照燒,一種著名的日本菜和烹飪方法。通常是指烤肉的過程,涂上大量的醬油、糖水、大蒜、生姜和味醂。這次選擇新鮮的雞腿,因為雞腿經常動,肉質比雞胸肉更嫩。如果你擔心攝入過多的脂肪,你可以在吃之前煮雞腿并去除皮膚。去掉雞皮的雞大腿是高蛋白低脂肪的食物,對身體相當有益。
照燒醬的搭配是我最喜歡的搭配,味道稍微清淡一點。今天的方法也是很簡單的快版,腌制好的雞腿肉可以放進電飯煲里燉煮,連廚房新手都可以輕松制作,喜歡的朋友可以一起嘗試。
成分:
雞腿4個,鹽少許,生抽醬油3勺,蠔油2勺,料酒2勺家常紅燒雞腿的做法,2勺
味醂,2勺細砂糖,少許白芝麻,少許現磨胡椒粉,1塊姜家常紅燒雞腿的做法,4瓣大蒜,少許切碎的蔥。
方法:
1、雞腿洗凈后,直接放入密袋中,加入生抽醬油、料酒、蠔油、味醂、細砂糖,揉勻,密封冷藏腌制至少兩個小時。
2.準備一些姜片,
蒜末,姜片較厚,蒜瓣簡單幾刀,不需要切得太厲害。
3、將腌制好的
雞腿放入電飯煲內槽,將腌制好的汁液倒入其中。
4.將準備好的姜片和蒜末撒在雞腿表面。
5.撒上現磨胡椒粉、海鹽和白芝麻。
6.蓋上蓋子,選擇煲仔飯功能。(電飯煲沒有煲米飯功能,可以選擇1小時左右的程序)。
7.手術后,我們的快手版照燒雞腿就準備好了。
8.放在盤子里,撒上切碎的蔥,我們就可以吃了。
技巧
1.如果空氣中沒有味噌,可以改用清酒。
2.不喜歡糖的人可以改用蜂蜜。
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