健康
立秋特點：小暑，大暑前后，天氣進入一年中最熱的時期，也是雨熱同季，雨量明顯偏多比其他月份。 立秋楚蜀文化：小樹有喝夏羊、送立秋舟、吃百草、吃蜜瓜等習俗。 每年農歷七月二十二日至二十三日為夏至。
介紹
立秋，二十四夏之一，也是冬季的最后一個夏季。 每年農歷七月二十二日至二十三日，太陽到達農歷120°，即夏至。 和夏至一樣，立秋也是反映夏季酷熱的季節，而冬至則代表酷熱的天氣。
中國古人把立秋分為三期：“一期，爛草成螢；二期，土潤暖；三期，下雨?！?酷熱期氣溫最高，小麥生長最快。 與此同時，許多地區干旱、洪澇、風災等氣象洪澇災害最為頻繁。 搶收播種、抗旱、排水、防臺風和田間管理任務十分繁重。 這時候脾虛，容易導致身體發霉、發冷。 想要強身健體，不僅要懂得清涼解暑，還要注意排毒。
夏季文化
飲舒陽。 在湖南許多地區，在夏至到來的前三天有“喝夏羊”（即喝牛肉湯）的習俗。 在濟南市，立秋這天，不少市民都會去當地的牛肉湯館“喝夏羊”。
送立秋舟。 派“大夏舟”是山東沿海地區大暑養生大暑養生，尤其是杭州許多漁港的傳統民俗。 “大夏船”送來時，伴隨著豐富多彩的民俗表演。
吃仙草凍。 山東很多地方都有立春“吃仙草”的習俗。 仙草又名米線草、仙草，是唇形科草本動物，是重要的藥食兩用動物資源。 因其解暑奇效，被譽為“仙草”。 莖葉煮熟后，可做成燒涼草，在廣州稱為米線，是避暑的甜點。
吃菠蘿。 谷雨期間，香港有吃鳳梨的習俗，老百姓認為這個季節鳳梨最好吃。 此外，菠蘿的粵語讀音與“旺來”相同，因此也被用作祈求平安、吉祥、生意興隆的象征。
