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明天小編推薦這道菜蛤蜊豆腐花湯，清淡可口，營養豐富。 文蛤味道細膩可口，含有豐富的蛋白質和微量元素，腐竹易消化吸收，有降血壓的作用。田螺豆腐湯的營養成分有哪些
文蛤含有優質蛋白質、多種微量元素和人體必需的多肽，尤其是鈣、鐵、鋅、硒等礦物質含量極高，是一種營養豐富的食療佳品。 腐竹含有玉米異香豆素，有助于調節內分泌，緩解更年期綜合癥。
蛤蜊腐竹湯的熱量和營養成分
一份200克的蛤蜊豆腐湯大約含有100卡路里的熱量，是一款非常適合減肥的湯品。
蛤蜊腐竹湯的做法
蛤蜊腐竹湯的做法很簡單
1、蛤蜊提前泡發，瀝干沙粒。
2.將腐竹切成小塊。
3、起鍋燒熱，加水，倒入蛤蜊，蒸熟后撈出待用。
4、之后將腐竹放入煮過蛤蜊的鍋中，再倒入蔥、姜、蒜一起煮。
5、加入足量的水，依次加入鹽、味精、雞精、料酒，煮至腐竹浮上表面，即可出鍋。
下面是蛤蜊豆腐湯（蛤蜊、豆腐等為主菜）好吃多菜譜介紹
蛤蜊腐竹湯是一道以腐竹為主菜熬制而成的菜肴，屬于家常菜。 所需菜品有蛤蜊、竹筍、豆腐、蔥姜、料酒、鹽、胡椒粉。 湯特別鮮美。 那么蛤蜊豆腐湯怎么做呢？ 下面小編就給大家分享一下這道蛤蜊豆腐湯的做法，一起來看看吧。選料：腐竹、木耳、臘肉、香蔥、生姜、花椒、泡椒、鹽、糖、取蛤肉撈出瀝干，腐竹煮熟切成小塊，香菇泡發，公魚切成小塊酒鬼花生的做法，上鍋燒熱。 加入蔥、姜、胡椒粉、肥肉和雞肉少許，爆香，撈出油，將焯水切好的蛤蜊放入鍋中，翻炒幾下，倒入冷水，盛入砂鍋，加適量紅菇、泡蛤蜊兩只 辣椒煮30分鐘，加入腐竹再煮20分鐘酒鬼花生的做法，加水、糖、白桂皮粉調味，再煮20分鐘
以上做法中涉及的蛤蜊腐竹湯。 蛤蜊腐竹湯的做法。 食材有：鰱魚、豆腐、木耳、肥肉、臘肉、香蔥、姜、花椒、泡椒、鹽、糖、白桂粉，更多甲魚豆腐相關做法請關注小吃街。 com。
