健康
眼下，喝養(yǎng)生茶已經(jīng)成為一種生活方式：抓一把金銀花，扔進(jìn)開(kāi)水里，再放幾顆紅棗，撒上一些枸杞子……
但是，這些用中藥泡制的養(yǎng)生茶，其實(shí)不算茶，應(yīng)該算是藥。
1.枸杞菊花茶
感冒發(fā)燒、經(jīng)期不宜飲酒
炎熱的天氣，很多人在空調(diào)房里都會(huì)感到燥熱，那么一杯枸杞菊花茶就成了“解火的必需品”。但是，這茶不能隨便喝。
菊花確實(shí)有清熱、清肝、明目的作用，所以這種茶有很好的滅火作用，無(wú)論虛火還是實(shí)火都有效。不過(guò)，菊花雖清熱去火，但性苦寒，體虛者不宜多飲。
至于枸杞，暖身的作用是比較強(qiáng)的，所以感冒發(fā)燒、腹瀉、身體有炎癥的時(shí)候千萬(wàn)不要吃枸杞。此外，月經(jīng)過(guò)多的女性補(bǔ)充枸杞可增加月經(jīng)量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會(huì)導(dǎo)致消化不良。
2.玫瑰花茶
便秘時(shí)不要喝酒
玫瑰花茶確實(shí)有美容養(yǎng)顏、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效，所以不僅適合女性多喝，還能輔助治療婦科疾病，具有美容效果。不錯(cuò)。
但是，有些人飲用玫瑰花茶后會(huì)出現(xiàn)胃脹、腹脹等癥狀。這是因?yàn)槊倒逵幸欢ǖ氖諗孔饔茫忝貢r(shí)不宜飲用。
3、龍眼紅棗茶
火熱體質(zhì)的人應(yīng)少喝
這款茶是很多女性朋友的最愛(ài)，養(yǎng)胃美容。桂圓泡水的滋補(bǔ)作用是很明顯的。容易疲勞、體質(zhì)虛弱的人，食用桂圓后可“滿血復(fù)活”。
但是，燥熱體質(zhì)的人不宜吃太多，容易上火，表現(xiàn)為口干、上火、大便干燥等癥狀。
而且紅棗也不能吃太多，因?yàn)椴灰紫ㄗh每天吃紅棗不要超過(guò)10顆。
4、金銀花茶
痛經(jīng)女性請(qǐng)遠(yuǎn)離
金銀花可用于各種溫性病，如體熱、疹子、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。
火熱體質(zhì)者常有口腔潰瘍、口吐白沫者可常服養(yǎng)生茶配方，痛經(jīng)者及消化功能差者應(yīng)盡量避免食用。
5.薄荷茶
陰虛血燥者禁用
薄荷具有疏散風(fēng)熱、清咽、疏肝解郁、止癢等功效。此外，薄荷還有助于緩解感冒、發(fā)燒、頭痛、喉嚨痛、無(wú)汗等癥狀。
需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽(yáng)上亢、表虛汗出過(guò)多者不宜服用。
6.決明子茶
千萬(wàn)不要長(zhǎng)期喝
干燥的氣候很容易引起眼睛干澀、眼睛發(fā)澀等各種眼部疾病癥狀。許多人喝決明子茶。
而決明子具有清肝明目、降壓通便等作用。但由于決明子有潤(rùn)腸通便的作用，服用會(huì)引起腹瀉，長(zhǎng)期服用可能會(huì)導(dǎo)致更復(fù)雜的便秘。
此外，還有一種病叫黑腸病。所以，決明子茶雖然可以喝，但前提是喝的時(shí)間一定不能長(zhǎng)。
建議每周飲用2-3次即可，不要讓身體習(xí)慣它的存在。
7、肥海茶
“老鐵”沒(méi)用
很多人喉嚨干澀難受時(shí)就喝胖大海，其實(shí)胖大海只適用于風(fēng)熱邪毒侵入咽喉而引起的聲音嘶啞。
對(duì)于聲帶小節(jié)、聲帶功能不全或煙酒過(guò)度引起的聲音嘶啞，用旁海是沒(méi)有效果的。因此，對(duì)于那些緩解咽喉不適的“老煙槍”來(lái)說(shuō)，戒煙比泡在肥海里更有用。
另外，體質(zhì)偏寒的人和經(jīng)常拉肚子的人也不適合吃龐大海。即使是有癥狀的咽炎患者，喝龐海茶1-2周就足夠了。如果服用過(guò)多，會(huì)損傷陽(yáng)氣，影響消化功能。
初夏最適合勤奮的你的5款茶
最近氣溫越來(lái)越熱，此時(shí)喝上一杯清茶，無(wú)疑是消暑解渴的好方法。你知道嗎，喝對(duì)茶可以提神醒腦、解渴消暑，還能解決各種小問(wèn)題。
1.吃壞胃：姜茶烏梅飲
生姜10克、烏梅肉30克、綠茶6克切碎放入保溫杯中，用開(kāi)水沖泡，蓋緊，溫水浸泡半小時(shí)，再加入少量紅糖。敷一會(huì)兒，趁熱喝養(yǎng)生茶配方，一日3次。
姜茶烏梅飲出自元代醫(yī)學(xué)家魏以麟編著的經(jīng)典醫(yī)書(shū)《十一得消方》。此茶飲可清熱生津，止痢消食，暖心。用于夏季飲食不潔或不節(jié)制所致的腹瀉、痢疾。
生姜
性味辛微溫，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、魚(yú)蟹解毒等功效。因此，我們?cè)谖竿磭I吐或食用皮蛋、魚(yú)蟹等水產(chǎn)品時(shí)，通常會(huì)放一些姜末、姜汁。
梅
性味酸澀，性平。其酸性能斂神汗、生津止渴、止瀉止血、和胃。可用于多汗、精神不振、心悸、食欲不振。
注意，脾胃虛弱、寒性腹瀉的人不宜飲用此茶。
2.喉嚨痛：甘菊湯
桔梗6克，生甘草3克，切細(xì)末或研粗末，開(kāi)水沖泡，代茶頻飲，每日兩次。
甘菊湯最早見(jiàn)于《傷寒論》，原名莒更湯，用于治療“少陰病咽痛二三日”。后被清代醫(yī)師吳巨同所著《溫病調(diào)典》所引用，可治療“溫病少陰咽喉腫痛者”。
自古以來(lái)，甘菊湯被歷代醫(yī)家奉為治療咽喉腫痛的通方。如《醫(yī)心悟》中說(shuō)：“凡咽喉腫痛者，可用甘菊湯。”
生甘草
性甘，性平，歸心、肺、脾、胃經(jīng)。具有清熱解毒、祛痰止咳、解痙止痛、調(diào)和藥性的作用。
風(fēng)鈴草
苦、辛，性微溫，入肺經(jīng)，能祛痰止咳，有清肺排膿之功效。因此，兩者合用具有清肺利咽的功效。
3、多汗口干：五味枸杞飲
五味子6克、枸杞子8克放入鍋中，加水800毫升，文火煮沸，濾出清液，倒入有蓋杯中，加入白糖5克，攪拌均勻，即可飲用在部分。
健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。夏季嗜睡乏力、大汗淋漓、口干舌燥的人，即“夏虛”的人，將五味子與枸杞同煎服，或用開(kāi)水沖服，可使精神倍增。五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生滋補(bǔ)的佳品。
五味子性味酸溫，具有補(bǔ)氣生津、止瀉安神等多種功效。特別是與枸杞子合用，滋補(bǔ)肝腎的作用更加突出。
適用于五臟不足、氣血不足所致的神疲乏力、面色蒼白、腰膝酸軟、心悸失眠，或長(zhǎng)期疲勞、熬夜、生活不規(guī)律者。
4.郁熱：菊花茶
沖泡菊花是最簡(jiǎn)單的方法。與其他茶類一樣，沖泡時(shí)倒掉頭湯，再?zèng)_泡花茶。用量一般為5-10克，水溫70℃左右。
菊花也可與其他藥材同用，如金銀花、枸杞子、決明子或肥海。
菊花茶是最常用的清熱解火、清肝明目的中藥茶。菊花性甘、苦，微寒。歸肺、肝經(jīng)。適用于暑熱時(shí)節(jié)心郁燥熱、目赤澀、風(fēng)熱感冒、頭痛頭暈、目眩者。
菊花的品種很多，有杭白菊、貢菊、楚菊、七菊、懷菊、紅菊等。菊花大多用于茶飲，花形飽滿，無(wú)雜質(zhì)，味道鮮美。香。
與其他同源中藥一起沖泡菊花茶有不同的功效：
與金銀花合用，可緩解風(fēng)熱感冒的初期癥狀，緩解咽喉腫痛、口舌生瘡。
與枸杞子或決明子合用，可緩解頭暈?zāi)垦！⒀勰[痛等癥狀。
如果喉嚨腫脹、酸痛、干燥、發(fā)癢，菊花配肥海能有效緩解。
5.頭暈：三葉茶
它們是荷葉、竹葉和薄荷葉。炎熱季節(jié)，可三葉并用，每片5克，也可取其一泡茶。具有清心火、養(yǎng)心解暑之功效。
荷葉
性苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。具有清熱利濕、生發(fā)清陽(yáng)、涼血止血的功效。
荷葉還有很好的降脂減肥作用。適用于中暑所致的頭暈?zāi)垦！⑿貝灍┛省⑿”愣坛嗟取?/p>
竹葉
性味甘微寒，具有清熱除煩、生津利水之功效。中醫(yī)臨床用于熱病煩渴，小兒驚風(fēng)，咳嗽吐血，面色潮紅，小便短赤，口舌生瘡等。
薄荷
葉性味辛涼，入肺、肝經(jīng)。用于外感風(fēng)熱，頭痛，咽喉腫痛，食積脹氣，口瘡，牙痛，疥瘡，風(fēng)疹瘙癢，胸悶脅痛等。
這三葉品對(duì)于實(shí)熱心火的人，清熱散火、養(yǎng)心作用較好。
