔn)媽媽，所以孕期不建議食用。
③秋刀魚(yú)
據(jù)有關(guān)研究表明，秋刀魚(yú)含有微量毒素。此外，刀魚(yú)也是海魚(yú)，魚(yú)肉也存在重金屬超標(biāo)的安全隱患。因此，為了自身和子宮內(nèi)胎兒的安全和健康，準(zhǔn)媽媽在孕期千萬(wàn)不要食用。
④龜
龜肉具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。是滋補(bǔ)又極寒的食物。具有活血化瘀的功效。孕婦食用可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是龜殼，有流產(chǎn)的作用，準(zhǔn)媽媽不宜食用。
蔬菜
①木耳
屬寒性食物，有涼血作用。孕婦誤食可能引起宮縮，最好不要食用。
②薺菜
薺菜中含有能刺激子宮，引起子宮收縮的物質(zhì)。孕婦食用薺菜可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、下身出血等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦不能吃薺菜。
③ 油菜籽
油菜有活血、散血、化瘀的作用，所以孕期不宜食用。尤其是在孕早期，胎兒的情況還不穩(wěn)定，所以為了胎兒的安全，準(zhǔn)媽媽們最好不要吃。
全谷類
① 大麥
大麥有刺激子宮的作用。食用不當(dāng)容易引起子宮收縮，甚至引起流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽最好不要吃。
②大麥
準(zhǔn)媽媽最好不要吃大麥，尤其是大麥芽。大麥麥芽湯有安胎作用，可導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。同時(shí)薏米會(huì)減少乳汁分泌，所以孕期最好不要吃。
調(diào)味品
① 味精
味精中含有的一些成分會(huì)中和孕婦體內(nèi)的鋅元素，使其隨尿大量流失。
②桂皮、八角等。
肉桂、八角多吃容易上火，導(dǎo)致孕期排便困難。嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)刺激胎兒，引起胎動(dòng)不安。孕婦最好不要吃。
③芥末
芥菜味辛，食用不當(dāng)易上火，加重便秘癥狀，造成胎濕，不利于寶寶腸胃發(fā)育。因此，不建議準(zhǔn)媽媽吃芥末。
