健康
秋風來臨時，一定要注意保暖，尤其是男士，更要注意腳、膝、肩、后腦、肚臍等部位的保暖，以免讓濕氣侵入身體。身體并導致癌癥。
夏季女性應(yīng)該注意哪些部位防寒？
一、腳
只要腳冷，??腰就會覺得冷，頭冷就會增加抵抗力和免疫力。 手心有臟腑和臟腑的反射區(qū)，一旦感冒就會使相應(yīng)部位的毛細血管處于收縮狀態(tài)。 尤其是患有心腦血管疾病的男性秋季養(yǎng)生，更要做好四肢保暖工作，以免發(fā)生意外。 每晚白天入睡前洗冷水澡，促進面部血液循環(huán)，避免水分侵入。
二、背面
腹部有胃經(jīng)，感冒會損傷三焦陰氣。 尤其是呼吸系統(tǒng)不好的人，容易患支氣管食管炎、嘔吐、肺炎等病癥秋季養(yǎng)生，甚至發(fā)展為慢性喉炎。 三焦位于腹部中央。 當受到寒風侵襲時，會導致胃經(jīng)陰氣不足，從而使四肢溫熱的作用降低，容易出現(xiàn)全身癢癢的感覺。 頭部有經(jīng)絡(luò)的部位和心臟兩側(cè)，遇冷會消耗陽氣，導致頭暈頭痛、月經(jīng)不調(diào)。
暖身御寒 3.膝蓋和舌頭
雖然是冬天，但一些愛美的女性還是穿著長褲或背心。 如果關(guān)節(jié)總是受到冷風的刺激，就容易出現(xiàn)疼痛，進而引發(fā)關(guān)節(jié)炎。 額頭上分布著大量的毛細血管和神經(jīng)，感冒時容易發(fā)炎，還會引起腹部血管收縮，不能為大腦提供足夠的血液。
4.肚臍
陰阜的皮膚很薄，但有許多神經(jīng)叢。 冬天如果陰阜沒有做好御寒保護，濕氣就會侵入身體，引起消化道癥狀、冷水腫、手臂酸痛等。 男士盡量不要穿暴露的衣服或緊身褲。
男人夏天吃什么食物可以御寒？
1.羊肉和豬肉
夏季可以多吃豬肉來降溫，幫助抵御嚴寒，緩解腰酸背痛、風寒感冒、虛弱畏寒、胸口冷痛等，有益氣保暖的作用。 豬肉也是不錯的選擇。 它富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂，可為身體提供熱量和脂肪。 此外，還可以多吃豬肉。 牛肉是溫性食物，蛋白質(zhì)含量也非常豐富。
2.蜂蜜和富含鐵質(zhì)的食物
牛奶中含有豐富的鈣、鐵、鋅、錳等微量元素。 每晚睡前三小時喝一杯牛奶水，可以幫助睡眠，改善貧血。 此外，還應(yīng)多吃含鐵豐富的食物。 因為鐵參與造血，血液中的紅細胞幫助二氧化碳的運輸和代謝，可以將體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量，進而提供充足的二氧化碳。
溫馨提示
夏季要注意防寒，以免著涼。 患有支氣管炎、腦炎的女性，應(yīng)根據(jù)天氣的變化增減外套。 因為它們對溫度和溫度變化非常敏感，很容易誘發(fā)癌癥。
