母嬰
小桂圓
一種水果，三種藥物
肉很好吃
果皮和果核有神奇的用途
睡眠不好孕婦能吃桂圓嗎，氣血不足
只需使用
張敬明教授
陜西中醫(yī)藥大學
龍眼性味甘溫，能補心脾、益氣血，特別適合心脾兩虛、氣血不足者，因氣血不足而引起的心悸、失眠、食欲不振、身乏力等一系列癥狀。
龍眼也是藥材
只有正確使用才有效
調(diào)理氣血小方
將龍眼肉和適量白糖放入鍋內(nèi)蒸熟，待涼后放入冰箱冷藏，每天吃10至15克就足夠了，可做蜜餞、泡水、煮粥食用。
補血養(yǎng)顏飲品
將紅棗、枸杞、桂圓肉一起煮開水喝，紅棗、桂圓肉健脾益氣養(yǎng)血，枸杞滋補肝腎，這個方子特別適合產(chǎn)后婦女，對婦女保健也有好處。
山藥龍眼燉排骨
桂圓補氣血，山藥健脾胃，排骨是血肉之軀，同樣可以補氣血。它們搭配在一起，特別適合工作疲勞、作息不規(guī)律、偶爾失眠的人，營養(yǎng)很全面。
注意
陰虛的人不能吃桂圓，因為桂圓性溫，陰虛或?qū)嵒鸬娜顺粤藭鹕蠞灿汀９饒A的助眠作用只適合心脾兩虛、氣血虧虛的人，還有人吃了后可能會上火、口干咽干，甚至失眠。鮮桂圓吃幾顆是沒問題的，但要想滋補身體，一定要識癥狀，控制量。
龍眼有很多藥用部位
功效豐富、細節(jié)精致
龍眼皮有散風清表、涼血清熱之功效，皮膚紅癢之癥，多由風熱所致，可用龍眼皮煮水內(nèi)服或外洗。
龍眼籽可以止血、止痛。但要注意的是，龍眼籽的外皮是黑色的孕婦能吃桂圓嗎，使用時需要去掉，否則會把皮膚染黑，留下疤痕。把黑皮去掉，磨成粉，敷在傷口處，可以生肌、收瘡、止痛、止血。
哪些龍眼是地道藥材？
龍眼主產(chǎn)于南方，包括廣東、廣西、福建、浙江、四川、臺灣等地，其中以福建產(chǎn)量最大，所以這些地方的龍眼是地道藥材。
吃完飯如何能不上火？
龍眼雖然是水果，但既是藥食同源，性子溫熱。小孩陰陽體尚未發(fā)育成熟，不宜吃太多，一天三四顆就夠了。大人一天吃的不宜超過十顆，因為龍眼含糖量高，不但讓人上火，而且不易消化。
（央視健康路）
