夏至三庚是小暑節氣嗎

夏至第三個庚日是什么節氣 夏至三庚是小暑節氣嗎

夏至第三個庚日是入伏，剛好在小暑節氣期間。

二十四個節氣中代表入伏節氣的是“小暑”。小暑，二十四節氣之第十一個節氣，是干支歷午月的結束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達黃經105度，于每年公歷7月6—8日交節。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。

小暑不算熱，大暑正伏天

作為熱的代名詞“暑”，根據程度不同，在我國古代被分成小暑、大暑、處暑。

小暑比剛立夏時溫度要高，隨著日期推進，也會偶有極端高溫天氣出現。和小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節令。不過，從名字上已可看出，后者比前者更讓人畏懼。大暑在小暑基礎上更進一層，是一年中氣溫最高時期，同時這一時期由于降雨、蒸發緣故，空氣中濕度較大，形成“桑拿天”現象，是一年中最酷熱難熬的時期。

而處暑中的“處”字，有終止的意思，處暑節氣的到來，一般表示暑天即將結束。

大暑是一年中最熱的時候

“小暑不算熱，大暑三伏天”，流傳久遠的諺語說明了“大暑”在夏天的地位。據《1971——2000中國地面氣候資料》30年統計，部分省區7月極端最高氣溫值出現在下旬，絕大部分省區8月的極端最高氣溫值出現在上旬，而七八月之交正好是大暑過程中。所以說，大暑是名副其實的一年中最熱的時期。

伏天如何防中暑

每天攝入適量的高蛋白食物

在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加。特別是悶熱天氣中，人們往往食欲不振，又不愛下廚烹調，很容易發生蛋白質攝入不足的現象。因此，每天要保證有1杯酸奶/牛奶，1個雞蛋/多半個鴨蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，還要經常吃些清爽烹調的瘦肉和魚，比如清蒸魚、醬牛肉之類，以補充蛋白質和鐵、鋅等微量元素，若食物中攝取不足的話，建議選擇營養補充劑加以補充。

空調溫度控制在26℃左右

在室內別舍不得開空調，建議開 26℃左右。不要把空調溫度調得過低，一般不要低于 24℃，否則室內與室外溫差過大，會在出入室內外時對身體造成負擔。

出門做好防曬

早上抹點SPF指數為10-15的防曬霜，出門前半小時再涂點高倍數的，回家后立刻洗掉皮膚上涂的防曬霜，讓皮膚多透透氣。還需要注意，挑選防曬霜并不是SPF指數越高越好。

備好十滴水和霍香正氣水等藥物

夏季家中需要常備十滴水，藿香正氣水等中暑藥。藿香正氣水（片）、十滴水中都含有酒精，不建議兩種藥同時服用。

出現發熱、胸悶、腹脹、口渴、惡心等先兆中暑的情況，在吃完藥、補充足夠的水分后，間隔半個小時后，身體不適沒有緩解，就不要繼續吃藥了，建議到醫院就診。