母嬰
1、孕婦如何去火
懷孕期間如果不小心，就會上火。如果不盡快去化火，就會引發便秘、痔瘡等一系列問題。因此，孕婦如果出現上火的跡象，應該多吃一些能夠去火的水果和蔬菜。
黃瓜：每天吃1～2根黃瓜也有助于去火。用綠橄欖泡茶也有助于去火。
西紅柿：雖然一年四季都有西紅柿，但西紅柿的數量最多、最甜、最有營養。對于孕婦來說還可以去火。
苦瓜：無論是冷吃、炒菜還是做湯，只要將苦瓜煮熟，保留“青”色，就可以達到“去熱”的目的。
梨：將梨片放入沸水中，加少許鹽，煮沸后取出，將梨和湯一起喝掉。具有降火、清熱、解毒的功能。
火龍果：含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等礦物質元素，孕婦上火時多吃有好處。
草莓：草莓不僅味道鮮美，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”的功效，能清熱解熱、除煩。孕婦上火時可以適量吃一些，但不宜過多。
2、孕婦吃什么可以去火？
1、含維生素C、E的食物
患有上火的孕媽媽也可以多吃黃瓜、西紅柿等食物，蘋果、芒果、桃子等水果，以及豆類、雞蛋、乳制品等。
2、補血、清熱涼補的食物
懷孕中期的孕婦容易出現燥熱、內熱的癥狀。可以吃菊花茶、新鮮果汁以及富含鐵、鈣的食物。偶爾，孕媽媽也可以按照養胎膳食配方來補充營養。根據不同孕婦的身體狀況有不同的飲食配方（不要聽偏方，自行購買食用）。體質虛弱的準媽媽在夏季可以吃一些非涼性的水果和蔬菜，如榴蓮、櫻桃、蓮子、牛油果、木瓜等。但盛夏中午可吃西瓜、哈密瓜、梨、竹筍等涼性食物。但晚上不宜吃這些性涼的瓜類，以免引起腹瀉或痰多咳嗽。孕媽媽不宜過多食用冰或生冷食物，以免遺傳給胎兒寒性體質。
3.牛奶
中醫認為，牛奶性微寒，能滋陰解毒降火。而且牛奶中含有高達70%的水分，還可以補充人體因大量出汗而流失的水分。需要注意的是，不要將牛奶冷凍成冰塊食用，否則很多營養成分會被破壞。
4. 大豆
黃豆在滋陰降火的同時，還可以補充因高溫而大量消耗的蛋白質。
5.百合
百合是著名的保健食品，也是常用的中藥。它的球莖緊緊抱在一起，“數十個疊在一起”，形狀像一朵白蓮花，故名“百合”。廣東人喜歡用糖水煮百合、蓮子來潤肺補氣。
3、孕婦上火可以喝綠豆湯嗎？
綠豆湯是很多人夏季解暑的首選。盛夏喝點綠豆湯。其味甘、涼、可口，可防暑解暑。綠豆含有人體必需的氨基酸賴氨酸。它是蛋白質合成的重要原料，可提高蛋白質利用率，從而增進食欲和消化功能。能促進發育、提高智力、長高、增重，故稱營養氨基酸。孕婦可以喝綠豆湯嗎？答案是肯定的。孕婦在夏天喝一點綠豆湯，對自己和寶寶都有好處。
此外，綠豆還含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素、鋅、鈣等礦物質。傳統醫學認為，綠豆性味甘寒，無毒，具有清熱解毒、祛熱止渴、利尿消腫、明目消翳、美容肌膚等功效。
因此，對于孕婦來說，喝綠豆湯不僅可以去火，還可以排除胎毒。它還可以幫助解決懷孕期間的便秘問題。從這幾個方面來說，孕婦可以喝綠豆湯。
4、孕婦上火的飲食注意事項有哪些？
春季上火孕婦的飲食注意事項
孕婦是一個特殊群體，很容易受到“春燥”的影響，進而引發“熱病”。因此，孕婦春季應多喝水，多吃滋陰潤燥、生津潤肺的食物和水果。例如火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、綠豆、枸杞等可以清熱化痰、潤肺。適量運動還可以防止“上火”。孕婦還可以喝牛奶，具有滋陰解毒熱“去火”的功效。
孕婦一旦中“熱”，千萬不要自行服用任何藥物，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的“降火”藥物，很容易造成流產等危險情況。
夏季上火孕婦的飲食注意事項
炎熱的夏季來臨，準媽媽們最受煎熬。夏天很多準媽媽都會出現上火的情況。夏季孕婦要防內火、外火。
夏季孕婦如何預防“外火”（即自然界高溫）？
預防措施主要有：上午10點至下午2點盡量避免外出，白天外出時打傘或戴遮陽帽。夏季，室內溫度最好保持在23℃-28℃，濕度在40%-60%之間，防止外界火源侵入。
夏季孕婦如何預防“內火”（即人體陰陽失衡引起的內熱證）呢？
內火的準媽媽要多喝水調節體溫，多吃水果降溫。還要保持心情舒暢孕婦去火，不焦慮、不急躁，防止自燃。
夏季應以清補為主。孕婦不宜喝雞湯，少吃肉類和油膩食物，少吃溫性水果，少吃堅果，少吃糖和生冷食物。夏季孕婦上火，四種食物是最佳選擇：西瓜、綠豆湯、空心菜和熱水。
秋季上火孕婦的飲食注意事項
秋季氣候干燥，很多人都會被鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列癥狀“困擾”。孕婦由于生理變化更容易生氣。嚴重時，不僅口干舌燥，而且心神不寧。有些人甚至會因為虛火增多而發脾氣。
秋天的天氣很干燥。孕媽媽要多喝水，多吃富含維生素的水果和蔬菜，平日要注意適度運動。
冬季上火孕婦的飲食注意事項
進入冬季，預防感冒、進補的飲食工作讓孕媽媽們喘不過氣來。有時補給身體過多，會導致媽媽上火。
冬季，準媽媽要多喝水，多吃蔬菜水果，每天保持大便通暢，適當增加運動量。孕媽媽應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜，增加吃的食物品種孕婦去火，避免辛辣、燒烤等刺激性食物，以減少對口腔和胃腸道的刺激。
孕婦不宜吃太多溫熱性食物，否則容易“火上澆油”，甚至會出現面紅、腹痛等嚴重的先兆流產、早產癥狀。不要過多吃人參、桂圓、羊肉，少吃瓜子、花生、巧克力等熱性零食。
如果補得過多，很多媽媽會出現牙齦腫痛、口腔潰瘍，甚至注意力不集中、昏昏欲睡，這都是胃火上升的表現。為了避免上火，孕媽媽應多吃涼性解毒的食物，忌食辣椒、羊肉等熱性食物。
