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現(xiàn)在，陌陌已基本成為網(wǎng)民的“標(biāo)配”，扎根陌陌的公眾號(hào)也逐漸成為網(wǎng)民獲取信息的重要渠道。 然而，公眾號(hào)的種類繁多也讓不少網(wǎng)友感到有些“應(yīng)接不暇”，那么如何在冗長的公眾號(hào)中快速找到合適且有價(jià)值的信息源就變得異常重要。
瑜伽公眾號(hào)“私教訓(xùn)練營”發(fā)布了針對(duì)零基礎(chǔ)人員如何在瑜伽房正確使用器材的教學(xué)視頻。 公眾號(hào)內(nèi)容非常專業(yè)，有精選文章、健身硬貨和教學(xué)視頻。 精選文章分為理論、部位、疼痛、營養(yǎng)和食譜，無論你是想做力量訓(xùn)練，還是卡路里訓(xùn)練，還是想學(xué)俯臥撐、硬拉、下拉，這里真的應(yīng)有盡有。
菜鳥要領(lǐng)里有很多關(guān)于訓(xùn)練、飲食、補(bǔ)品、小竅門等的教程和視頻。
《私人教練訓(xùn)練營》為我們瑜伽愛好者帶來世界頂級(jí)無B系瑜伽建議！ 標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作？ 詳細(xì)計(jì)劃？ 飲食習(xí)慣？ 補(bǔ)充選擇？ 告訴你一切！
最難得的是我們瑜伽最缺乏的是什么？ 是一種精神和生活習(xí)慣：如何激勵(lì)自己不斷走進(jìn)瑜伽室去挑戰(zhàn)這些啞鈴？ 瑜伽只是我們生活的一部分賽前運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑，但有了瑜伽精神，我們就可以自由自在地投入到自己的事業(yè)和生活中！ 健美不是我們的愛好，而是我們的信仰！
如果真的有所收獲賽前運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑，不妨請(qǐng)這種免費(fèi)教你瑜伽知識(shí)的男伴喝幾杯奶茶吧！ 其實(shí)，我們的支持是他們繼續(xù)前行的基礎(chǔ)之一，而我們才是他們前進(jìn)中收獲最大的！ （雖然潛臺(tái)詞是：哎！讓女生請(qǐng)女朋友喝水很不禮貌。
通過各種患進(jìn)食障礙的經(jīng)歷和教練的理論與訓(xùn)練相結(jié)合，我深深地感受到理論和實(shí)踐是兩個(gè)不同的東西。 我們在網(wǎng)上找了很多瑜伽知識(shí)，但有些確實(shí)是理論性的，并不適用于我們自己的身體。 尤其是飲食，在健美聯(lián)賽比賽前慎重嘗試各種低脂、無糖、低碳水化合物的飲食，慎重嘗試準(zhǔn)確估算千卡熱量的限熱量飲食。 鍛煉和健康飲食是一生的事。
比起今天幾乎所有的公眾號(hào)，不僅僅是一堆魚湯和一些無關(guān)知識(shí)的圖片組，這個(gè)公眾號(hào)堪稱良心。 以上都是教練通過視頻教學(xué)傳授的方法。 可以說，一個(gè)實(shí)力愛好者在關(guān)注之后，可以毫無顧慮地從頭聽到尾的歷史新聞。
私人教練訓(xùn)練營
