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辛苦計算卡路里挨餓好幾頓體重依舊紋絲不動？如果你也是這樣，那么下面這3大懶人減肥法一定要收藏起來！3個懶人減肥法，門檻超低，實操性超強，變瘦其實很簡單。都說“七
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作為干飯人，牛肉可是日常中必不可少的美味佳肴。沒錯，這就是牛肉切塊圖。但并不是所有肋骨切塊都適合慢火烹調，例如肋眼牛排就是個例外。這一類有燉牛排、牛肉漢堡、腌牛
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影響孕婦能量需要的因素包括：孕婦受孕前的生活狀況、生活方式、飲食習慣、體力活動狀況；孕期食欲變化、情緒變化、對懷孕和生育的心理準備和承受能力；孕期孕婦代謝模式的
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那么，這種體型偏瘦的男性，如何健身才能令自己明顯增重呢，吃蛋白粉有用嗎？至少這位男士由于身體偏瘦，在健身初期完全可以不考慮有氧運動的內容。顯然，這位男士“每周健
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在孕婦的飲食安全中，有很多的食物是不可以吃的，但是很多孕婦卻是不知道的。為了寶寶和自己的身體健康，接下來我們一起去看看孕婦禁忌食物有哪些吧！六類孕婦禁忌食物因此
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為了做到這一點，肌肉需要糖類作燃料，而不是蛋白質。過多的蛋白質在體內無法貯藏，就會被分解，產生副產品――尿素。因此，過多的蛋白質無形中加重了腎臟的負擔。此外，過
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健身者由于在運動的過程中，肌肉受到拉伸撕裂，在肌肉重新修復的過程中，需要大量蛋白質的參與，否則不利于肌肉的恢復和生長。所以一般蛋白質的補充是在健身后進行。在健身
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那么懷孕能吃蝦嗎前三個月，不少孕期的媽媽都十分關心這個問題。懷孕能吃蝦嗎前三個月懷孕前三個月的孕婦是可以吃蝦的，孕婦吃蝦的好處有以下幾點：3、補鈣：從第四個月開
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蝦的種類不少，大致可分為海蝦和河蝦，孕婦能吃河蝦嗎？海蝦和河蝦的區別在哪里呢？其實就所含有的營養來說，河蝦所含有的蛋白質和海蝦是差不多的，只不過個頭較小。孕婦能
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其實增肌并不是一件很難的事情，雖然跟減肥相比，增肌會相對難一點，但事實上，只要掌握增肌的技巧，就能夠提高增肌效率，幫你快速增肌！只需要掌握6個技巧，有效促進增肌
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