健康
中醫養生；教學安排；課程結構；為什么要養生？；第 1 講；蘇文·古代天真論；基本概念；中醫養生相當于現代醫學保健和預防醫學。屬于第一藥范疇，針對健康和亞健康。中醫康復屬于第三醫學范疇，針對功能障礙人群。區別： 研究對象：養生：生命規律、衰老機制、養生原理與方法 康復：功能障礙機理、康復預防、康復評估、康復治療 適用范圍：養生：健康及亞健康人群 康復：功能障礙人群; 接觸：在學術淵源、理論基礎、方法與技巧、目的與意義等方面具有內在聯系和一致性，具有互操作性。將養生與康復統一在一門學科中中醫養生學，是中醫學的一大特色，體現了防治結合、治養結合的整體理念。促進兒童智力開發的例子：提神醒腦，提高智力，延緩智力衰退老年人的衰老：促進正常人的健康長壽，治療年老體弱者身體機能衰退。；第二課題目標：健康長壽；2.長壽1《自古人生七十》2 聯合國世界衛生組織提出新的年齡劃分：44歲以下的年輕人，45-59歲的中年人，60-74歲為青壯年，75-89歲為老年人、90歲以上為長壽人 厄瓜多爾維爾卡班巴、中國南疆、廣西巴馬并列世界五長壽之鄉；中國六大長壽區；中醫養生理論的特點；第三主題基點：生命和生命極限；二。生命極限 布豐認為，動物，尤其是哺乳動物的壽命，大約是生長期的5-7倍。這叫做布豐壽命系數，幾乎完全適用于動物界。45至59歲的中年人，60至74歲的年輕人和老年人，75至89歲的老年人，90歲以上的人是中國南疆厄瓜多爾維爾卡班巴的長壽人群與廣西巴馬并列世界五大長壽之鄉；中國六大長壽區；中醫養生理論的特點；第三主題基點：生命和生命極限；二。生命極限 布豐認為，動物，尤其是哺乳動物的壽命，大約是生長期的5-7倍。這叫做布豐壽命系數，幾乎完全適用于動物界。45至59歲的中年人，60至74歲的年輕人和老年人，75至89歲的老年人，90歲以上的人是中國南疆厄瓜多爾維爾卡班巴的長壽人群與廣西巴馬并列世界五大長壽之鄉；中國六大長壽區；中醫養生理論的特點；第三主題基點：生命和生命極限；二。生命極限 布豐認為，動物，尤其是哺乳動物的壽命，大約是生長期的5-7倍。這叫做布豐壽命系數，幾乎完全適用于動物界。90歲以上老人為長壽人 厄瓜多爾比爾卡班巴、中國南疆、廣西巴馬為世界五大長壽之鄉；中國六大長壽區；中醫養生理論的特點；第三主題基點：生命和生命極限；二。生命極限 布豐認為，動物，尤其是哺乳動物的壽命，大約是生長期的5-7倍。這叫做布豐壽命系數，幾乎完全適用于動物界。90歲以上老人為長壽人 厄瓜多爾比爾卡班巴、中國南疆、廣西巴馬為世界五大長壽之鄉；中國六大長壽區；中醫養生理論的特點；第三主題基點：生命和生命極限；二。生命極限 布豐認為，動物，尤其是哺乳動物的壽命，大約是生長期的5-7倍。這叫做布豐壽命系數，幾乎完全適用于動物界。生命極限 布豐認為，動物，尤其是哺乳動物的壽命，大約是生長期的5-7倍。這叫做布豐壽命系數，幾乎完全適用于動物界。生命極限 布豐認為，動物，尤其是哺乳動物的壽命，大約是生長期的5-7倍。這叫做布豐壽命系數，幾乎完全適用于動物界。
一般認為，人類的成長期約為20-25歲，人類的最大可能壽命為100-175歲。人體細胞平均分裂50次，每次細胞分裂周期為2.4年；最長壽命相當于性成熟的8-10倍。而根據腦重量與體重的比例關系來計算人的自然壽命極限，雖然結果不同，但基本上都在100-200歲之間。;三種常用的健康指標；影響預期壽命的因素*中醫觀點；現代研究；第四節中醫養生理念：順應自然；人與自然的回應；協調與平衡；四季養生；四時養生原則；春三月，此謂法辰。天地同生，萬物昌盛，夜臥早起，闊步院中中醫養生學，緩行發志，生時勿殺，勿生。所施者取之，施之不取，賞而不罰，此為春氣之應，養生之要道也。逆則傷肝，夏寒變，侍長者少?！端貑枴に臍庹{靈論》；養生要點；3、飲食保?。骸耙婚_始，宜降酸增甘。長夏宜加甘、苦、辛溫藥，如人參、白術、白術、黃柏等，取色相之氣；秋月宜加酸溫牡丹、烏梅等藥材，配秋之氣；順天而養天和?！?4、運動、保健、陽光、空氣外出；5、防病保健“風為百病之本”；夏季保?。槐＝↑c；麥芽甘草炒滑石，水煎代茶，冬飲夏伏，溫腎壯陽外敷白芥子、野細辛、甘遂、肺穴、心穴、膈肌穴。秋三月，此謂太平，天急地氣，早臥早起，與雞歡喜，心平氣和，緩秋刑，收斂精神，使秋氣平和，無外志，清肺氣，此秋氣應，滋養之道也；逆之則傷肺?！岸?，這里是封閉的西藏?！?水是冰地，不擾日，早臥晚起，待日出，使志向藏，心存私心，有所收獲，去寒自暖。此應冬氣，是養藏之道；逆則傷腎，春則陽痿，少人得生。
