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    冬季天氣干燥皮膚受損4款薏米食譜吃出好皮膚

    導(dǎo)讀雪梨具有養(yǎng)血生肌的作用,與薏米、銀耳、枇杷同煮,特別適合在入冬后身體偶感風(fēng)寒時(shí)用于清熱潤肺、安神止咳。雪梨和薏米搭配的話可以有安神的效果,還可以有清熱潤肺的效果

    今天我們就來介紹一下大麥。 大麥等食物可以提高免疫力。 它可以幫助消化。 對(duì)健脾胃或祛濕有好處。 它還可以提高免疫力。 如何吃大麥

    今天我們就來介紹一下大麥。 大麥等食物可以提高免疫力。 它可以幫助消化。 對(duì)健脾胃或祛濕有好處。 它還可以提高免疫力。 大麥的吃法有很多種。 你怎么吃它? 讓我們來看看這些治療方法。

    【雪梨薏米湯】

    雪梨有補(bǔ)血強(qiáng)筋的作用。 與薏米、銀耳、枇杷同煮。 特別適用于入冬后身體偶感寒冷時(shí)清熱潤肺、安神止咳。 而用挖空的梨來做杯子,不僅讓湯汁更加原汁原味,也是一道特別討喜的冬日甜品! 梨和薏米搭配可以起到安神的作用,還可以起到清熱潤肺的作用,有利于提高免疫力,是增強(qiáng)體力的好選擇,還有具有養(yǎng)血生津的功效。

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    材料:雪梨2個(gè),枇杷1個(gè),薏米、貝母、野花、銀耳各25克,黃瓜、櫻桃切碎少許。

    調(diào)料:冰糖水。

    冬季皮膚干燥、皮膚受損的4個(gè)薏米食譜,讓皮膚變好

    實(shí)踐:

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    1、將薏米、川貝、銀耳分別洗凈泡發(fā),將薏米、川貝放入碗中,上蒸鍋蒸熟,再將銀耳放入碗中,加水,上蒸鍋蒸熟。

    2. 木薯去皮洗凈養(yǎng)生食譜,連同珍珠母一起切成小方塊。 茭白 茭白用水焯一下,撈出放涼。 黃瓜洗凈切丁。 雪梨洗凈,切去1/5蓋住,用小勺挖出梨果肉,去殼蒸熟,將梨果肉榨汁去渣。

    3.將所有材料放入梨杯中。

    4、將榨出的梨汁與礦泉水、冰糖水混合,然后倒入梨中。

    【薏米蓮子排骨】

    薏米蓮子排骨最重要的作用就是在寒冷的季節(jié)補(bǔ)氣健脾,溫補(bǔ)身體。 非常適合氣血兩虛的少女。 若將薏米與排骨一起煮湯,可健脾胃、補(bǔ)氣血,適合體質(zhì)虛弱的女性食用。

    原料:排骨500克,薏米50克,蓮子30克。

    調(diào)料:姜5片,蒜片10克,冰糖8克,鹽8克,花椒5粒,料酒1湯匙,香油少許。

    實(shí)踐:

    1、蓮子用溫水浸泡1小時(shí),去皮去心,撈出瀝干備用。

    2、將薏米放入熱凈鍋中炒熟,撈出搗爛,與蓮子一起放入煎杯中,倒入兩碗水,炒至只剩一碗水,取汁待用。

    3、排骨焯水去血水,瀝干后放入湯鍋,倒入炒好的蓮子薏米汁,加入姜片、蒜片、花椒,大火燒開后轉(zhuǎn)小火,煮至排骨七成熟,撇去浮沫,撈出放涼。

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    4、湯中加入冰糖和鹽養(yǎng)生食譜,中火煮至湯汁濃稠,倒入排骨,下料酒煮熟,滴入香油。 用竹簽扎排骨,如果沒有血流出來,就說明排骨熟了。

    關(guān)于薏米的食療,以上小編為大家推薦兩道菜譜。 大家都明白,它容易消化吸收,還能預(yù)防疾病。 在提高人體免疫力的同時(shí),還能滋陰潤肺,健脾胃。 你不妨試一試。

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