美食
我仍然記得我小時候，媽媽在秋天收獲南瓜后立即為我制作甜美可口的南瓜土豆。現在我是母親，我還將為我的女兒制作南瓜燉土豆，我的孩子也喜歡吃它。
通過ping xinyuan
成分和步驟
1。清洗黃色南瓜，剝皮和肉南瓜家常做法，切成小塊
2。清洗并剝離土豆，用刀將其切成碎片。
3。將蔥切成切碎的蔥。
4。在鍋中加熱油，炒切碎的蔥直至香，然后加入切碎的土豆和南瓜，均勻攪拌
5。在南瓜和土豆上加同樣的水，小火煮約15分鐘，加入一點鹽，不要攪拌，劇烈攪拌以使南瓜和土豆輕松分解。
6。將其從鍋中取出，南瓜將柔軟，麩質和甜美。
尖端
不需要其他調味料，只需一點鹽即可。您也可以使用綠色南瓜。年輕的南瓜無需剝皮。
南瓜的營養益處
傳統中藥認為南瓜本質上是溫暖的，味道甜，進入脾臟和胃子午線。它具有補充重要能量，減輕炎癥和緩解疼痛，排毒和殺死昆蟲的功能。它可用于QI缺乏癥和疲勞，肋間神經痛，瘧疾，痢疾，鴉片毒藥的排毒南瓜家常做法，開除round蟲，支氣管哮喘，糖尿病和其他疾病。
1。預防和治愈癌癥
預防食道癌和胃癌也對預防結腸癌具有一定的影響。它還可以幫助恢復肝臟和腎功能，并增強肝臟和腎細胞的再生能力。
2。保護胃粘膜
促進膽汁分泌，防止刺激性食物刺激，增強胃腸道運動并幫助食物消化。
3。降低血糖和血壓
它調節胰島素的平衡并保持正常的血壓和血糖。對于肥胖者來說，這也是理想的減肥食品。
4。預防前列腺
南瓜種子中的脂質對尿液系統疾病和前列腺增生具有良好的治療和預防作用。
5。定期吃南瓜可以使凳子變得光滑并使皮膚豐滿，尤其是對于女性。它具有美化效果。清朝的著名部長張·張（Zhang Zhidong）曾經建議女皇迪瓦格（Dowager Cixi）吃更多南瓜。
6。南瓜也可以防止中風，因為南瓜含有大量的糖酸，例如亞麻籽油酸，棕櫚酸和硬脂酸，它們都是優質油。
南瓜飲食禁忌
南瓜本質上是溫暖的，那些胃熱強的人應該少吃。南瓜在性質上往往停滯不前，那些Qi停滯和飽滿的人應該謹慎飲食。
它是發型產品之一，在服藥時不應食用。
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