健康
中醫認為人體與自然和社會密切相關。為了維持身體健康養生知識，我們必須遵循自然法則并協調身心。此外，中醫還強調了陰和陽的平衡，并通過飲食，運動養生知識，休息和其他方法來調節體內的陰和陽的平衡，以實現保存健康的目的。
2。飲食療法和醫療保健
中醫強調飲食療法和健康保存，認為食物具有自然，品味和子午線的特征，并且對身體健康有直接影響。例如，冷熱食物可以清除熱量并減輕熱量，而溫暖的食物可以溫暖陽并消除寒冷。在日常飲食中，您應該根據自己的情況選擇適當的食物，以實現調節身體的目的。
3。睡眠和醫療保健
傳統中醫對睡眠健康具有重要意義，并認為足夠的睡眠有助于恢復身體功能和調節精神。睡眠不足會導致身體功能降低并很容易導致疾病。因此，維持常規的常規并創造舒適的睡眠環境將有助于提高睡眠質量并實現醫療保健目的。
4。情緒健康
中醫認為情緒與身體健康密切相關。過度的情緒刺激會損害人體內部器官的功能并導致疾病。因此，保持良好的心情，避免過度的情緒波動。通過調節情緒，您可以減輕壓力，改善身體的免疫力并實現醫療保健效果。
5。運動和醫療保健
傳統中醫建議適當的運動以保持身體健康。運動可以促進氣和血液的循環，并增強人體的免疫力。選擇適合您的運動方法，例如太極拳，瑜伽，步行等，并堅持鍛煉將有助于您保持身體健康。
簡而言之，中醫健康知識涵蓋飲食，睡眠，情緒，運動和其他方面。通過遵循傳統中藥保存原則并調整生活方式，可以實現健康保存的目的。
