夏天防中暑的方法有哪些中暑的癥狀是怎樣的

導(dǎo)讀中暑的五大癥狀。1、非常口渴、疲倦、四肢乏力、頭暈眼花。2、惡心、頭痛。3、短暫神智不清。4、皮膚濕冷、面色蒼白。5、脈搏急速及微弱，甚至肌肉抽搐疼痛。當(dāng)自己或別人出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，就要立刻施行急救：1、先迅速撤離身處的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；2、清醒者可飲一些含鹽分的清涼飲料。

夏天天氣酷熱，別以為只有勞動(dòng)工上的工人才會(huì)飽受曝曬高溫之苦，不少需要外勤的白領(lǐng)上班族也免不了要抵受日曬，成為夏日中暑高危一族。今天生活妙招網(wǎng)小編分享一下中暑的癥狀及解決辦法。一、中暑的五大癥狀。1、非常口渴、疲倦、四肢乏力、頭暈眼花。

2、惡心、頭痛。3、短暫神智不清。4、皮膚濕冷、面色蒼白。5、脈搏急速及微弱，甚至肌肉抽搐疼痛。

二、預(yù)防中暑二項(xiàng)要注意　　1、補(bǔ)充水分一般在室內(nèi)工作的打工族每天都要飲 8 至 10 杯水（約2至2.5公升），如要長(zhǎng)期留在戶外工作者，體內(nèi)水分會(huì)隨著汗水大量流失，故此他們必須多飲 2 至 3 杯水。小貼士：補(bǔ)充身體水分泛指白開水、清茶、清湯、奶品、天然果汁等，冷熱飲皆可，但不包括已加糖的飲品；另外，含有咖啡因及酒精成分的飲品不但不能補(bǔ)充身體水分，反而會(huì)令人體脫水，適得其反。　　2、離開高溫環(huán)境

避免長(zhǎng)時(shí)間逗留在高溫而沒有遮掩的環(huán)境下工作，盡量尋找一些有遮蓋的地方，避免被陽(yáng)光曝曬，或每隔一段時(shí)間就返回陰涼處休息。

小貼士：將濕毛巾放在頸部及雙臂等被陽(yáng)光直曬的身體部分，以助身體降溫；另外，不少人在高溫環(huán)境下工作時(shí)，都會(huì)忽視體溫已升至過高，甚至忽略身體已出現(xiàn)輕微中暑癥狀，因而未能及時(shí)自救，以致出現(xiàn)嚴(yán)重的中暑癥狀，所以大家必須多留意體溫是否已經(jīng)過熱，及有否出現(xiàn)中暑癥狀。