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    為什么有的人喝了普洱茶減肥效果不明顯呢?

    導(dǎo)讀所以,當(dāng)減肥成功后,應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣,這樣可以證體重不會反彈。正確喝普洱茶減肥喝普洱茶減肥要注意的幾個(gè)要點(diǎn):4、買正宗產(chǎn)品普洱茶的后發(fā)酵工藝是很難掌握

    釀造技巧:

    ·不喝第一次沖泡的茶

    ·第二杯茶浸泡約2分鐘后即可飲用

    ·第三杯茶泡3分鐘再喝

    ·第四道先泡4分鐘再喝,最大程度吸收普洱茶中有利于減肥的成分。

    普洱茶的減肥效果因人而異。一般自律神經(jīng)比較活躍的人,一周后體重就會減輕。很多人在喝了普洱茶后,只要科學(xué)飲食,再加上一定的運(yùn)動(dòng)量,就可以減肥。瘦了二十多斤。一般情況下,人們節(jié)食減肥很容易反彈。因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng),只靠節(jié)食減肥,肌肉會減少,導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝下降。即使吃得不多,也會精力過剩,體重就會反彈。而普洱茶不僅可以減肥,還能將體質(zhì)調(diào)整到最佳狀態(tài)。所以,減肥成功后,還要繼續(xù)喝普洱茶,這樣才能證明體重不會反彈。

    正確喝普洱茶減肥

    但是為什么有的人喝了之后沒有明顯的減肥效果呢?主要有以下三個(gè)原因:

    1、飲酒不足。很多女性不喜歡茶的苦味,一般只放一點(diǎn)點(diǎn)。但科學(xué)證明,要想達(dá)到減肥、保健等藥用效果,每天喝茶10克以上,而且要天天喝,而且要長期喝。

    二是飲用方法不科學(xué)。有的女性把普洱茶當(dāng)作減肥藥喝,按時(shí)定量地一口氣喝下濃濃的茶湯喝普洱茶不運(yùn)動(dòng)能瘦嗎,但過了一段時(shí)間,上體重秤時(shí)還是沒有效果. 其實(shí),這是一種不科學(xué)的喝法。如果一次喝茶湯,胃腸短時(shí)間內(nèi)不能充分吸收,茶中的營養(yǎng)物質(zhì)就會被排出體外。正確的喝茶方法是飯后一小時(shí)喝,因?yàn)椴栌凶璧K鐵和鈣吸收的壞作用。并且小口喝一小口,慢慢地喝一小口,喝久了,上廁所都不怕!但是晚上9點(diǎn)以后就不要喝酒了,否則會增加腎臟的負(fù)擔(dān),造成難看的眼袋。總之,只要長期堅(jiān)持科學(xué)飲茶,就一定能看到效果。

    3、喝茶時(shí)沒有注意調(diào)整生活方式。其實(shí),除了喝茶減肥,還需要配合良好的生活習(xí)慣。喝普洱茶需要長期飲用才能看到明顯的效果,而且喝完茶覺得餓的時(shí)候千萬不要偷嘴喝普洱茶不運(yùn)動(dòng)能瘦嗎,否則前功盡棄,喝了很久也不會那么餓了很長時(shí)間。

    喝普洱茶減肥要注意以下幾點(diǎn):

    1、冷凍后可除臭。因?yàn)槠斩栌幸环N特殊的味道,不喜歡它味道的人可以先把泡好的茶放入冰箱冷藏,冷藏后再喝。

    2、泡普洱茶一定要用沸騰的熱水。

    3、區(qū)分生茶和熟茶 普洱茶分為生茶和熟茶兩種。生茶是自然發(fā)酵的,對腸胃刺激性較大,熟茶是人工發(fā)酵的,比較溫和。基本鑒別方法是生茶泡出的水呈青綠色,熟茶泡出的水呈金紅色。

    4、購買正品普洱茶后發(fā)酵過程很難掌握。很少有廠家能做好,但是市面上的熟茶很多,假冒名牌的也很多,所以不懂普洱茶的朋友在剛開始喝茶的時(shí)候,買的是劣質(zhì)茶,而且減肥效果大打折扣。所以,買普洱茶,首先要到懂茶的信譽(yù)好店。

    5、女性特殊時(shí)期不能喝茶。需要注意的是,女性在“經(jīng)期、孕期、哺乳期”三個(gè)時(shí)期不能喝茶,吃藥時(shí)也不能喝。

    6、體熱的人喝新普洱茶容易上火、便秘。普洱茶是一種熱茶。體熱的人喝新普洱熟茶容易上火,可以在熟茶中加點(diǎn)新生茶。如果經(jīng)濟(jì)條件好,可以喝5年以上的老茶。

    7、減肥成功后要繼續(xù)喝普洱茶,這樣才能保證體重不會反彈。

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