<th id="wu2k2"><s id="wu2k2"></s></th> <blockquote id="wu2k2"></blockquote>
  • <tr id="wu2k2"></tr>
  • <samp id="wu2k2"><tbody id="wu2k2"></tbody></samp><samp id="wu2k2"><tbody id="wu2k2"></tbody></samp>
  • 更多精彩內容,歡迎關注:

    視頻號
    視頻號

    抖音
    抖音

    快手
    快手

    微博
    微博

    我必須得說明我的減肥方法,最重要的三點,

    導讀1,減肥必須得吃肉2,減肥必須得吃飽.3,減肥不能做運動。是的,在我看來,餓著減肥是違反人的本性的。所以在我的減肥計劃里,你多久胖上來的,就多久瘦回去,改變的身

    首先我得說明一下我的減肥方法,最重要的三點,

    1、減肥必須吃肉

    2.減肥一定要吃飽。

    運動減肥計劃_沒時間運動怎么減肥_怎么減肥減肥計劃

    3.不能通過運動來減肥。

    運動減肥計劃_怎么減肥減肥計劃_沒時間運動怎么減肥

    如果你想省錢減肥,對不起,這個方法我?guī)筒涣四恪?梢灾苯永@過。

    沒時間運動怎么減肥_怎么減肥減肥計劃_運動減肥計劃

    因為我的方法簡單粗暴,就是吃肉減肥。當然,不是只吃肉,而是有選擇地吃肉,吃肉的方式和時間是很有講究的。還有就是搭配,下肉的搭配也很重要,我也總結了很久,以后慢慢分享給大家。

    想要控制意志力減肥,就得餓著肚子,朋友們,對不起讓你們失望了,我反對餓著肚子減肥的說法。但我并不反對那些在饑餓時成功減肥的人。我只能說,如果你兩年內不反彈,我很佩服你。

    運動減肥計劃_怎么減肥減肥計劃_沒時間運動怎么減肥

    在我看過的所有心理學和行為學書籍中,沒有一本說最終目的是通過違背人性來實現(xiàn)的。是的運動減肥計劃,在我看來,挨餓減肥是違反人性的。所以我不推薦任何違背你本性的東西,所以我更堅持一點:順應你的本性,適當?shù)刈鲆恍┬〉母淖儯脮r間去改變你的習慣來達到你的目標。很多朋友問我如何一個月減掉20斤。辦法肯定是有的,但請先想一想:你一個月胖了20斤了嗎?如果沒有,這就是所謂的人性。人在某段時間(可能是半年,也可能是一年)不注意,不知不覺發(fā)現(xiàn)自己胖了20斤。

    那么這個就很有意思了,你一年不知不覺就長了20斤,為什么一個月就瘦了20斤呢?這是違反人性的。所以在我的減肥計劃中,你一胖就減肥。改變自己的身體之前,必須先改變自己的想法。

    最后,我不支持運動減肥——這個時候應該有很多運動減肥者在噴我吧。還是那句話,你堅持你認為對的,你的方法不適合我。我的方法是盡量減少運動。我嘗試了無數(shù)的飲料。運動會改善我的心肺功能,我上樓也不會上氣不接下氣。但是對于減肥來說運動減肥計劃,除了增加食欲外,沒有任何作用。每次運動完,首先要做的就是吃點東西補充,對自己的身體感到內疚,根本體會不到運動的快樂。我覺得運動是我們減肥后的嘗試。確實會延緩衰老,促進新陳代謝,改善心肺功能。但是如果你像我一樣是個200多斤的胖子,

    為你推薦
    資訊專欄
    熱門視頻
    相關推薦
    孕期究竟能不能用吹風機嗎?有哪些危害? 聯(lián)想小新PadPro2021高通驍龍870,萊茵護眼學習模式 如何找頭療養(yǎng)生館加盟品牌前十名,意圖直接找到行業(yè)最好 那麼,喝普洱茶能提升減肥瘦身的實際效果嗎?(組圖) 魅族PRO5主攻高端市場網(wǎng)友:太像iPhone6Plus 石棉顆粒物危害大,孕媽媽們要注意了!! 普洱茶為什么能減肥?可以證體重不會反彈!! 孕期洗頭有講究一周幾次最好最好?有必要天天洗頭嗎? 一種名叫酵素浴的“活埋式養(yǎng)生項目”被頻頻推薦 孕婦能用吹風機嗎有輻射嗎?注意選擇吹風機材質 拉伸運動蓋怎么做呢?的我也是只重視鍛煉運動 孕婦能用吹風機嗎家用吹風機是十分安全的嗎?? 家庭健身房必確拉伸器旗艦店體驗天津和平區(qū)康體億佰奧城店10000.00元 痛風人群就不能喝普洱茶能減肥嗎?還有的是嗎 加盟XXX養(yǎng)生館有什么好處?收益如何?(圖) 運動減肥瘦身方法 鄧家佳的演技還是很不錯的,從拍攝《全民目擊》中扮演孫紅雷的女兒 吹風機對人體是有一定傷害的,你知道嗎? 過節(jié)期間沒有管住嘴導致自己長胖了幾斤 孕婦不能吃的食物真的沒有那么多,真正的飲食禁忌 韭菜攤雞蛋的做法大全,不要錯過哦~~! 如何抓住風口,開好一家養(yǎng)生館呢招募加盟商,你知道嗎? 一種名叫酵素浴的“活埋式養(yǎng)生項目”被頻頻推薦 女生在懷孕之后一是會立馬將護膚品換成孕婦專用! 吃雞肉能夠提高人的免疫力與健康國際研討會上得到證明 本期小主為的伙伴們推薦10道香辣家常菜,在家就能做,大開胃口 魅族16PlusPK努比亞X,誰將贏得本戰(zhàn)勝利? 2.0版本一姐做了3大升級——通用版123飲食法 懷孕了還能用吹風機嗎?輻射可能導致新生兒缺陷據(jù)介紹 女生在懷孕之后一是會立馬將護膚品換成孕婦專用! 黃燜雞塊的好吃做法-舌尖上的美食#【我愛烘焙】 為什么有的人喝了普洱茶減肥效果不明顯呢? 吃雞肉能夠提高人的免疫力與健康國際研討會上得到證明 本期小主為的伙伴們推薦10道香辣家常菜,在家就能做,大開胃口 瑜伽對孕婦的益處有哪些?孕婦瑜伽有什么好處 普洱茶致癌說法并不成立,喝茶能防癌還是致癌? 孕婦能用電吹風嗎?孕婦到底能不能用吹風機嗎? 魅族16PlusPK努比亞X,誰將贏得本戰(zhàn)勝利? 2.0版本一姐做了3大升級——通用版123飲食法 如何減肚子上的脂肪做家務法生活條件越來越好的表現(xiàn) 懷孕了還能用吹風機嗎?輻射可能導致新生兒缺陷據(jù)介紹
    Top 日本加勒比在线精品视频| 国产精品午夜福利在线观看地址 | 国产成人精品久久综合| 久久这里只精品国产99热| 亚洲日本久久久午夜精品| 99久久综合国产精品免费| 国产精品毛片一区二区| 久久国产免费观看精品3| 日韩国产成人资源精品视频| 91精品国产麻豆国产自产在线| 八戒久久精品一区二区三区| 99精品视频免费在线观看| 国产精品久久久久999| 亚洲色精品vr一区二区三区| 国产精品99久久久久久宅男小说 | 国产精品高清在线观看| 69精品人人人人人人人人人| 99免费精品视频| 亚洲av无码成人精品国产| 久久99精品国产麻豆宅宅| 久久精品日韩一区国产二区| 国产精品丝袜一区二区三区| 精品国内自产拍在线观看 | 国产成人精品a视频一区| 日本精品卡一卡2卡三卡| 精品人人妻人人澡人人爽牛牛| 久久精品国产免费| 亚洲中文字幕久久精品无码APP| 久久久久久久久久久免费精品| 久久亚洲精品无码gv| 国产精品高清视亚洲一区二区| 国产精品亚洲四区在线观看| 国产午夜无码精品免费看| 国产精品女人在线观看| 97精品伊人久久大香线蕉| 精品国产AV无码一区二区三区| 久久精品国产99久久无毒不卡| 人人妻人人澡人人爽人人精品97| 国产精品自在拍一区二区不卡| 国产精品九九久久免费视频 | 色综合久久精品中文字幕首页|