母嬰
很多孕婦在懷孕的時候喜歡吃母鈣片，因為這樣可以補充孕婦體內缺乏的鈣。然而，很多孕婦并不知道孕婦鈣片的具體用量是多少。孕婦可以一次吃兩片鈣片嗎？這樣的吃法是可以的孕婦吃什么鈣片最好，因為孕婦鈣片中的鈣含量并不多。一次服用兩片。不會超過劑量，不會對身體產生任何影響。
孕婦可以一次吃兩片鈣片嗎？
懷孕期間的鈣補充劑通常在妊娠中期的四到六個月內服用。鈣片應在飯后或睡前服用。一天一次就足夠了。如果您缺鈣，可以服用兩片。
孕婦選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性。此外孕婦吃什么鈣片最好，還需要看產品的溶解度、人體的吸收利用率以及性價比和口感。
孕婦補充鈣是保證孕期健康的重要組成部分。孕婦吃什么鈣片好？首先我們來看看現在市場上的鈣片的種類：無機鈣片、有機酸鈣片和有機鈣片。
孕婦在選擇鈣片時需要注意幾點，具體如下：
1、胃腸功能不好的準媽媽盡量不要選擇碳酸鈣，因為碳酸鈣在胃酸不足的環境下不容易被吸收。建議胃腸功能不好的準媽媽在選擇鈣劑時盡量選擇乳酸鈣和有機酸鈣。雖然這類鈣的鈣含量可能相對較少，但腸胃功能不好的人很難吸收。比率會更高。
2、體質不好的人不宜選擇乳酸鈣，因為乳酸鈣經過人體代謝后會變成乳酸，更容易讓準媽媽感到疲倦、酸痛。
3、患有糖尿病的人盡量不要選擇葡萄糖酸鈣，因為它會讓你的血糖濃度更高，不利于懷孕。
4、腎功能不全的準媽媽盡量不要選擇含有其他礦物質的鈣片，如鎂、磷酸等，因為它們會增加腎臟的負擔。原則上盡量不要選擇含量非常復雜的鈣片。
5、經常便秘的人不宜選擇無機鈣，因為無機鈣不易吸收，容易產生沉淀，可能會加重你的便秘問題。建議有便秘的準媽媽盡量選擇氨基酸含量高的鈣片。一點鈣片，因為這樣的鈣片更有利于胃腸吸收。
孕婦如何選擇鈣片
一、孕期如何補鈣
1.少量通常效果最好
一般來說，孕婦在懷孕四個月后就需要開始定期補充鈣和鐵。每日補充鈣量約為1000毫克。而且，孕婦最好分批補充一定量的鈣片，這樣更有利于鈣的充分吸收。喝牛奶也應遵循這個原則。分批補鈣的效果比一次補充人體所需的全部鈣要好。
2.理想補鈣時間
白天補鈣的理想時間應該是飯后，即兩餐之間。因為口服鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子才能被充分吸收利用，而胃酸分泌發生在飯后。夜間補鈣，最好在睡前口服鈣片。由于夜間人體血鈣水平很低，補鈣的吸收率較高，所以補鈣的理想時間是晚上睡覺前。
3、補鈣并不一定越補越好。
孕婦補鈣過多會導致便秘、胎盤鈣化等問題。因此，孕婦補鈣并不一定越多越好。合理補鈣是關鍵。平時可以多吃些含鈣高的食物，保持營養均衡。還可以多出去曬太陽，有利于促進鈣的吸收。
2、孕婦如何選擇鈣片
1、看品牌
現在市場上的補鈣產品很多，品牌成為選擇的第一因素。在選擇鈣片品牌時，應尋找權威品牌。畢竟大品牌更有保障。比如深受很多消費者信賴的Calci，就非常不錯。旗下有多種類型的鈣片，均經過市場檢驗，非常安全。專為孕婦研發的檸檬酸鈣維生素D片，不僅鈣質充足，而且還貼心設計成小顆粒，方便孕媽媽吞服。
2、看成分
補鈣的主要成分是鈣，但人體除了鈣以外，還需要補充其他營養素，比如維生素D。檸檬酸鈣維生素D片含有一定量的維生素D，可以促進鈣的吸收幫助孕媽媽在懷孕或哺乳期間輕松補充鈣質。
以上是一些補鈣小竅門以及選擇鈣片的標準。需要注意的是，孕媽媽在孕期一定要保證合理補鈣。這樣不僅能提高孕媽媽身體的免疫力，對胎兒的發育也有很大的幫助！
