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有好處。因為番薯含有很多水溶性纖維,可幫助腸的蠕動。200g的番薯加入牛奶再加一點點黑醋攪拌,三餐前喝,三餐照吃。除了可減肥,還可以讓頭發更濃密。但過量也不好,一天喝三次最理想。鎮靜安神,促進幼兒大腦發育、全面補充營養。
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