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仰泳是四種正規泳姿之一,是人仰臥在水面上,靠單手交替劃水、結合擺腿和呼吸讓身體在水面前進的一種泳姿;仰泳一般是上擺手時吸氣,擺一次腿,手劃水時吐氣,擺一次腿,上擺手過渡到劃水時,上體有一個45度側轉。仰泳是最省力的泳姿,較自由泳要慢,比蛙泳和蝶泳要快;也有人用雙手同時劃水或雙腳同時蹬水來進行仰泳,被稱為仰蛙泳,但這是不正規的泳姿,比賽時不允許的。
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