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    夏季如何防暑降溫

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    夏季如何防暑降溫

    夏天應該及時補充水分;減少外出,外出最好是避開上午十點到下午三點左右這段紫外線最強烈的時間;隨身攜帶預防中暑的藥物,劇烈運動之后不能立即停下來休息。
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    導讀夏天應該及時補充水分;減少外出,外出最好是避開上午十點到下午三點左右這段紫外線最強烈的時間;隨身攜帶預防中暑的藥物,劇烈運動之后不能立即停下來休息。
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    如何防暑,炎熱的夏天如果想要防暑,那么及時補充水分是必不可少的,但是應該少喝飲料,最好是喝白開水或者是淡鹽水。夏天天氣炎熱并且紫外線強烈,外出最好是避開上午十點到下午三點左右這段紫外線最強烈的時間,非要外出不可也應該涂上防曬霜,穿淺色的衣服出行。

    夏天中午人容易犯困,所以很多人習慣在中午睡上一覺,但是午睡的時間不能太長,否則醒來之后就很容易更加疲倦。

    夏天常見的防暑藥品有藿香正氣水還有風油精以及十滴水等,隨身攜帶這些藥物可以有效地預防突發事件。

    夏天劇烈運動后一定不能立即停下來休息,否則血壓迅速降低很有可能會引發頭暈眼花等癥狀,嚴重時還有可能會出現休克。所以夏天在劇烈運動之后應該做一些小動作舒緩一下,等到呼吸和心跳都恢復正常后就可以停下來休息了。

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    夏天應該及時補充水分;減少外出,外出最好是避開上午十點到下午三點左右這段紫外線最強烈的時間;隨身攜帶預防中暑的藥物,劇烈運動之后不能立即停下來休息。
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