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蛋白粉對于健身愛好者一點都不陌生，但是對于不健身或不了解蛋白粉的可謂是飽受爭議；有人認為吃蛋白粉就長大肌肉，有的人認為吃蛋白粉傷身傷腎。健身的人主要吃的是第一種
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孕婦保持孕期營養可不能光吃肉哦，還需要多吃蔬菜。那么孕婦吃什么蔬菜好呢?下面推薦一下孕媽媽要多吃的青菜：菜花的營養價值很高，重點是常吃可以防治疾病。孕媽媽多吃有
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粉皮靠肉的做法步驟教程1粉皮靠肉的營養價值粉皮靠肉雖然做法簡單、不起眼;但是它的味道確實一級棒哦，而且營養價值也很高，作為一名吃貨你不得不知道這些哦，那么粉皮靠
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想要健身增肌，應當怎么吃？由于奶類有利增肌，運動人群可以額外加1杯奶。需要減脂的人還要注意不吃甜食，減少精白米面的比例。對剛開始鍛煉、肌肉比較少、體脂比較高的人
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誤區一、練馬甲就是練腹肌在有足夠低的體脂后，輔以腹肌運動才可能練出“看得見“的馬甲線。既然練馬夾線先要減脂，我們就先研究下減脂的問題。我在本年6月加入KEEP后
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如果可以使用這個運動和飲食方法減肥的方法只有兩點，一個是科學運動，一個是科學控制飲食。首先，要做有氧，其次，晚餐要控制飲食。具體說，運動時間上來看，要做70%的
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5、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。7、不適合孕婦的保健滋補品，如蜂皇漿、桂圓、人參等。像蘋果、桃
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碳水和脂肪消耗是為了供能，蛋白質的消耗是主要為了提供葡萄糖（需要的時候），而且蛋白質的消耗更在于，人體組織的不斷更新。至于蛋白質，無論是在運動后期，還是斷食后期
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北京中學生減肥夏令營_10大排名推薦，現在北京減肥健身成了熱議話題，今天小編就帶著大家的好奇一起來探索飲食減肥方法，有沒有正規的青少年減肥訓練營，有氧運動有助于
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平時可以多吃一些海帶等海產品，幫助胎兒大腦發育。周，準媽媽要為胎兒提供更多的營養，可以以面食為主，多吃青菜、水果，幫助孩子的皮膚生長。周，胎兒泌尿系統發育突出，
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