健康
辟谷（inedia，英語辟谷的另一個詞是breatharianism，意思是“吸入空氣”。辟谷者稱為inediate或breatharian）是道士修行的一種方法。 通常，在辟谷期間，他們不吃火煮的食物。 飲食方面，只喝水和吃一些天然食物，如桑葚、黃精等。 此外，許多其他宗教也存在類似的修行方法，例如藏傳佛教。
然而，在嚴格的科學實驗環境下，人類絕食7到10天或禁食30天左右的生存極限，無人能突破。 有的絕食表演者似乎可以多日不吃不喝，但都是在表演者自己設定的環境和條件下絕食的。 能長期禁食的人，通常只是限制食物的種類和數量，而不能長期禁食或禁食。 人在斷食斷水條件下的壽命長短，取決于實際測得的基礎代謝率，體內糖、脂肪和蛋白質的儲存能力，以及各重要器官的功能狀況。
扶氣辟谷在我國有著非常悠久的歷史，從最早的《山海經》一書中就有無骨食品的例子。 屈原在《楚辭·元佑》中也說：“食六氣飲蝎，洗正陽含朝霞。守神清明，神入污穢。” 應該說是自有其言。 從有記載的朝代開始，就直言這是一種“自古有之”的古法。 秦漢以后，辟谷成為歷代不可或缺的史料記載，大量著作問世。 可見，這一最古老的養生之道在人類歷史上曾產生過重要而深遠的影響。
時代在變，文明在進步。 古老的養生之道在當今世界展現出極為旺盛的生命力。 科學技術發達的國家，不僅用斷食療法來克服現代醫學技術無法治愈的危害人類健康的各種疾病，而且還推廣它以增強體質、凈化人的心靈和延年益壽的科學哲學層面。
辟谷不是絕食
齋戒有益，絕食有害。 一般修煉到辟谷需要很長時間。 當然，也有天賦不錯的人，說不定能上來。 讓我們自己嘗試一下。 我建議從中午以后不吃東西開始，不吃晚餐。 對健康人來說沒有問題。 有胃病或身體不好的人一定要先咨詢醫生。
容易與辟谷混淆的詞有：絕食、絕食。 禁食絕食也有很多不同的解釋。 辟谷、絕食、絕食這三個概念常被人們混淆。 剛才我們講了辟谷，辟谷其實就是忌五谷，如果要說辟谷的過程，其實就是農業社會從豐年到虧年再到豐年的過程，整個過程很慢。 并且在這樣的過程中，可能會出現斷糧，甚至斷水的現象。 所以，在這樣一個過程中，人們會發現只有水沒有食物（空腹），或者持續沒有水喝，人會更健康。 這是一個很奇怪的現象。 因此，道教、佛教、基督教等都注意到了這一現象。 古代很多名人都懂得齋戒。 例如，孔子曾經只喝水，不吃任何東西。 南懷瑾先生也嘗試過28天的絕食。 所以南懷瑾斷定齋戒不能亂。 日本人對斷食斷食也有不少研究。 斷食斷食可以治病，這是不言而喻的。 由于辟谷斷食有諸多的關卡，尤其是斷食斷食可以自愈疾病，比如減肥，所以人們常用辟谷斷食來減肥或治病，但是斷食斷食雖然有奇效，但不知道的人把戲 人也常死。
斷食時能量從何而來？
當然不是，按照進化生物學的說法，生物體的生理機能是億萬年適應環境的產物。 古人沒有一日三餐的規律飲食，也沒有冰箱儲存食物。 他們總是吃一頓飯，餓幾天。 其實，人之所以發胖，是因為長期饑餓而儲存脂肪的生理機制。 在現代社會，這種機制不被使用，所以就會出現各種身心疾病。 要說不健康，“一日三餐”是必經之路，是違背自然規律，是不健康的習慣。
辟谷不是絕食，還要注意營養，尤其是維生素的平衡。 如果覺得需要，也可以喝點牛奶，吃點蘋果、西紅柿等水果，吃點核桃、堅果等。 按照道家傳統說法，以上都屬于辟谷范疇。 但不要接觸谷物，不要吃面包、蛋糕和米飯。
辟谷不必執著于“吃是錯，不吃是對”的是非觀念，那是沒有意義的，因為這是一輩子的修行，沒有目標辟谷養生，但也應該如此。 辟谷是人的一種本源狀態，其內在的功能不足為奇。 不是去外面找東西，去尋求某種境界。 辟谷和學佛一樣，只是做我們最初的真實自我。
俗話說“人多食五谷雜糧，百病不生”。 反之，如果他能長期不吃糧食，那當然百病都治好了。 導致現代人死亡的四大疾病：中風、心肌梗塞、糖尿病、癌癥。 前三者是暴飲暴食的直接后果，禁食能立竿見影； 就連癌癥也離不開飲食。 科學家在老鼠身上進行的實驗也證明，只要減少熱量攝入，老鼠的壽命可以延長30%以上。 這是唯一被實驗證明有效的延長壽命的方法。 所以，作為我們的孩子，孝順父母最好的方式就是勸他們減少飲食，甚至斷食，這樣才能健康長壽。 比如我爸媽，自從過了中午不吃飯，身體明顯好轉了。 不僅多年未曾就診，就連各種慢性病也得到了緩解甚至消除。 總之，辟谷時身心輕盈，身體的各種改善都不是實際體驗，一言難盡。 反觀世間男女飲食，深感其苦。
辟谷會影響健康嗎？
當然不是，按照進化生物學的說法，生物體的生理機能是億萬年適應環境的產物。 古人沒有一日三餐的規律飲食，也沒有冰箱儲存食物。 他們總是吃一頓飯，餓幾天。 其實，人之所以發胖，是因為長期饑餓而儲存脂肪的生理機制。 在現代社會，這種機制不被使用，所以就會出現各種身心疾病。 要說不健康，“一日三餐”是必經之路，是違背自然規律，是不健康的習慣。
辟谷不是絕食，還要注意營養，尤其是維生素的平衡。 如果覺得需要辟谷養生，也可以喝點牛奶，吃點蘋果、西紅柿等水果，吃點核桃、堅果等。 按照道家傳統說法，以上都屬于辟谷范疇。 但不要接觸谷物，不要吃面包、蛋糕和米飯。
辟谷不必執著于“吃是錯，不吃是對”的是非觀念，那是沒有意義的，因為這是一輩子的修行，沒有目標，但也應該如此。 辟谷是人的一種本源狀態，其內在的功能不足為奇。 不是去外面找東西，去尋求某種境界。 辟谷和學佛一樣，只是做我們最初的真實自我。
俗話說“人多食五谷雜糧，百病不生”。 反之，如果他能長期不吃糧食，那當然百病都治好了。 導致現代人死亡的四大疾病：中風、心肌梗塞、糖尿病、癌癥。 前三者是暴飲暴食的直接后果，禁食能立竿見影； 就連癌癥也離不開飲食。 科學家在老鼠身上進行的實驗也證明，只要減少熱量攝入，老鼠的壽命可以延長30%以上。 這是唯一被實驗證明有效的延長壽命的方法。 所以，作為我們的孩子，孝順父母最好的方式就是勸他們減少飲食，甚至斷食，這樣才能健康長壽。 比如我爸媽，自從過了中午不吃飯，身體明顯好轉了。 不僅多年未曾就診，就連各種慢性病也得到了緩解甚至消除。 總之，辟谷時身心輕盈，身體的各種改善都不是實際體驗，一言難盡。 反觀世間男女飲食，深感其苦。
辟谷對各種心理問題也很有幫助。
現在年輕人普遍存在的心理疾病，比如拖延癥、躁狂癥、抑郁癥等很多心理疾病，其實根本就不是病。 很多人真的很正常，但是因為現代社會節奏太快，刺激太多，吃的太多，導致身心不安。 只要想辦法收拾自己，就不會有問題。 比如我今天辟谷，但是第一張圖我是在公用電腦上寫這篇文章，一口氣寫下來，中間沒有分心。 寫完之后，打算繼續看第一張圖，一直看到下午兩點，然后去跑步兩個小時，然后回家打坐，或許打打棋牌，這一天很充實。 不吃頓飯，感覺三餐都沒有心事了，省了多少力氣啊！
世和武術學院常年開設辟谷養生班，帶領大家全心全意地練習傳統辟谷能量養生的各種能量功法。 辟谷期間，他們將帶領學員回歸自然，吸收天地靈氣，讓心靈釋放到浩瀚無邊的境界，步入天人合一的養生至尊境界，激發自身潛能，超越自我，提升生命的精神境界，成就至高無上的智慧。
學員們只需在鄭老師的指導下修煉武當辟谷秘傳養生法，即可進入只喝水不進食、精神飽滿不餓的辟谷境界！
一次辟谷，掌握一生養生之匙； 長期為您的健康保健提供專業的咨詢和指導。
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