健康
冬季是指農歷十月、十一月、十二月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣。冬天，天氣寒冷，萬物枯萎，一片蕭條、散落的景象。那么冬季養生茶有哪些好的推薦呢？讓《學習啦》小編給大家講述一下冬季養生茶的圖片吧。歡迎閱讀
冬季養生茶
玫瑰美容茶
南方的氣候讓很多女性臉色不好，喝這種茶可以改善氣色。 1克干玫瑰花；麥冬、玉竹、何首烏各1.5克，用200毫升沸水沖泡10分鐘。疏肝解郁，美白潤膚，養血生津。玉竹滋潤肌膚，麥冬滋潤肌膚，何首烏滋養抗衰老。
紅棗茶
紅棗茶特別適合冬天飲用。紅棗有增強體質、增強肌肉力量的作用。含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。它還含有山楂酸等成分，具有抑制癌癥的作用。紅棗含糖量高，產生熱量多，特別適合冬季食用。
蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕。加一點鹽不僅可以用來調味冬季養生茶，還能清肺消炎。主要用白蘿卜100克，茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片，煮至搗爛。加少許鹽調味。然后將茶泡5分鐘，倒入蘿卜汁中。每天服用兩次。
雙參紅棗茶
人參、丹參各3克，紅棗5枚。釀造稍微復雜一些。將其用熱水倒入保溫杯中沖泡并擰緊蓋子。第二天早上起床時喝，也可以事后泡著喝。健腦、通經、抗衰老、預防老年癡呆。人參補氣，丹參活血化瘀，紅棗健脾和胃。
茉莉花茶
將幾朵茉莉花放入沸水中浸泡10分鐘。醒腦、清肝、生津、理氣、散瘀、解毒。日本醫學學者認為，茉莉花茶的香氣具有極佳的鎮靜、舒緩作用。
冬季食譜
第一：黑豆紅棗粥
原料：黑豆、大棗、紅糖
做法：將黑豆洗凈，提前用水浸泡一小時；將準備好的黑豆、大棗放入鍋中，煮一個小時，加入紅糖即可食用。
功效：建議每天飯前服用，不要急于吞咽。最好慢慢咀嚼以獲得更好的效果。此方有很好的補腎功效，對于身體虛弱的人也有很好的字效。
第二：五元補雞
配料：母雞、桂圓肉、荔枝肉、枸杞、蓮子、黑棗、冰糖、料酒、蔥、姜、蒜、鹽
做法：將母雞宰殺，其他材料洗凈，去核備用；將其他材料放入母雞腹中，然后將母雞放入砂鍋中，加入蔥、姜、蒜、料酒，蒸兩個小時左右即可食用。
功效：此方具有補氣血、滋陰補腎的良好功效。特別適合體質虛弱或大病初愈的患者。建議飯后服用，可以更好的增加身體營養，強身健體。
雞肉有很好的補虛功效。服用后，不僅暖胃，還有活血強身的功效。也適合女性產后；蓮子有補脾益腎的功效；荔枝肉有補血的功效。將所有材料混合在一起煮制而成的五元補雞，可以很好的保護身體，并且具有益氣活血的功效。
第三種：蒜荸薺
材料：大蒜、荸薺、鹽、糖。醋、芝麻油
做法：將新鮮荸薺洗凈，然后去皮切成薄片，用淡鹽水浸泡，十分鐘后撈出瀝干；將準備好的荸薺放入盤中，加少許鹽腌十五分鐘，最后瀝干水備用；將大蒜去皮，清洗干凈，然后切成蒜末；將蒜末撒在荸薺上；將白醋和糖放入鍋中溶解混合，最后倒在荸薺上面，蓋上鍋蓋燜十分鐘，撒上香油即可食用。
功效：此方有很好的清熱化痰功效。冬天，我們很容易出現咳嗽、發燒的情況。服用此方可使身體恢復健康。荸薺又名荸薺，中醫認為性寒，服用后有清熱化痰的功效，所以適合一些發熱咳嗽的癥狀。現代醫學還發現，荸薺中所含的成分具有抗菌作用，經常食用還可以防癌、降血壓冬季養生茶，所以冬季可以多吃。
