健康
傳統的涼茶通常用來平衡體內的陰陽氣血，很多人都喜歡喝一杯來養生。
中藥茶的學名是“茶配”。 與中藥湯劑、丸劑一樣，是中藥的重要形式，需要辨證施治。
既然是藥，就有藥性，長期盲目食用對健康不利。
10種中藥茶喝去病
玫瑰茶
玫瑰花能疏肝解郁，醒脾胃，活血止痛，多用于調經安神。
飲用方法：用開水沖泡3~5朵干玫瑰花，或加入大棗，或根據體質搭配紅茶或綠茶飲用。
這種人不能喝酒
但玫瑰花氣味芬芳，性溫燥，易耗氣陰，體虛者越飲越虛。
因此，氣陰兩虛、血虛血燥者，如易乏力、多汗、口干舌燥、面色蒼白、皮膚指甲干燥者須慎用。
決明子茶
決明子具有清肝明目、潤腸通便、降血脂、降壓、利尿等功效。
飲用方法：決明子9～15克煎或沖服，不宜久飲。 與菊花茶同服，可明目降壓。
這種人不能喝酒
大量服用決明子會引起中毒反應；
脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用；
低血壓、胃潰瘍者不宜長期大量服用；
高血壓患者與降壓藥合用時必須在醫生指導下服用；
服用決明子有惡心、腹脹、腹瀉等不良反應。 經常腹瀉??者慎服。
肥海茶
熊貓大海具有清熱潤肺、潤喉解毒、潤腸通便等功效。 常用于肺熱聲嘶，咽喉干痛，熱結便秘。
飲用方法：取熊貓海3枚，泡茶飲用。 飲用龐海海茶注意短期服用，出現癥狀就停藥。
這種人不能喝酒
龐海藥性寒，慎服，老年人及脾胃虛弱者慎服。
聲帶小結、聲帶功能不全或過度研究引起的聲音嘶啞。 服用熊貓海無效。
甘草茶
甘草味甘，性平。 臨床上，甘草用于所有咳嗽。 又因為它是一種天然的甜味劑，所以很多人喜歡泡甘草來代替茶飲。
飲用方法：甘草與急、慢性咽炎合用。 如：甘草5克，羅漢果9克，桔梗、麥冬各3克，熊貓大海2枚中藥養生茶，加冰糖適量； 服用后，癥狀緩解后立即停止飲用，一般不超過三天。
這種人不能喝酒
甘草性味甘，能利濕行氣，使人有飽腹感，故濕盛、胸腹脹滿、嘔吐者忌用；
長期大量服用甘草可引起水腫、高血壓、低血鉀、四肢無力、頭暈頭痛等不良反應。
因此，腎病、高血壓、糖尿病患者應慎用甘草，尤其是老年人不宜長期大量服用。
金銀花茶
金銀花茶具有清熱解毒、疏風散熱的作用，并具有抗病毒作用。 其藥性性寒涼，更適合夏季飲用。
飲用方法：金銀花20克，水煎或泡茶飲用。 有上火、感冒等時方可服，待癥狀減輕后停藥。
這種人不能喝酒
體質虛弱或久病久者慎用。
不分季節、不分體質，長期飲用會對脾胃造成負擔。
五味子茶
五味子具有斂肺補腎、生津潛汗、寧心安神的功效。 單味泡茶對緩解失眠、心悸、多汗、煩躁等更年期常見癥狀有很好的療效。
飲用方法：五味子10-15克，水煎，每日一劑，一周為一療程，建議停藥。
這種人不能喝酒
五味子性澀，有收斂作用。 有外邪者服用，會使病情加重或難以痊愈。
長期飲用五味子茶可能會引起燒心、反酸、胃痛等不良反應。
擅自加大劑量可引起心慌、氣短、胸悶等癥狀。
飲用過程中如有不適，請停藥并及時就醫。
陳皮茶
陳皮能促進消化液分泌，排除腸氣，并能理氣健脾。
飲用方法：陳皮10克，開水沖泡。
這種人不能喝酒
建議正常人每周服用一次，胃火旺盛、氣虛或干咳者慎用。
在無癥狀的情況下，長期飲用陳皮茶可能會引起胃腸功能紊亂，因此請不要連續飲用。
枸杞菊花茶
菊花枸杞茶味甘爽口，入肝經，明目。 菊花性微寒，用于疏散風熱，常用于發熱、頭痛、頭暈等癥； 枸杞藥性平和，可養肝明目。
飲用方法：枸杞、菊花各10克，開水沖泡，每周2-3次。
這種人不能喝酒
枸杞子不宜長期服用或大量服用。 手足冰涼、面色蒼白、怕冷、怕風等體寒癥狀者慎用
人參茶
人參性微溫，健脾潤肺，生津安神，能補充人體陰陽不足，改善衰老。
飲用方法：取人參3-9克，先從小劑量開始，如無不適可慢慢加量。
根據自己的體質選擇人參制品，如湯、粥、酒等。 以早上或晨起服用為宜，以免影響睡眠。
這種人不能喝酒
人參是上品藥，建議在醫生指導下服用。 特別是陰虛火旺、有出血傾向的人不宜服用。
此外，人參不宜與蘿卜、綠豆、螃蟹及強堿性食物同服，如茶葉、葡萄、海帶等，也不宜與藜蘆、五靈脂、合歡等同服。
黃芪枸杞大棗茶
此茶可提高免疫力，但藥性溫。 適用于氣血虧虛、脾胃虛弱者，如體倦乏力、手足冰涼、食少便溏、體虛多汗等。
飲用方法：黃芪15克，枸杞子10克，紅棗兩枚，水煎服，效停。
這種人不能喝酒
此茶適合體質虛弱的人飲用。 有氣滯、陰虛陽亢者不宜飲用。
比如有便秘、高血壓、細菌或病毒感染、咽喉腫痛等癥狀者不宜飲用，以免“火上澆油”。
一天喝茶的3個最佳時間
第一杯是早茶，建議在早餐后8:30-9:30之間飲用
用200毫升開水沖泡3克茶葉，可以提神、排毒、抗疲勞，讓你以飽滿的精神狀態面對一天的工作。
第二杯是下午茶，最好在下午2點到3點之間喝
下午茶中藥養生茶，4克茶葉可用180毫升開水沖泡，對降血脂、保護血管有一定好處。 喝的時候一口一口慢慢喝，不要一口氣喝完。
第三杯是晚茶，時間應該在晚上6:00到7:00之間
茶不宜太稠。 可用150毫升開水沖泡2克茶葉，可降血脂，助消化。 需要強調的是，晚上9點以后不宜喝茶，否則會影響睡眠質量。
